Коли починати худнути після пологів

Adoption
Date
  • 905 Переглядів
Низькокалорійні дієти абсолютно не показані мамі, яка годує - в перший рік після пологів не варто ні голодувати, ні недоїдати. Допустимі тільки розвантажувальні дні: творожні, овочеві, фруктові, але не на одній воді чи соках, це небезпечно.

4127_21f_b.jpg (25.96 Kb)


Зате в післяпологовий період - які б зайняті ви не були - непогано б знайти час для невеликих, 10-20-хвилинних, розминок. Обмежене в рухах тіло скучило за широким розмахом, бігом, стрибками - так чому б тіло не побалувати? Можна починати активно рухатися через 2-4 тижні після пологів - залежно від самопочуття. Якщо у вас вже є діти, можна робити гімнастику і бігати наввипередки з ними, якщо ні, то "поодинці", а потім до вас приєднається і сам малюк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, схуднення після пологів, дієта для мами


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Після того, як дитина народилася, через декілька днів, її шкіра може набути жовтого відтінку. Це прояв такого явища, як жовтяниця у новонароджених. На

Жовтяниця у новонароджених: види і лікування

Післяпологовий період | 23:30, 24.09.2017

Після того, як дитина народилася, через декілька днів, її шкіра може набути жовтого відтінку. Це прояв такого явища, як жовтяниця у новонароджених. Найчастіше для занепокоєння немає причин, такий стан зумовлено деякими фізіологічними особливостями ор

Не поспішайте худнути після пологів

Мама | 00:11, 17.09.2017

Прагнення швидко повернути собі форму після пологів може позбавити вас молока, а дитину - грудного вигодовування.

Підготовка до пологів. Приємні клопоти

Сімейні справи | 16:40, 09.09.2017

Можна бути багатодітною мамою і при цьому кожного разу хвилюватися після повернення додому з пологового будинку з немовлям на руках.

Якщо дитина стала їсти менше, ніж їла раніша, тобто пропав апетит, знизилася вага тіла та інше - батькам потрібно приділити цьому увагу і звернутися д

Що в стані дитини повинно насторожити маму?

Післяпологовий період | 23:30, 04.09.2017

Якщо дитина стала їсти менше, ніж їла раніша, тобто пропав апетит, знизилася вага тіла та інше - батькам потрібно приділити цьому увагу і звернутися до лікаря.

Не зціджуйте молоко «просто так», «про всяк випадок». Робіть це тільки в тому випадку, якщо зціджування дійсно необхідне.

Як зціджувати молоко для малюка?

Мама | 10:00, 31.08.2017

Не зціджуйте молоко «просто так», «про всяк випадок». Робіть це тільки в тому випадку, якщо зціджування дійсно необхідне.

На теперішній час широковідомими явищем є післяпологова депресія. За даними статистики, кожна десята жінка страждає цим станом. Здебільшого, це познач

Як позбутися післяпологової депресії?

Мама | 23:30, 21.08.2017

На теперішній час широковідомими явищем є післяпологова депресія. За даними статистики, кожна десята жінка страждає цим станом. Здебільшого, це позначається на жінках віком від 25 до 40 років. Післяпологова депресія може тривати від кількох днів до д

Все більше матерів стикається з такою проблемою, як гіпогалактія - знижена секреція молока в молочних залозах. І все більше жінок вимушені використову

Як покращити секрецію молока в молочних залозах?

Післяпологовий період | 10:00, 09.08.2017

Все більше матерів стикається з такою проблемою, як гіпогалактія - знижена секреція молока в молочних залозах. І все більше жінок вимушені використовувати штучні суміші для годування немовлят. Недостатня кількість грудного молока у жінок – поширене я

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: