Коли починати худнути після пологів

Adoption
Date
  • 579 Переглядів
Низькокалорійні дієти абсолютно не показані мамі, яка годує - в перший рік після пологів не варто ні голодувати, ні недоїдати. Допустимі тільки розвантажувальні дні: творожні, овочеві, фруктові, але не на одній воді чи соках, це небезпечно.

4127_21f_b.jpg (25.96 Kb)

Зате в післяпологовий період - які б зайняті ви не були - непогано б знайти час для невеликих, 10-20-хвилинних, розминок. Обмежене в рухах тіло скучило за широким розмахом, бігом, стрибками - так чому б тіло не побалувати? Можна починати активно рухатися через 2-4 тижні після пологів - залежно від самопочуття. Якщо у вас вже є діти, можна робити гімнастику і бігати наввипередки з ними, якщо ні, то "поодинці", а потім до вас приєднається і сам малюк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, схуднення після пологів, дієта для мами

Система Orphus




Новини по темі

Варто бачити кожному. Повідомляє сайт Наша мама.

Маленьке диво: неймовірні світлини новонароджених (ФОТО)

Вагітність та пологи | 09:00, 18.03.2017

Варто бачити кожному. Повідомляє сайт Наша мама.

Список речей, які обов'язково пригодяться. Повідомляє сайт Наша мама.

Які речі необхідно придбати до народження малюка

Післяпологовий період | 13:00, 17.03.2017

Список речей, які обов'язково пригодяться. Повідомляє сайт Наша мама.

Если ваша лучшая подруга, доченька или любимая жена стала матерью, стоит сделать для нее какой-то удивительный подарок. Ведь роженица вынесла столько

Что подарить маме в честь рождения ребенка

Мама | 15:49, 16.03.2017

Если ваша лучшая подруга, доченька или любимая жена стала матерью, стоит сделать для нее какой-то удивительный подарок. Ведь роженица вынесла столько испытаний и сделала маленькое чудо, подарив жизнь еще одному маленькому человечку. Мы сегодня расска

Дослідження дійшли ось до яких результатів. Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені довели, що стрес корисний для новонародженого

Післяпологовий період | 06:50, 10.03.2017

Дослідження дійшли ось до яких результатів. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось про що говорять педіатри! Повідомляє сайт Наша мама.

Перший тиждень новонародженого: що варто знати

Післяпологовий період | 06:50, 01.03.2017

Ось про що говорять педіатри! Повідомляє сайт Наша мама.

Неймовірна добірка світлин! Повідомляє сайт Наша мама.

Як виглядає материнство до та після пологів (ФОТО)

Мама | 09:00, 28.02.2017

Неймовірна добірка світлин! Повідомляє сайт Наша мама.

Впевніться, що у вас її немає. Повідомляє сайт Наша мама.

Головні симптоми післяпологової депресії

Вагітність та пологи | 08:00, 27.02.2017

Впевніться, що у вас її немає. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: