5 способів повернути форму грудей і живота після пологів

Adoption
Date
  • 946 Переглядів
Починайте якнайскоріше!

8290_34533.jpg (21.41 Kb)

1. Правильний бюстгальтер.
В останні місяці вагітності і в період грудного вигодовування груди можуть збільшитися відразу на кілька розмірів. Тому головне, що повинен забезпечити бюстгальтер, - це м'яку, але надійну підтримку ваших грудях, щоб уникнути її провисання і перерозтяжки шкіри. При цьому він повинен бути максимально комфортним і точно підходити за розміром. Від бюстгальтерів, які здавлюють груди, що зміщують тканини грудей в неприродному положенні, слід відмовитися, щоб не створити собі проблем з лактацією, маститами і іншим.

2. Використовуйте спеціалізовані косметичні засоби для зволоження і зміцнення тканин грудей і живота.
Ідеальний для цих цілей зміцнюючий гель для бюста, де містяться натуральні природні речовини, регулярне застосування яких призводить шкіру і грудей в тонус, повертаючи грудей пружність.

3. Після прийняття душу або ванни не забудьте нанести на шкіру грудей і живота тонізуючі і зволожуючі органічні масла, багаті натуральними вітамінами А і Е.
Ефективно пом'якшує і тонізує шкіру масло солодкого мигдалю. Його також добре використовувати під час масажу проблемних ділянок тіла. Пружність і зволоження шкірі дає масло жожоба, застосування якого ще під час вагітності допомагає уникнути розтяжок.

4. Поєднуйте щоденні процедури нанесення крему або масел з простим масажем грудей.
Наступний спосіб при його регулярному використанні дає найбільший ефект при відновленні грудей після годування. Масажуйте ліву і праву грудь по черзі протилежною рукою погладжують в напрямку від соска. При цьому сам сосок не чіпайте і не здавлюйте сильно груди.

5. Не забувайте про фітнес. Адже крім шкіри у відновленні потребують грудні м'язи, які підтримують молочні залози, і м'язи в області живота, за рахунок яких фігура виглядає підтягнутою. Звичайно, молодій мамі важко знайти час на поїздки в спортзал, але, на щастя, практично всі ефективні вправи можна робити в домашніх умовах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Скільки часу прочекати? Повідомляє сайт Наша мама.

Як годувати дитину грудьми, якщо ви випили алкоголь?

Післяпологовий період | 12:00, 06.07.2020

Скільки часу прочекати? Повідомляє сайт Наша мама.

Як відбувається цей процес? Повідомляє сайт Наша мама.

Відновлення після кесаревого розтину: що може піти не так?

Післяпологовий період | 19:00, 05.07.2020

Як відбувається цей процес? Повідомляє сайт Наша мама.

Не навантажуйте організм! Повідомляє сайт Наша мама.

Яким спортом можна займатися під час годування грудьми

Післяпологовий період | 21:00, 03.07.2020

Не навантажуйте організм! Повідомляє сайт Наша мама.

На що

Найпоширеніші причини поганої лактації

Післяпологовий період | 15:00, 03.07.2020

На що "звалювати" вину? Повідомляє сайт Наша мама.

Що кажуть лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна годувати грудьми, якщо мама вживає ліки

Післяпологовий період | 13:00, 30.06.2020

Що кажуть лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Орієнтуйтеся на ці показники. Повідомляє сайт Наша мама.

Шість ознак того, що дитину можна відлучати від грудей

Післяпологовий період | 12:00, 26.06.2020

Орієнтуйтеся на ці показники. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна голодувати, коли підключати спорт і так далі. Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири правила схуднення мами на грудному вигодовуванні

Післяпологовий період | 14:00, 23.06.2020

Чи можна голодувати, коли підключати спорт і так далі. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: