Як правильно повернутися на роботу після свят

Нам усім непросто увімкнутися в робочий ритм після того, як ми трохи розслабилися.

Повертатись на роботу після свят, все одно що прокинутись після казкових сновидінь.

Цей холодний та жорский світ, який вимагає від вас відкласти святковий настрій та знову присвятити себе праці!

Психологи навіть виділяють "пост-відпусковий синдром", який має свої клінічні симптоми, такі як безсоння, слабкість, невмотивованість, головний біль, роздратованість, невпевненність в собі. Саме після перерви в роботі найчастіше виникає бажання "щось змінити". Про це пише Одеський обласний центр громадського здоров'я.

Деякі навіть хворіють на ГРВІ – типовий прийом, аби відстрочити повернення до трудових буднів.

Вчені рекомендують входити до робочого ритму поступово. Звичайно такий синдром минає за 3-5 дні, але є декілька рекомендацій, аби полегшити свій стан:

1. Перед першим робочим днем треба гарно виспатись! Якщо свята чи відпустка ще й була за кордоном, повернення треба планувати за кілька днів до початку роботи, аби знов адаптуватись до часового поясу та клімату.

2. Не намагатись в перший робочий день одразу вирішити всі проблеми. Складіть список справ, які чекають на вирішення, розбийте їх на важкі та легкі. Починайте з легких!

3. Робіть перерви та спілкуйтесь з колегами. Особливо, якщо робота сидяча. Встаньте та підійдіть до колеги з іншого відділу – зарядка та гарний настрій від спогадів гарантовано!

4. Не затримуйтесь на роботі більше, ніж треба. Не беріть роботу до дому.

5. Трохи какао та темного шоколаду допоможуть підняти рівень ендорфінів, аби ви не відчували себе депресивно.

6. Якщо бажання змінити роботу не вщухло за тиждень, задумайтесь, а може і справді спробувати себе у чомусь іншому!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як вибрати зручне автокрісло для дитини

Новини | 12:40, 23.01.2024

Дитяче крісло — це не батьківська забаганка, а життєва необхідність. Утримувальний пристрій надійно захищає малюка у разі аварії, знижуючи ризик травм до 80%. Сучасні моделі забезпечують максимальну зручність навіть у тривалій подорожі, «зростають» р

Цифровая революция в финансах: узнайте, как легко стать обладателем банковской карты в Киргизии!

Новини | 01:07, 19.01.2024

Бишкек, 15 января 2024 года - С течением времени и нарастающим вливанием цифровых технологий в повседневную жизнь, открытие банковской карты в Киргизии стало еще более доступным и удобным. Новые технологии позволяют жителям страны воспользоваться циф

Батькам на замітку. Як створювати дружню робочу атмосферу

Новини | 20:00, 18.01.2024

А як ви поводите себе на роботі?

Чому робота на одному місці може зашкодити батькам

Новини | 20:00, 15.01.2024

Останнім часом пріоритети роботодавців змінилися.

Як правильно повернутися на роботу після свят

Новини | 20:00, 04.01.2024

Нам усім непросто увімкнутися в робочий ритм після того, як ми трохи розслабилися.

Батькам на замітку. Як уникнути похмілля після свят

Новини | 21:00, 03.01.2024

Сьогодні поговоримо про те, як подолати цей неприємний стан.

Як батькам вберегти себе та дітей від аварій на дорозі

Новини | 17:00, 01.01.2024

Експерти стверджують, що в 90% випадків ДТП трапляються через людський фактор.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: