5 способів повернути форму грудей і живота після пологів

Adoption
Date
  • 1661 Переглядів
Починайте якнайскоріше!

8290_34533.jpg (21.41 Kb)


1. Правильний бюстгальтер.
В останні місяці вагітності і в період грудного вигодовування груди можуть збільшитися відразу на кілька розмірів. Тому головне, що повинен забезпечити бюстгальтер, - це м'яку, але надійну підтримку ваших грудях, щоб уникнути її провисання і перерозтяжки шкіри. При цьому він повинен бути максимально комфортним і точно підходити за розміром. Від бюстгальтерів, які здавлюють груди, що зміщують тканини грудей в неприродному положенні, слід відмовитися, щоб не створити собі проблем з лактацією, маститами і іншим.

2. Використовуйте спеціалізовані косметичні засоби для зволоження і зміцнення тканин грудей і живота.
Ідеальний для цих цілей зміцнюючий гель для бюста, де містяться натуральні природні речовини, регулярне застосування яких призводить шкіру і грудей в тонус, повертаючи грудей пружність.

3. Після прийняття душу або ванни не забудьте нанести на шкіру грудей і живота тонізуючі і зволожуючі органічні масла, багаті натуральними вітамінами А і Е.
Ефективно пом'якшує і тонізує шкіру масло солодкого мигдалю. Його також добре використовувати під час масажу проблемних ділянок тіла. Пружність і зволоження шкірі дає масло жожоба, застосування якого ще під час вагітності допомагає уникнути розтяжок.

4. Поєднуйте щоденні процедури нанесення крему або масел з простим масажем грудей.
Наступний спосіб при його регулярному використанні дає найбільший ефект при відновленні грудей після годування. Масажуйте ліву і праву грудь по черзі протилежною рукою погладжують в напрямку від соска. При цьому сам сосок не чіпайте і не здавлюйте сильно груди.

5. Не забувайте про фітнес. Адже крім шкіри у відновленні потребують грудні м'язи, які підтримують молочні залози, і м'язи в області живота, за рахунок яких фігура виглядає підтягнутою. Звичайно, молодій мамі важко знайти час на поїздки в спортзал, але, на щастя, практично всі ефективні вправи можна робити в домашніх умовах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: післяпологовий період


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У 2 і 3 триместрі багато вагітних відзначають особливу красу свого волосся – воно сяє, краще росте і стає густішим. Причина – у підвищенні рівня естро

    Чи можна фарбувати волосся годуючій мамі?

    Мама | 11:20, 13.06.2025

    У 2 і 3 триместрі багато вагітних відзначають особливу красу свого волосся – воно сяє, краще росте і стає густішим. Причина – у підвищенні рівня естрогену. Однак він значно падає після народження малюка, тому стан волосся погіршується. За півроку все

    Існують досить ефективні способи, щоб підвищити лактацію, а іноді й повністю повернути зникле молоко.

    Чому зникло молоко і що робити молодій мамі?

    Післяпологовий період | 10:30, 13.06.2025

    Існують досить ефективні способи, щоб підвищити лактацію, а іноді й повністю повернути зникле молоко.

    Упродовж перших шести місяців життя малюка важливо, щоб він перебував винятково на грудному вигодовуванні. Дітям у такому віці не потрібно жодної іншо

    Чи передається стрес мами дитині через грудне молоко?

    Післяпологовий період | 09:30, 24.05.2025

    Упродовж перших шести місяців життя малюка важливо, щоб він перебував винятково на грудному вигодовуванні. Дітям у такому віці не потрібно жодної іншої їжі або рідини. А після піврічного віку вже варто вводити безпечний і повноцінний прикорм, а також

    Коли ви востаннє розмовляли з кимось не про дитину, а про себе? Не про підгузки, прикорм чи режим сну, а про свої почуття, думки і переживання? Якщо в

    Відчуття самотності в декреті – дурниця чи реальна проблема?

    Післяпологовий період | 01:20, 18.05.2025

    Коли ви востаннє розмовляли з кимось не про дитину, а про себе? Не про підгузки, прикорм чи режим сну, а про свої почуття, думки і переживання? Якщо вам складно згадати – можливо, ви зіткнулися з тим, що багато мам у декреті намагаються не помічати –

    Молоді батьки дуже часто панікують, коли не знають, як правильно поводитися в тій чи іншій ситуації, особливо якщо це стосується здоров'я малюка.

    Безпричинна паніка у молодих батьків: що з нею робити?

    Сімейні справи | 14:50, 11.05.2025

    Молоді батьки дуже часто панікують, коли не знають, як правильно поводитися в тій чи іншій ситуації, особливо якщо це стосується здоров'я малюка.

    Плануйте час так, щоб кожні 6-8 днів припадав один вільний вечір.

    Як мати можливість відпочивати після народження дитини?

    Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2025

    Плануйте час так, щоб кожні 6-8 днів припадав один вільний вечір.

    Немає жодних правил і порадЄ лише ваша взаємна домовленість. Можливо, ви вирішите, що чоловік займатиметься приготуванням їжі, а ви берете на себе тур

    Як молодим батькам залишатися на одній хвилі після народження дитини?

    Післяпологовий період | 01:20, 03.05.2025

    Немає жодних правил і порадЄ лише ваша взаємна домовленість. Можливо, ви вирішите, що чоловік займатиметься приготуванням їжі, а ви берете на себе турботи з малюком просто тому, що вам обом це подобається і добре виходить. І це нормально. Або чоловік

    Коментарі до новини