Планування вагітності: з чого починати?

Як правильно планувати вагітність?

За півроку до передбачуваного зачаття батьки повинні припинити псувати своє здоров'я, адже на самопочутті майбутнього малюка це так чи інакше позначиться. Якщо у чоловіків сперматозоїди оновлюються кожен місяць, то жінка з народження має постійний набір яйцеклітин, які якщо руйнувати алкоголем і курінням, то це назавжди.

Необхідно провести мінімальні обстеження майбутніх мами і тата, щоб визначити загальний рівень здоров'я, в т.ч. репродуктивного. Жінці треба відвідати ендокринолога, гінеколога, терапевта. Подружжя повинне здати аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом, а жінці особливо важливо визначити наявність антитіл на токсоплазмоз і краснуху, адже ці хвороби викликають каліцтва у дітей. Якщо в родині були серйозні генетичні захворювання, варто проконсультуватися з генетиком. У разі, коли хтось із подружжя має хронічні захворювання, перед зачаттям їх потрібно привести в стан ремісії, пройти всі медикаментозні курси і лише потім планувати зачаття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підвищити шанс завагітніти?

Якщо режим жінки раніше приносив стреси організму, його необхідно відкоригувати: побільше піших прогулянок на свіжому повітрі, не менше 8 годин сну в добре провітрюваному і зволоженому приміщенні, здорове харчування мінімум 3 рази на день. Пробіжки, басейн і катання на велосипеді теж будуть тільки в плюс.

Після консультації гінеколог може прописати жінці курс вітамінів, необхідних для зачаття, як правило, серед них - йод, фолієва кислота, вітамін Е. В принципі, включити в харчування побільше продуктів, що містять перераховані вище вітаміни, не зашкодить. Морепродукти, зелень і злаки - найпереважніші інгредієнти для страв майбутньої мами.

Ну і, звичайно ж, важливий настрій. Дивись добрі фільми з хеппі-ендами, мультики, читай книги про дітей і спілкуйся з подругами, у яких є діти. Все це дозволить створити ідеальні та гармонійні умови для зачаття найбажанішого і улюбленого малюка.

До вашої уваги, "Наша мама" проводить опитування "Хто в сім'ї має бути головним?" Для нас дуже важлива ваша думка, заходьте до нас в соцмережу - та голосуйте!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Розповіді людей про їхніх дітей виявилися кращою контрацепцією

Плануємо дитину | 00:30, 30.08.2025

Люди під час розмов зі своїми знайомими надто багато часу приділяють розповіді про своїх дітей. Про це говорять результати опитування.

Народжені бути татом і мамою: 3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

Сімейні справи | 12:10, 26.08.2025

Є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють встановити кордони з любов’ю й залишаються опорою в будь-якій ситуації. Хто ж ці троє,

Вчені працюють над створенням робота, який зможе виносити дитину

Плануємо дитину | 01:30, 18.08.2025

У Китаї розробляють робота зі штучною маткою, щоб допомогти парам, які страждають від безпліддя.

Хто щасливіший – батьки чи чайлдфрі: пояснення нейробіолога

Сімейні справи | 09:30, 31.07.2025

Протягом багатьох поколінь народження дітей вважалося обов’язком кожної родини – дитина свідчила про щастя в сім’ї. Та зараз все більше людей вирішують відмовитися від нових членів родини та присвятити час собі. Британський нейробіолог пояснив, чи за

Що приносять діти у життя своїх батьків?

Сімейні справи | 17:00, 26.07.2025

Якщо запитати у мам і тат для чого їм потрібні діти, навряд чи вони одразу знайдуть відповідь. Ми вирішили пошукати ймовірні (серйозні та не дуже) відповіді. До вашої уваги топ-10 причин навіщо дорослим потрібні діти.

Дослідження з'ясувало зв'язок між віком мами і статтю її дитини

Плануємо дитину | 09:30, 24.07.2025

У жінок, які народжують у більш зрілому віці, виявили підвищену ймовірність мати дітей лише однієї статі.

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.