Чому після пологів залишається великий животик

Що впливає на зайву вагу?

По-перше, після пологів розтягнута матка повільно повертається до колишніх розмірів. Якщо напередодні пологів разом з малюком, плацентою і навколоплідними водами вона важила майже п'ять кілограмів, то після появи малюка на світ - всього один. Після закінчення другого тижня після пологів матка важить вже 500 грамів. Повернутися ж вона повинна до ваги до зачаття - тобто приблизно до 50-70 грамам - тільки через 3 місяці. Все це впливає на розмір живота після пологів.

Жирова складка на животі стала більшою. Гормональний фон, малорухливий спосіб життя, посилене харчування - все це веде до появи зайвих кілограмів. Спеціальні вправи і збалансований раціон звичайно допоможуть, але тренування, причому досить щадні, можна починати тільки через місяць, а сідати на дієту - набагато пізніше, щоб не нашкодити лактації.

Окрім того, м'язи на животі сильно розтягнуті. Протягом дев'яти місяців вони повільно, але вірно розтягувалися через зростання матки. М'язи преса не піддавалися сильному розтягуванню, перешкоджаючи розвитку діастазу. І щоб підкачати їх, буде досить стандартних вправ для преса.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як допомогти дитині прийняти молодшого братика чи сестричку?

Дитина | 14:50, 18.09.2025

Якщо підготовку провести невдало або взагалі її уникнути, старший син чи дочка можуть відчути себе покинутими, ревнивими чи навіть розгубленими. Та цей етап можна прожити м’яко й гармонійно — варто лише трохи заздалегідь подумати про підтримку.

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 16.09.2025

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

60% мам мають труднощі в стосунках з чоловіком після народження дитини - дослідження

Післяпологовий період | 09:30, 14.09.2025

Проведені дослідження показують, що значна частина жінок (60%) мають труднощі в стосунках із чоловіком чи партнером після народження дитини. Це може проявлятися через непорозуміння, конфлікти, образи або сварки. Близько 16% респонденток зізналися, що

65% татусів стабільно беруть участь у догляді за новонародженим

Тато | 08:30, 14.09.2025

Батьки частіше долучаються до більш емоційної взаємодії з дитиною, тоді як годування, гігієна, вкладання спати, що є більш рутинними, здебільшого залишаються на матері або інших членах родини.

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 14:50, 11.09.2025

До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

Годування грудьми зменшує дискомфорт під час вакцинації у дітей - медики

Дитина | 10:30, 11.09.2025

Діти, які годуються грудьми під час щеплення, можуть демонструвати менше дискомфорту і плачу в порівнянні з тими, яких заспокоюють іншими методами.

Роль батька у грудному годуванні: інформація для чоловіків

Тато | 12:10, 09.09.2025

Традиційно, грудне годування розглядається як процес, що відбувається виключно між матір’ю та дитиною. Однак дослідження підтверджують, що батько також має значущий вплив на цей процес.