Як правильно повернутися на роботу після свят

Нам усім непросто увімкнутися в робочий ритм після того, як ми трохи розслабилися.

Повертатись на роботу після свят, все одно що прокинутись після казкових сновидінь.

Цей холодний та жорский світ, який вимагає від вас відкласти святковий настрій та знову присвятити себе праці!

Психологи навіть виділяють "пост-відпусковий синдром", який має свої клінічні симптоми, такі як безсоння, слабкість, невмотивованість, головний біль, роздратованість, невпевненність в собі. Саме після перерви в роботі найчастіше виникає бажання "щось змінити". Про це пише Одеський обласний центр громадського здоров'я.

Деякі навіть хворіють на ГРВІ – типовий прийом, аби відстрочити повернення до трудових буднів.

Вчені рекомендують входити до робочого ритму поступово. Звичайно такий синдром минає за 3-5 дні, але є декілька рекомендацій, аби полегшити свій стан:

1. Перед першим робочим днем треба гарно виспатись! Якщо свята чи відпустка ще й була за кордоном, повернення треба планувати за кілька днів до початку роботи, аби знов адаптуватись до часового поясу та клімату.

2. Не намагатись в перший робочий день одразу вирішити всі проблеми. Складіть список справ, які чекають на вирішення, розбийте їх на важкі та легкі. Починайте з легких!

3. Робіть перерви та спілкуйтесь з колегами. Особливо, якщо робота сидяча. Встаньте та підійдіть до колеги з іншого відділу – зарядка та гарний настрій від спогадів гарантовано!

4. Не затримуйтесь на роботі більше, ніж треба. Не беріть роботу до дому.

5. Трохи какао та темного шоколаду допоможуть підняти рівень ендорфінів, аби ви не відчували себе депресивно.

6. Якщо бажання змінити роботу не вщухло за тиждень, задумайтесь, а може і справді спробувати себе у чомусь іншому!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чим нове покоління відрізняється від попередніх?
  
• Простий спосіб навчити дитину не переривати розмову дорослих
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Единая форма справки для учеников: нововведения Минздрава о прохождении медосмотра перед школой

Новини | 18:24, 24.07.2024

Перед каждым учебным годом школьники должны проходить медосмотр. Не исключением стал и 2024 год. Более того справка 086 должна быть у каждого независимо от выбранной формы обучения. То есть не имеет значения, будет ли учиться ребенок очно, или дистан

Україна має рекорд. Найстаріша свійська качка

Новини | 23:00, 22.07.2024

Це вже дуже поважний вік для пташки.

Україна має рекорд. Собака, який найбільше подорожує

Новини | 23:00, 21.07.2024

Багатьом з нас таке навіть не снилося.

Сучасна стоматологія: критерії якісної клініки та які послуги вона надає

Новини | 10:05, 17.07.2024

Сучасна стоматологія постійно розвивається, покращується та розширює спектр послуг і діагностичних методик. Клієнт під час відвідування клініки може розраховувати на діагностику, профілактику, професійні поради, як правильно доглядати за ротовою поро

Мухомор червоний: Новий тренд мікродозингу

Новини | 20:21, 16.07.2024

Мухомор червоний (Amanita muscaria) — один з найвідоміших та найбільш упізнаваних грибів у світі завдяки своєму яскраво-червоному капелюшку з білими крапками. Зазвичай цей гриб асоціюється з казками і легендами, але в останні роки він привернув увагу

Смарт-новинки у стінах медичних закладів

Новини | 19:05, 11.07.2024

На сьогодні сфера охорони здоров'я зазнає значних змін. Провідну роль в цьому відіграє впровадження численних технологічних розробок: генетичного тестування, штучного інтелекту, приладів віртуальної реальності, 3D-друку, робототехніки, нанотехнологій

Бездепозитний бонус в ChampionCasino

Новини | 21:10, 23.06.2024

Бездепозитний бонус - це дійсно класна штука! Він дає гравцям можливість спробувати гру та виграти реальні гроші без необхідності вкладати свої власні кошти. Це чудова можливість для нових гравців Чемпіон казино, на офіційний сайт якого можна зайти з

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: