Як відновити красу волосся після вагітності і пологів

Мрієте про допологову шевелюру?

1. Пийте вітаміни. Лікарі радять молодим мамам продовжувати прийом вітамінних комплексів для вагітних, або перейти на вітаміни для годуючих мам. Якщо ви вже не годуєте грудьми, можна підібрати вітаміни спеціально для поліпшення якості волосся, в складі яких є біотин, вітаміни групи В, антиоксиданти С і Е, цинк.

2. Слідкуйте за своїм харчуванням. Навіть у годуючої мами в раціоні повинні бути фрукти, овочі, джерела повноцінних білків і незамінних жирних кислот. Про харчування при лактації складено багато міфів, але правда в тому, що найкраща дієта годуючої мами - така ж, як при здоровому способі життя.

3. Знайдіть час для сну і відпочинку. Залучайте до турбот про дитину інших членів сім'ї, намагайтеся поспати, поки спить малюк.

4. Підстрижіться. На довгому волоссі ефект випадіння волосся після пологів буде особливо помітний. Коротке волосся набирає густоту швидше і виглядає здоровішими в цей період. Ллікарі рекомендують не використовувати в цей період гумок і інших шпильок, які стягують волосся.

5. Використовуйте спеціальні шампуні, бальзами та сироватки для відновлення волосся. Хоча косметика дає лише зовнішній ефект, у поєднанні з іншими порадами ви скро зможете вирівняти стан організму, при цьому виглядаючи на всі 100.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна мамі годувати грудьми немовля при застуді?

Мама | 06:30, 25.11.2025

Можливо, варто ізолюватися від дитини й годувати зцідженим молоком? А може, грудним молоком зовсім не можна годувати й варто перейти на суміш? Що робити мамі, яка захворіла?

Здоров'я жінки після пологів

Післяпологовий період | 22:30, 15.11.2025

Після народження немовляти у матусі можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, адже її внутрішні органи зазнають змін протягом дев’яти місяців поспіль. Деякі дівчата здатні швидко оговтатись та прийти в норму, інші ж для відновлення потребують значно бі

Що робити татам у післяпологовий період?

Тато | 07:30, 10.11.2025

Ось і настав той момент, коли ваша пара перетворилася на справжню родину з трьох або більше людей. Це надзвичайно важливий період для всіх її членів — для мами, тата та дітей. І якщо у жінок процес адаптації багато в чому корегується фізіологією, інс

Догляд за грудьми під час годування

Післяпологовий період | 01:20, 10.11.2025

Матусине молочко надає дитинці всі необхідні речовини, тому, аби не припиняти лактацію через дискомфорт чи можливі подразнення, потрібно правильно наглядати за грудьми під час годування. Окрім того, дбайливий догляд допоможе зберегти груди красивими

Діастаз після пологів: причини і що з цим робити?

Післяпологовий період | 06:00, 06.11.2025

Вагітність — це прекрасний період для жінки. Але коли народжується дитина, молода мама стикається з низкою неприємностей: зайва вага, розтяжки. Одна з найбільш розповсюджених проблем серед жінок після вагітності — діастаз. Про нього побутує багато мі

Як допомогти дружині після пологів: поради татові

Тато | 22:30, 04.11.2025

І тіло, і розум жінки після пологів переживають колосальні зміни. Вона вчиться піклуватися про нову людину в цьому світі та натрапляє на різні труднощі.

Жіноче лібідо після пологів: що потрібно знати?

Післяпологовий період | 00:30, 02.11.2025

Що відбувається з жіночим лібідо після пологів? Чому багато жінок стикаються з падінням сексуального бажання, і що з цим робити?