Коли починати худнути після пологів

Adoption
Date
  • 1738 Переглядів
Низькокалорійні дієти абсолютно не показані мамі, яка годує - в перший рік після пологів не варто ні голодувати, ні недоїдати. Допустимі тільки розвантажувальні дні: творожні, овочеві, фруктові, але не на одній воді чи соках, це небезпечно.

4127_21f_b.jpg (25.96 Kb)


Зате в післяпологовий період - які б зайняті ви не були - непогано б знайти час для невеликих, 10-20-хвилинних, розминок. Обмежене в рухах тіло скучило за широким розмахом, бігом, стрибками - так чому б тіло не побалувати? Можна починати активно рухатися через 2-4 тижні після пологів - залежно від самопочуття. Якщо у вас вже є діти, можна робити гімнастику і бігати наввипередки з ними, якщо ні, то "поодинці", а потім до вас приєднається і сам малюк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, схуднення після пологів, дієта для мами


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як називається цей синдром? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому після вагітності виникають судоми тіла

Післяпологовий період | 19:00, 04.08.2020

Як називається цей синдром? Повідомляє сайт Наша мама.

Пояснює Уляна Супрун. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому під час грудного вигодовування вас болять груди

Післяпологовий період | 15:00, 03.08.2020

Пояснює Уляна Супрун. Повідомляє сайт Наша мама.

В чому причини? Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири причини виникнення лактаційного кризу

Післяпологовий період | 11:00, 01.08.2020

В чому причини? Повідомляє сайт Наша мама.

Харчування, вправи... Що ще? Повідомляє сайт Наша мама.

Як позбутися обвислого живота після пологів

Післяпологовий період | 14:00, 31.07.2020

Харчування, вправи... Що ще? Повідомляє сайт Наша мама.

Скільки потрібно чекати? Повідомляє сайт Наша мама.

Коли після пологів припиняються кров'янисті виділення

Післяпологовий період | 18:00, 29.07.2020

Скільки потрібно чекати? Повідомляє сайт Наша мама.



Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: