5 способів повернути форму грудей і живота після пологів

Adoption
Date
  • 795 Переглядів
Починайте якнайскоріше!

8290_34533.jpg (21.41 Kb)

1. Правильний бюстгальтер.
В останні місяці вагітності і в період грудного вигодовування груди можуть збільшитися відразу на кілька розмірів. Тому головне, що повинен забезпечити бюстгальтер, - це м'яку, але надійну підтримку ваших грудях, щоб уникнути її провисання і перерозтяжки шкіри. При цьому він повинен бути максимально комфортним і точно підходити за розміром. Від бюстгальтерів, які здавлюють груди, що зміщують тканини грудей в неприродному положенні, слід відмовитися, щоб не створити собі проблем з лактацією, маститами і іншим.

2. Використовуйте спеціалізовані косметичні засоби для зволоження і зміцнення тканин грудей і живота.
Ідеальний для цих цілей зміцнюючий гель для бюста, де містяться натуральні природні речовини, регулярне застосування яких призводить шкіру і грудей в тонус, повертаючи грудей пружність.

3. Після прийняття душу або ванни не забудьте нанести на шкіру грудей і живота тонізуючі і зволожуючі органічні масла, багаті натуральними вітамінами А і Е.
Ефективно пом'якшує і тонізує шкіру масло солодкого мигдалю. Його також добре використовувати під час масажу проблемних ділянок тіла. Пружність і зволоження шкірі дає масло жожоба, застосування якого ще під час вагітності допомагає уникнути розтяжок.

4. Поєднуйте щоденні процедури нанесення крему або масел з простим масажем грудей.
Наступний спосіб при його регулярному використанні дає найбільший ефект при відновленні грудей після годування. Масажуйте ліву і праву грудь по черзі протилежною рукою погладжують в напрямку від соска. При цьому сам сосок не чіпайте і не здавлюйте сильно груди.

5. Не забувайте про фітнес. Адже крім шкіри у відновленні потребують грудні м'язи, які підтримують молочні залози, і м'язи в області живота, за рахунок яких фігура виглядає підтягнутою. Звичайно, молодій мамі важко знайти час на поїздки в спортзал, але, на щастя, практично всі ефективні вправи можна робити в домашніх умовах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

А також коли вам дозволять піти в туалет?

Коли можна вставати після пологів

Післяпологовий період | 10:00, 15.01.2020

А також коли вам дозволять піти в туалет?

Кожна молода мама мріє повернути свй прес та талію, але доведеться трохи зачекати

Як доглядати за животом після пологів

Післяпологовий період | 19:00, 14.01.2020

Кожна молода мама мріє повернути свй прес та талію, але доведеться трохи зачекати


Що можете зробити ви задля здорових ніг?

Варикоз після пологів: як попередити розвиток хвороби

Післяпологовий період | 20:00, 11.01.2020

Що можете зробити ви задля здорових ніг?

Якщо ви відновили інтимне життя, це питання варто простудіювати якнайшвидше

Чи можна завагітніти одразу після пологів

Післяпологовий період | 19:00, 08.01.2020

Якщо ви відновили інтимне життя, це питання варто простудіювати якнайшвидше

Вагаєтеся, чи будете годувати немовля грудьми?

Грудне вигодовування: користь для мами і для малюка

Післяпологовий період | 11:00, 07.01.2020

Вагаєтеся, чи будете годувати немовля грудьми?

Як прийом ліків може вплинути на ваш стиль життя

Сім правил лікування під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 16:00, 06.01.2020

Як прийом ліків може вплинути на ваш стиль життя

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: