Як відновити красу волосся після вагітності і пологів

Мрієте про допологову шевелюру?

1. Пийте вітаміни. Лікарі радять молодим мамам продовжувати прийом вітамінних комплексів для вагітних, або перейти на вітаміни для годуючих мам. Якщо ви вже не годуєте грудьми, можна підібрати вітаміни спеціально для поліпшення якості волосся, в складі яких є біотин, вітаміни групи В, антиоксиданти С і Е, цинк.

2. Слідкуйте за своїм харчуванням. Навіть у годуючої мами в раціоні повинні бути фрукти, овочі, джерела повноцінних білків і незамінних жирних кислот. Про харчування при лактації складено багато міфів, але правда в тому, що найкраща дієта годуючої мами - така ж, як при здоровому способі життя.

3. Знайдіть час для сну і відпочинку. Залучайте до турбот про дитину інших членів сім'ї, намагайтеся поспати, поки спить малюк.

4. Підстрижіться. На довгому волоссі ефект випадіння волосся після пологів буде особливо помітний. Коротке волосся набирає густоту швидше і виглядає здоровішими в цей період. Ллікарі рекомендують не використовувати в цей період гумок і інших шпильок, які стягують волосся.

5. Використовуйте спеціальні шампуні, бальзами та сироватки для відновлення волосся. Хоча косметика дає лише зовнішній ефект, у поєднанні з іншими порадами ви скро зможете вирівняти стан організму, при цьому виглядаючи на всі 100.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Як татові адаптуватися після народження дитини?

Тато | 19:30, 25.01.2026

Поява малюка змінює життя всієї сім’ї. Часто увага зосереджується на мамі та немовляті, але татові також доводиться проходити через серйозну адаптацію. Післяпологовий період — час, коли чоловік може стати справжньою опорою для партнерки й водночас зн

Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

Донорське молоко: чи може воно принести користь новонародженому?

Немовля | 08:30, 19.01.2026

Протягом вагітності майбутня мати готується до цього моменту, уявляє собі незабутній зв’язок з новонародженим і хоче його найкращим харчуванням. Проте іноді молодим мамам може знадобитися додаткова підтримка, тож саме тут у гру вступає донорське груд

Колір маминого молока: про що він може розказати?

Післяпологовий період | 06:30, 19.01.2026

Білий, жовтий, блакитний, зелений, рожевий, іноді навіть чорний — палітра кольорів подекуди вражає. Але чи варто хвилюватися?

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.