Коли починати худнути після пологів

Adoption
Date
  • 542 Переглядів
Низькокалорійні дієти абсолютно не показані мамі, яка годує - в перший рік після пологів не варто ні голодувати, ні недоїдати. Допустимі тільки розвантажувальні дні: творожні, овочеві, фруктові, але не на одній воді чи соках, це небезпечно.

4127_21f_b.jpg (25.96 Kb)


Зате в післяпологовий період - які б зайняті ви не були - непогано б знайти час для невеликих, 10-20-хвилинних, розминок. Обмежене в рухах тіло скучило за широким розмахом, бігом, стрибками - так чому б тіло не побалувати? Можна починати активно рухатися через 2-4 тижні після пологів - залежно від самопочуття. Якщо у вас вже є діти, можна робити гімнастику і бігати наввипередки з ними, якщо ні, то "поодинці", а потім до вас приєднається і сам малюк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, схуднення після пологів, дієта для мами


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Під час грудного вигодовування фертильність (здатність завагітніти) знижується, але не зникає повністю. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна завагітніти, якщо годуєш грудьми

Вагітність та пологи | 06:50, 09.02.2017

Під час грудного вигодовування фертильність (здатність завагітніти) знижується, але не зникає повністю. Повідомляє сайт Наша мама.

Важливі рекомендації для грудей. Повідомляє сайт Наша мама.

Як лікувати тріщини сосків, якщо ви годуєте грудьми

Вагітність та пологи | 17:20, 08.02.2017

Важливі рекомендації для грудей. Повідомляє сайт Наша мама.

Це просто неймовірно мило! Повідомляє сайт Наша мама.

Новонароджений малюк допоміг своїм батькам заручитись (ФОТО)

Мама | 10:00, 05.02.2017

Це просто неймовірно мило! Повідомляє сайт Наша мама.

Одне з основних питань майбутньої мами - якою стане фігура після вагітності і як швидше прийти в допологову форму.

Як відновити груди після пологів

Вагітність та пологи | 17:20, 04.02.2017

Одне з основних питань майбутньої мами - якою стане фігура після вагітності і як швидше прийти в допологову форму.

Головні причини відсутності у мами молока, вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому у мене немає лактації

Вагітність та пологи | 20:20, 02.02.2017

Головні причини відсутності у мами молока, вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

І ти також мусиш це побачити! Повідомляє сайт Наша мама.

Матуся-блогер розповіла всю правду про післяпологову депресію (ФОТО)

Вагітність та пологи | 09:00, 24.01.2017

І ти також мусиш це побачити! Повідомляє сайт Наша мама.

Американські вчені прийшли до висновку, що народження дитини може позначатися на психологічному стані не тільки у новоспечених мам, а й тат також. Пов

Татусі теж страждають від післяпологової депресії

Мама | 10:00, 23.01.2017

Американські вчені прийшли до висновку, що народження дитини може позначатися на психологічному стані не тільки у новоспечених мам, а й тат також. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: