Фактори, які допоможуть тобі завагітніти

Сприятливий період
Визнач найсприятливіші дні свого циклу . Для цього полічи 14 днів від першого дня менструації. Зазвичай саме на цей день припадає період овуляції у жінок. І це найсприятливіший час для зачаття дитини.

Крім того, дату овуляції можна визначити за зміною базальної температури, але це більш тривалий метод дослідження свого організму. Ця температура, на відміну від усіх інших днів циклу, після овуляції зростає на 0,3-0,4 градуси. Щоб визначити свій день овуляції, тобі слід протягом хоча б трьох циклів регулярно перевіряти базальну температуру.

"Правильний" секс
Перед довгоочікуваним днем овуляції вам із чоловіком необхідно утриматися від сексу 3-4 дні, щоб у чоловіка накопичилося більше сперми. Проте не перестарайтеся у своїй терплячості, інакше сперма може постаріти, і можливість зачати знизиться.

Також не слід займатися сексом часто і багато, тому що сперма не встигне вироблятися. Використовуйте з чоловіком стандартну позицію в сексі , щоб сперма довше затрималася в піхві. Після сексу спокійно полежи хвилин 20-30, підклавши під сідниці валик.

Вимоги до чоловіка
Чоловіку перед відповідальною місією не слід приймати занадто гарячі ванни, вдягати тісний і облягаючий одяг. У раціон слід включити білу квасолю, мед, горіхи. А ось помірні фізичні навантаження для чоловіка дуже корисні в цей період - вони підвищують шанси на запліднення.

Психологічний настрій
Іноді ти не можеш завагітніти саме через те, що сильно цього бажаєш. Зацикленість на своєму бажанні призводить до стресу, а це не найкраща умова для сприятливого зачаття.

Розслабся, відволікайся, візьми відпустку або взагалі зміни роботу, більше гуляй на природі, спілкуйся і радій життю, і тоді незмінне щастя материнства саме тебе знайде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому весна — ідеальний час для планування вагітності?

Плануємо дитину | 00:30, 06.11.2025

Багато пар замислюються над найбільш сприятливим для зачаття періодом, щоб майбутня мама і новонароджена дитина почували себе максимально комфортно. Наприклад, деякі жінки погано переносять спеку, холод або схильні до осінніх застуд. Подібних проблем

Вживання горіхів підвищує шанси чоловіків на батьківство

Плануємо дитину | 23:30, 05.11.2025

Група дослідників знайшла підтвердження тому факту, що додавання в раціон чоловіка горіхів збільшує його шанси на зачаття. Такі висновки були зроблені на основі експериментів групи вчених з університету Universitat Rovira I Virgili (Іспанія). У досл

Чи може лікування безпліддя призвести до набору зайвої ваги?

Плануємо дитину | 07:30, 05.11.2025

«Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility Cloudnine Group of Hospitals (Ченнаї) розвіяла цей міф.

Китайські вчені відкрили ген, пов'язаний з безпліддям у чоловіків

Плануємо дитину | 01:20, 05.11.2025

Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає гнучкість і міцність хвоста сперматозоїда. У свою чергу, хвіст забезпечує рух чоловічої репродуктивн

Якість сперми стрімко знижується після 50 років

Плануємо дитину | 00:30, 01.11.2025

Дослідники говорять, що з роками чоловікам стає все важче заводити дітей, особливо з жінками старшого репродуктивного віку.

Вживання стероїдів може призвести до безпліддя

Безпліддя | 23:30, 31.10.2025

Фахівці з Індії стверджують, що стероїди, які у великих кількостях вживають спортсмени, впливають на розвиток безпліддя у чоловіків. Крім цього, негативні наслідки мають підвищені фізичні навантаження і голодування. Вчені з Infertility and Test Tube

5 міфів про овуляцію, яких ви не знали

Здоров'я | 07:30, 30.10.2025

Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скільки днів триває овуляція, якими можуть бути виділення при овуляції та в які дні менструального цикл