3 види спорту, якими найкраще займатися після пологів

Adoption
Date
  • 630 Переглядів
Ці види спорту підходять жінкам після пологів, особливо тим, які зіткнулися з кесарським розтином.
8422_pologi.jpg (30.12 Kb)

Плавання (аквааеробіка)
Цим видом спорту після кесарева дозволяється займатися через 2 місяці. Саме такий термін необхідний для повного відновлення слизової оболонки всередині матки. Плавання знімає напругу, зміцнює різні групи м'язів всього тіла, тонізує, перешкоджає ожирінню.

Йога
Багато центрів йоги пропонують комплекси вправ для жінок, які недавно народили. Даний вид спорту відмінно підтягує м'язи, вчить контролювати емоції і розслаблятися.

Пілатес
Один з напрямків фітнесу, пілатес дозволяє повернутися до активних занять спортом через 4-5 місяців після кесарева за умови, якщо молода мама добре себе почуває. Він вирішує більшість післяпологових проблем: підтягує живіт, зміцнює м'язи грудей і спини, допомагає організму швидше відновитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: спорт, Йога, плавання, пілатес, тіло, мама, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі


В чому користь грудного молока для малюка і матусі?

Грудне вигодовування рятує від цукрового діабету

Післяпологовий період | 07:20, 05.07.2019

В чому користь грудного молока для малюка і матусі?

Що потрібно знати про грудне вигодовування?

Молоко матері впливає на поведінку сина

Післяпологовий період | 12:40, 28.06.2019

Що потрібно знати про грудне вигодовування?

Дослідження не дадуть збрехати!

Народження дітей оберігає жінок від смерті

Післяпологовий період | 16:15, 26.06.2019

Дослідження не дадуть збрехати!

Лікарі знають одразу вісім факторів, які

Що заважає вам схуднути після пологів

Післяпологовий період | 13:45, 24.06.2019

Лікарі знають одразу вісім факторів, які "тормозять" повернення допологової ваги

В чому причина нової шкідливої звички?

Чому мами починають курити після пологів

Післяпологовий період | 21:20, 22.06.2019

В чому причина нової шкідливої звички?

Що робити, якщо зрадницькі стриї проявилися після народження малюка?

Чи можливо побороти розтяжки після пологів

Післяпологовий період | 09:30, 22.06.2019

Що робити, якщо зрадницькі стриї проявилися після народження малюка?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: