Коли починати худнути після пологів

Adoption
Date
  • 1607 Переглядів
Низькокалорійні дієти абсолютно не показані мамі, яка годує - в перший рік після пологів не варто ні голодувати, ні недоїдати. Допустимі тільки розвантажувальні дні: творожні, овочеві, фруктові, але не на одній воді чи соках, це небезпечно.

4127_21f_b.jpg (25.96 Kb)


Зате в післяпологовий період - які б зайняті ви не були - непогано б знайти час для невеликих, 10-20-хвилинних, розминок. Обмежене в рухах тіло скучило за широким розмахом, бігом, стрибками - так чому б тіло не побалувати? Можна починати активно рухатися через 2-4 тижні після пологів - залежно від самопочуття. Якщо у вас вже є діти, можна робити гімнастику і бігати наввипередки з ними, якщо ні, то "поодинці", а потім до вас приєднається і сам малюк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, схуднення після пологів, дієта для мами


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

А також коли вам дозволять піти в туалет?

Коли можна вставати після пологів

Післяпологовий період | 10:00, 15.01.2020

А також коли вам дозволять піти в туалет?

Кожна молода мама мріє повернути свй прес та талію, але доведеться трохи зачекати

Як доглядати за животом після пологів

Післяпологовий період | 19:00, 14.01.2020

Кожна молода мама мріє повернути свй прес та талію, але доведеться трохи зачекати


Що можете зробити ви задля здорових ніг?

Варикоз після пологів: як попередити розвиток хвороби

Післяпологовий період | 20:00, 11.01.2020

Що можете зробити ви задля здорових ніг?

Якщо ви відновили інтимне життя, це питання варто простудіювати якнайшвидше

Чи можна завагітніти одразу після пологів

Післяпологовий період | 19:00, 08.01.2020

Якщо ви відновили інтимне життя, це питання варто простудіювати якнайшвидше

Вагаєтеся, чи будете годувати немовля грудьми?

Грудне вигодовування: користь для мами і для малюка

Післяпологовий період | 11:00, 07.01.2020

Вагаєтеся, чи будете годувати немовля грудьми?

Як прийом ліків може вплинути на ваш стиль життя

Сім правил лікування під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 16:00, 06.01.2020

Як прийом ліків може вплинути на ваш стиль життя

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: