Коли починати худнути після пологів

Adoption
Date
  • 630 Переглядів
Низькокалорійні дієти абсолютно не показані мамі, яка годує - в перший рік після пологів не варто ні голодувати, ні недоїдати. Допустимі тільки розвантажувальні дні: творожні, овочеві, фруктові, але не на одній воді чи соках, це небезпечно.

4127_21f_b.jpg (25.96 Kb)

Зате в післяпологовий період - які б зайняті ви не були - непогано б знайти час для невеликих, 10-20-хвилинних, розминок. Обмежене в рухах тіло скучило за широким розмахом, бігом, стрибками - так чому б тіло не побалувати? Можна починати активно рухатися через 2-4 тижні після пологів - залежно від самопочуття. Якщо у вас вже є діти, можна робити гімнастику і бігати наввипередки з ними, якщо ні, то "поодинці", а потім до вас приєднається і сам малюк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, схуднення після пологів, дієта для мами

Система Orphus


Новини по темі

Кілька порад і рекомендацій... Повідомляє сайт Наша мама.

Схуднення після пологів: важливі поради

Вагітність та пологи | 17:20, 08.04.2017

Кілька порад і рекомендацій... Повідомляє сайт Наша мама.

Ось що варто робити після пологів, щоб швидше реабілітуватись. Повідомляє сайт Наша мама.

Кесарів розтин: 5 рекомендацій для мами

Вагітність та пологи | 07:40, 04.04.2017

Ось що варто робити після пологів, щоб швидше реабілітуватись. Повідомляє сайт Наша мама.

Ці маленькі секрети значно поліпшать твоє післяпологове життя. Повідомляє сайт Наша мама.

6 порад, які допоможуть мамі у післяпологовий період

Вагітність та пологи | 06:50, 01.04.2017

Ці маленькі секрети значно поліпшать твоє післяпологове життя. Повідомляє сайт Наша мама.

Нове дослідження дало відповідь на це запитання. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому жінки продовжують набирати вагу після пологів

Мама | 13:00, 21.03.2017

Нове дослідження дало відповідь на це запитання. Повідомляє сайт Наша мама.

Данські вчені знайшли підтвердження факту, що діти, народжені за допомогою кесаревого розтину, мають високий ризик розвитку хвороб дихальної системи.

Кесарів розтин: чим це небезпечно для дитини

Вагітність та пологи | 10:00, 20.03.2017

Данські вчені знайшли підтвердження факту, що діти, народжені за допомогою кесаревого розтину, мають високий ризик розвитку хвороб дихальної системи. Повідомляє сайт Наша мама.

Смачно і корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

Яка ягода захистить від післяпологової депресії

Мама | 17:20, 18.03.2017

Смачно і корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

Варто бачити кожному. Повідомляє сайт Наша мама.

Маленьке диво: неймовірні світлини новонароджених (ФОТО)

Вагітність та пологи | 09:00, 18.03.2017

Варто бачити кожному. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: