Що таке діастаз м'язів живота і чому він з'являється після пологів?

Частина жінок після пологів може й не знати, що в них була така проблема, як діастаз, тому що іноді вона буває непомітною і проходить самостійно. Проте в інших захворювання проявляється сильніше - і краще розпізнати його на перших стадіях та вилікувати.

Найпоширеніші причини розвитку діастазу:

- особливості жіночої фізіології (вироблення гормону релаксину під час вагітності);
- виношування великого плоду (понад 4 кг);
- багатоводдя.

Діастаз створює слабке місце на тілі, яке згодом може завдавати шкоди здоров'ю. Найнебезпечніші наслідки діастазу:

- Грижі. Розтягнута, ослаблена біла лінія живота неспроможна виконувати ті самі функції, що і сильні м'язи. Як наслідок, через перенапругу можуть з'явитися грижі.
- Опущення/зміщення внутрішніх органів. Коли м'язи не підтримують органи, вони спускаються вниз. Чим сильніше опущення, тим складніше його виправити.
- Болі у спині. Якщо прес слабкий, основне навантаження за утримання тіла в положенні стоячи бере на себе спина. Таке перевантаження призводить до болю та викривлення постави.
- Випинання живота. За наявності діастазу жодні тренування та дієти не допоможуть жінці мати гарний плоский животик. Щобільше, стандартні вправи на прес можуть бути небезпечними, провокувати грижі та слабкість м'язів тазового дна.
- Запори та здуття. Діастаз спричиняє порушення внутрішньочеревного тиску, що впливає на перистальтику. Якщо ви не ходите в туалет кожен день, а навіть після легкої їжі живіт надувається, як барабан, це може бути наслідком діастазу.

Важливо розуміти, що сама собою проблема не вирішиться – стан діастазу потребує лікування. Необхідно зміцнити слабке місце, щоб уникнути серйозних наслідків.

Неінвазивне лікування діастазу
Як альтернатива хірургічному втручанню сьогодні застосовується неінвазивний метод лікування діастазу, заснований на спеціальних вправах з фізіотерапевтом. Фахівець оцінює проблему та пропонує індивідуальний план лікування, який включає:

- виконання спеціальних фізичних вправ на відновлення м'язів;
- корекцію щоденних рухів;
- носіння спеціального поясу.

Перші результати зазвичай помітні через два-три тижні дотримання всіх вимог лікаря. Успіх лікування багато в чому залежить від відстані, ширини та глибини розходження м'язів.

Операція при діастазі
Якщо фізіотерапевтичні методи не дадуть позитивних результатів, то, швидше за все, знадобиться оперативне втручання — абдомінопластика. Операція проводиться ендоскопічним методом з трьома невеликими розрізами в області лобка та одним розрізом у нижній частині живота. Суть абдомінопластики полягає у зшиванні прямих м'язів живота між собою. Операція відбувається під загальним наркозом і триває приблизно години. Реабілітація займає від 14 днів до 3 місяців, залежно від ступеня розходження м'язів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому чоловіки і жінки по-різному реагують на дитячий плач?

Сімейні справи | 02:10, 09.02.2026

Дослідники не змогли пояснити те, чому чоловіки частіше вночі не прокидаються від дитячого плачу, простими біологічними відмінностями між статями. Досі було припущення, що відповідальні за слух ділянки мозку жінок більш пристосовані до розпізнавання

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 06.02.2026

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Грудне вигодовування і фізичні вправи: все, що треба знати?

Післяпологовий період | 21:00, 04.02.2026

Відновлення фізичної активності після народження дитини може бути непростим завданням. Безсонні ночі, постійний догляд за малюком і новий ритм життя часто залишають мало місця для тренувань. До того ж грудне вигодовування має свої нюанси, через які б

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Як татові адаптуватися після народження дитини?

Тато | 19:30, 25.01.2026

Поява малюка змінює життя всієї сім’ї. Часто увага зосереджується на мамі та немовляті, але татові також доводиться проходити через серйозну адаптацію. Післяпологовий період — час, коли чоловік може стати справжньою опорою для партнерки й водночас зн

Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.