ТОП-5 способів збільшити шанси на зачаття дитини

Повноцінне харчування
Майбутній мамі важливо пам'ятати про те, що дієти можуть перешкодити зачаттю. Наприклад, надмірне захоплення виключно низькокалорійними продуктами робить негативний вплив на гормональний фон. Отже, шанси на успішне зачаття падають. Слід налягти на продукти, багаті вітамінами: 1. C - цитрусові, цвітну і білокачанну капусту, ягоди. 2. E - яйця, молочні продукти, горіхи, свіжу зелень. Майбутньому татові слід включити в раціон такі продукти: морепродукти - сприяють зниження холестерину і підвищення ендогенного тестостерону; волоські горіхи - благотворно впливають на рухливість сперматозоїдів; мед - багатий і корисний склад продукту збільшує об'єм сперми.

Відмова від антибіотиків
Прийом антибіотиків може перешкодити швидкому зачаттю. Справа в тому, що подібні лікарські препарати провокують порушення флори в піхві. Якщо ви пройшли курс лікування антибіотиками, то планувати зачаття слід тільки через три місяці.

Відмова від шкідливих звичок
Сигарети і алкоголь - це головні вороги жінки і чоловіки, які мріють про дитину. Вони негативно впливають на роботу жіночої репродуктивної системи і потенцію у чоловіків. Слід хоча б за кілька місяців повністю відмовитися від нікотину і алкоголю, щоб не тільки прискорити процес зачаття, але і знизити ризики для здоров'я майбутньої дитини.

Психологічний комфорт
Це дуже важливий фактор для успішного зачаття, який, до слова, не у всіх жінок виходить виконати. Багато з них живуть в постійному стресі, нехтують повноцінним сном, працюють навіть у вихідні. При плануванні вагітності важливо все ж постаратися максимально захистити себе від травмуючих факторів: якщо ви боїтеся публічних виступів, відмовтеся від доповіді на конференції; якщо вас лякає висота, їдьте в подорож на автобусі або поїзді; якщо ви сильно переживаєте за героїв драм, дивіться комедії. Безумовно, спіть не менше 8 годин на добу, на вихідних відпочивайте і не беріть роботу додому.

Оптимальна вага
Підготовка до вагітності включає в себе турботу про свою вагу. Якщо у вас є зайві кілограми, вам доведеться схуднути, а якщо ваги не вистачає - поправитися. Нормальний індекс маси тіла здатний значно підвищити ваші шанси на успішне зачаття. Жінці слід подумати про вагу за півроку до планованого зачаття, щоб встигнути схуднути. А ось за пару місяців до зачаття про дієти слід забути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості

Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

Група вчених виявила, що люди похилого віку, які народили і виховали одну дитину, мають більш високий рівень психологічного благополуччя в порівнянні з тими, у кого було кілька дітей.

Кожна шоста людина світу страждає на безпліддя - статистика

Безпліддя | 01:20, 07.05.2025

Новий звіт, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, показує, що кожен шостий мешканець світу страждає на безпліддя. Результати дослідження свідчать, що безпліддя однаково вражає як чоловіків, так і жінок. Крім того, подібні показник

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

ЕКЗ після 40 років: які шанси на вагітність?

Вагітність та пологи | 08:30, 11.04.2025

За деякими даними, ймовірність народити здорову дитину після 30 років знижується в середньому на 3,5% на рік. Виражене зниження оваріального резерву починається приблизно з 35 років і до 40 років досягає критичної точки.