Як відновити красу волосся після вагітності і пологів

Мрієте про допологову шевелюру?

1. Пийте вітаміни. Лікарі радять молодим мамам продовжувати прийом вітамінних комплексів для вагітних, або перейти на вітаміни для годуючих мам. Якщо ви вже не годуєте грудьми, можна підібрати вітаміни спеціально для поліпшення якості волосся, в складі яких є біотин, вітаміни групи В, антиоксиданти С і Е, цинк.

2. Слідкуйте за своїм харчуванням. Навіть у годуючої мами в раціоні повинні бути фрукти, овочі, джерела повноцінних білків і незамінних жирних кислот. Про харчування при лактації складено багато міфів, але правда в тому, що найкраща дієта годуючої мами - така ж, як при здоровому способі життя.

3. Знайдіть час для сну і відпочинку. Залучайте до турбот про дитину інших членів сім'ї, намагайтеся поспати, поки спить малюк.

4. Підстрижіться. На довгому волоссі ефект випадіння волосся після пологів буде особливо помітний. Коротке волосся набирає густоту швидше і виглядає здоровішими в цей період. Ллікарі рекомендують не використовувати в цей період гумок і інших шпильок, які стягують волосся.

5. Використовуйте спеціальні шампуні, бальзами та сироватки для відновлення волосся. Хоча косметика дає лише зовнішній ефект, у поєднанні з іншими порадами ви скро зможете вирівняти стан організму, при цьому виглядаючи на всі 100.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 14:50, 11.09.2025

До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

Годування грудьми зменшує дискомфорт під час вакцинації у дітей - медики

Дитина | 10:30, 11.09.2025

Діти, які годуються грудьми під час щеплення, можуть демонструвати менше дискомфорту і плачу в порівнянні з тими, яких заспокоюють іншими методами.

Роль батька у грудному годуванні: інформація для чоловіків

Тато | 12:10, 09.09.2025

Традиційно, грудне годування розглядається як процес, що відбувається виключно між матір’ю та дитиною. Однак дослідження підтверджують, що батько також має значущий вплив на цей процес.

Чи правда, що грудне молоко може зникнути різко і безповоротно – пояснює експерт

Післяпологовий період | 06:20, 23.08.2025

Грудне молоко – ідеальне харчування для новонароджених та немовлят. Воно забезпечує різноманітними поживними речовинами, які потребує дитина для повноцінного розвитку. Однак що робити, коли воно раптово зникає?

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 06:20, 22.08.2025

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання менше впливає на м’язи тазового дна та

Як мамі полюбити своє тіло після пологів?

Післяпологовий період | 14:50, 20.08.2025

Любов до свого тіла після пологів - це процес, який вимагає часу та терпіння. Почніть з прийняття змін, які відбулися з вашим тілом, і зосередьтеся на його силі та можливостях, а не на недоліках. Поступово відновлюйте фізичну активність, піклуйтеся п

Лікарі розповіли всю правду про коригувальну білизну

Мама | 08:30, 14.08.2025

Коригувальна білизна допомагає створити ідеальні контури тіла, але носіння її може мати негативні наслідки для здоров’я. Лікарі попереджають: занадто тісна білизна здавлює органи, порушує кровообіг і може спричинити проблеми з травленням.