Як правильно повернутися на роботу після свят

Adoption
Date
  • 501 Переглядів
Нам усім непросто увімкнутися в робочий ритм після того, як ми трохи розслабилися.

0936_ro.jpg (25.09 Kb)


Повертатись на роботу після свят, все одно що прокинутись після казкових сновидінь.

Цей холодний та жорский світ, який вимагає від вас відкласти святковий настрій та знову присвятити себе праці!

Психологи навіть виділяють "пост-відпусковий синдром", який має свої клінічні симптоми, такі як безсоння, слабкість, невмотивованість, головний біль, роздратованість, невпевненність в собі. Саме після перерви в роботі найчастіше виникає бажання "щось змінити". Про це пише Одеський обласний центр громадського здоров'я.

Деякі навіть хворіють на ГРВІ – типовий прийом, аби відстрочити повернення до трудових буднів.

Вчені рекомендують входити до робочого ритму поступово. Звичайно такий синдром минає за 3-5 дні, але є декілька рекомендацій, аби полегшити свій стан:

1. Перед першим робочим днем треба гарно виспатись! Якщо свята чи відпустка ще й була за кордоном, повернення треба планувати за кілька днів до початку роботи, аби знов адаптуватись до часового поясу та клімату.

2. Не намагатись в перший робочий день одразу вирішити всі проблеми. Складіть список справ, які чекають на вирішення, розбийте їх на важкі та легкі. Починайте з легких!

3. Робіть перерви та спілкуйтесь з колегами. Особливо, якщо робота сидяча. Встаньте та підійдіть до колеги з іншого відділу – зарядка та гарний настрій від спогадів гарантовано!

4. Не затримуйтесь на роботі більше, ніж треба. Не беріть роботу до дому.

5. Трохи какао та темного шоколаду допоможуть підняти рівень ендорфінів, аби ви не відчували себе депресивно.

6. Якщо бажання змінити роботу не вщухло за тиждень, задумайтесь, а може і справді спробувати себе у чомусь іншому!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: робота


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Пульт дистанційного керування — це, здавалося б, дрібниця. Але тільки до того моменту, поки він не перестане працювати або просто не зникне безс

    Пульт зник? Не панікуйте, ось що робити, коли телевізор лишився без управління

    Новини | 08:19, 25.06.2025

    Пульт дистанційного керування — це, здавалося б, дрібниця. Але тільки до того моменту, поки він не перестане працювати або просто не зникне безслідно в глибинах дивану. Без пульта навіть найрозумніший телевізор перетворюється на майже безпорадн

    У динамічному світі мобільних технологій смартфон давно перетворився з простого засобу комунікації на багатофункціональний пристрій, який супроводжує

    Магнітні чохли з підставкою для Samsung Galaxy S25 Ultra: чи варто купувати?

    Новини | 09:50, 28.04.2025

    У динамічному світі мобільних технологій смартфон давно перетворився з простого засобу комунікації на багатофункціональний пристрій, який супроводжує нас щохвилини. Samsung Galaxy S25 Ultra — це флагман, який вимагає особливого підходу до захис

    У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона

    Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

    Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

    У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

    Міа Донахью Шьоман пройшла через тривалі випробування, перш ніж стати мамою. У 2013 році їй діагностували рак шийки матки, і для боротьби з хворобою ї

    Жінка, яка перемогла рак, стала мамою одразу двох дітей

    Вагітність та пологи | 00:30, 27.03.2025

    Міа Донахью Шьоман пройшла через тривалі випробування, перш ніж стати мамою. У 2013 році їй діагностували рак шийки матки, і для боротьби з хворобою їй довелося провести операцію. Це дозволило зберегти її фертильність, але після операції лікарі заяви

    Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож

    61-річна жінка народила власного онука

    Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

    Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

    Наймолодшому українському мільйонеру лише 3 роки – його доходи отримані у спадок або в дарунок, а найстаршій мільйонерці 96 років – вона заробила на п

    Наймолодшому мільйонеру в Україні лише 3 роки

    Дитина | 00:30, 25.03.2025

    Наймолодшому українському мільйонеру лише 3 роки – його доходи отримані у спадок або в дарунок, а найстаршій мільйонерці 96 років – вона заробила на продажу цінних паперів.

    До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

    Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

    Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

    До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

    Коментарі до новини