Коли починати худнути після пологів

Adoption
Date
  • 825 Переглядів
Низькокалорійні дієти абсолютно не показані мамі, яка годує - в перший рік після пологів не варто ні голодувати, ні недоїдати. Допустимі тільки розвантажувальні дні: творожні, овочеві, фруктові, але не на одній воді чи соках, це небезпечно.

4127_21f_b.jpg (25.96 Kb)

Зате в післяпологовий період - які б зайняті ви не були - непогано б знайти час для невеликих, 10-20-хвилинних, розминок. Обмежене в рухах тіло скучило за широким розмахом, бігом, стрибками - так чому б тіло не побалувати? Можна починати активно рухатися через 2-4 тижні після пологів - залежно від самопочуття. Якщо у вас вже є діти, можна робити гімнастику і бігати наввипередки з ними, якщо ні, то "поодинці", а потім до вас приєднається і сам малюк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, схуднення після пологів, дієта для мами

Система Orphus


Новини по темі

Виявляється, і після пологів можна виглядати як супермодель, повідомляє сайт Наша мама.

Insta-мама шокувала ідеальною фігурою після пологів (ФОТО)

Мама | 09:00, 27.07.2017

Виявляється, і після пологів можна виглядати як супермодель, повідомляє сайт Наша мама.

Нове дослідження прийшло до висновку, що післяпологова депресія може бути не лише у матусь, повідомляє сайт Наша мама.

Чи може у батька розвиватись післяпологова депресія

Тато | 19:50, 26.07.2017

Нове дослідження прийшло до висновку, що післяпологова депресія може бути не лише у матусь, повідомляє сайт Наша мама.

Одна з новоспечених матусь вирішила показати все без прикрас, повідомляє сайт Наша мама.

Як насправді виглядає живіт після пологів

Вагітність та пологи | 09:00, 26.07.2017

Одна з новоспечених матусь вирішила показати все без прикрас, повідомляє сайт Наша мама.

В нашому матеріалі ми розповімо про головні ознаки післяпологової депресії, повідомляє сайт Наша мама.

Які головні симптоми післяпологової депресії

Вагітність та пологи | 06:50, 26.07.2017

В нашому матеріалі ми розповімо про головні ознаки післяпологової депресії, повідомляє сайт Наша мама.

Про найпопулярніші симптому післяпологової депресії повідомляє сайт Наша мама.

Головні симптоми післяпологової депресії

Вагітність та пологи | 19:50, 09.07.2017

Про найпопулярніші симптому післяпологової депресії повідомляє сайт Наша мама.

Про методи лікування післяпологової депресії, повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно лікувати післяпологову депресію

Вагітність та пологи | 13:00, 05.07.2017

Про методи лікування післяпологової депресії, повідомляє сайт Наша мама.

Вас врятує зарядка! Повідомляє сайт Наша мама.

Як вбезпечити себе від післяпологової депресії

Вагітність та пологи | 07:20, 23.06.2017

Вас врятує зарядка! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: