Коли починати худнути після пологів

Adoption
Date
  • 957 Переглядів
Низькокалорійні дієти абсолютно не показані мамі, яка годує - в перший рік після пологів не варто ні голодувати, ні недоїдати. Допустимі тільки розвантажувальні дні: творожні, овочеві, фруктові, але не на одній воді чи соках, це небезпечно.

4127_21f_b.jpg (25.96 Kb)


Зате в післяпологовий період - які б зайняті ви не були - непогано б знайти час для невеликих, 10-20-хвилинних, розминок. Обмежене в рухах тіло скучило за широким розмахом, бігом, стрибками - так чому б тіло не побалувати? Можна починати активно рухатися через 2-4 тижні після пологів - залежно від самопочуття. Якщо у вас вже є діти, можна робити гімнастику і бігати наввипередки з ними, якщо ні, то "поодинці", а потім до вас приєднається і сам малюк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, схуднення після пологів, дієта для мами


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Практично кожна матуся стикається з проблемою живота після пологів. Як його позбутися - читайте у матеріалі.

Як прибрати живіт після пологів?

Пологи | 23:30, 28.10.2017

Практично кожна матуся стикається з проблемою живота після пологів. Як його позбутися - читайте у матеріалі.

На думку лікарів, метод купання в пелюшках, дозволяє дитині максимально розслабитися після перенесеного стресу народження.

Новий-старий спосіб - купання в пелюшках

Вагітність та пологи | 23:30, 19.10.2017

На думку лікарів, метод купання в пелюшках, дозволяє дитині максимально розслабитися після перенесеного стресу народження.

Депресії - вона є порушенням психічного і фізичного здоров'я людини, класифікується психологами і психіатрами за цілком певним критеріям і має різні п

Як вийти з післяпологової депресії без таблеток?

Мама | 10:05, 17.10.2017

Депресії - вона є порушенням психічного і фізичного здоров'я людини, класифікується психологами і психіатрами за цілком певним критеріям і має різні причини виникнення.

Дізнайтеся, чому жінка поправляється після родів, і як після цього схуднути.

Чому жінки поправляються після пологів?

Мама | 10:00, 03.10.2017

Дізнайтеся, чому жінка поправляється після родів, і як після цього схуднути.

Після того, як дитина народилася, через декілька днів, її шкіра може набути жовтого відтінку. Це прояв такого явища, як жовтяниця у новонароджених. На

Жовтяниця у новонароджених: види і лікування

Післяпологовий період | 23:30, 24.09.2017

Після того, як дитина народилася, через декілька днів, її шкіра може набути жовтого відтінку. Це прояв такого явища, як жовтяниця у новонароджених. Найчастіше для занепокоєння немає причин, такий стан зумовлено деякими фізіологічними особливостями ор

Не поспішайте худнути після пологів

Мама | 00:11, 17.09.2017

Прагнення швидко повернути собі форму після пологів може позбавити вас молока, а дитину - грудного вигодовування.

Підготовка до пологів. Приємні клопоти

Сімейні справи | 16:40, 09.09.2017

Можна бути багатодітною мамою і при цьому кожного разу хвилюватися після повернення додому з пологового будинку з немовлям на руках.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: