Коли починати худнути після пологів

Adoption
Date
  • 677 Переглядів
Низькокалорійні дієти абсолютно не показані мамі, яка годує - в перший рік після пологів не варто ні голодувати, ні недоїдати. Допустимі тільки розвантажувальні дні: творожні, овочеві, фруктові, але не на одній воді чи соках, це небезпечно.

4127_21f_b.jpg (25.96 Kb)


Зате в післяпологовий період - які б зайняті ви не були - непогано б знайти час для невеликих, 10-20-хвилинних, розминок. Обмежене в рухах тіло скучило за широким розмахом, бігом, стрибками - так чому б тіло не побалувати? Можна починати активно рухатися через 2-4 тижні після пологів - залежно від самопочуття. Якщо у вас вже є діти, можна робити гімнастику і бігати наввипередки з ними, якщо ні, то "поодинці", а потім до вас приєднається і сам малюк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, схуднення після пологів, дієта для мами


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Таке питання постає лише перед нашими матусями, які виховані строгими заборонами своїх мам і бабусь: їсти лише варене, ніякого смаженого, ніяких алерг

Що не можна їсти в період лактації - групи продуктів

Післяпологовий період | 06:50, 13.05.2017

Таке питання постає лише перед нашими матусями, які виховані строгими заборонами своїх мам і бабусь: їсти лише варене, ніякого смаженого, ніяких алергенів... І так доти, доки малюк не перестане харчуватися маминим молоком. Але лікарі запевняють, що ц

Дуже часто новоспечені матусі стикаються із диким болем у сосках під час грудного вигодовування. В чому ж причина і чи можливо позбутися больових відч

Чому болять соски під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 08:00, 12.05.2017

Дуже часто новоспечені матусі стикаються із диким болем у сосках під час грудного вигодовування. В чому ж причина і чи можливо позбутися больових відчуттів самостійно? Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо під час вагітності волосся росте

Випадіння волосся після пологів: коли бити на сполох

Післяпологовий період | 13:00, 11.05.2017

Якщо під час вагітності волосся росте "мов на дріжджах", то за кілька місяців після пологів молоді мами із жахом помічають, що на щітці щодня залишається чи не половина кучерів. Коли потрібно бити на сполох та йти до лікаря? Повідомляє сайт Наша мама

Як допомогти подрузі з післяпологовою депресією

Вагітність та пологи | 08:00, 06.05.2017


Ти точно пам'ятатимеш це до кінця життя. Повідомляє сайт Наша мама.

10 моментів твоєї вагітності, які неможливо забути

Вагітність та пологи | 07:20, 04.05.2017

Ти точно пам'ятатимеш це до кінця життя. Повідомляє сайт Наша мама.

Менструації, нетримання сечі та розширення вен - коли від цього вже нарешті можна буде позбутись? Повідомляє сайт Наша мама.

Післяпологовий період: коли твоє здоров'я відновиться

Вагітність та пологи | 13:00, 30.04.2017

Менструації, нетримання сечі та розширення вен - коли від цього вже нарешті можна буде позбутись? Повідомляє сайт Наша мама.

Будьте обережні! Повідомляє сайт Наша мама.

Вік породіллі та дитяча смертність - вчені знайшли зв'язок

Вагітність та пологи | 07:40, 30.04.2017

Будьте обережні! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: