5 порад, щоб підготуватись до зачаття правильно

Adoption
Date
  • 4278 Переглядів
З цими порадами ти завагітнієш ще швидше, ніж очікувала! Повідомляє сайт Наша мама.

10155507926a30bba69bd4.jpg (98.33 Kb)

Скорегуй своє харчування
Лікарі кажуть, раціон харчування впливає на можливість зачати дитину. Так, в раціоні майбутньої мами обов'язково повинні бути: морська риба, овочі, складні вуглеводи (макарони з твердих сортів, каші), оливки, горіхи, насіння, фрукти. По суті, перелічені продукти - це раціон відомої Середземноморської дієти, яка вважається однією з найбільш збалансованих.

Стеж за харчуванням партнера
А ось майбутнім татам доктора радять їсти, якомога більше фруктів, риби, птиці, цільнозернових продуктів. Також необхідно зменшити кількість вживаного алкоголю, так як він безпосередньо робить сперматозоїди менш живучими.

Фолієва кислота
Якщо хочеш зачати дитину, приймай фолієву кислоту. Вся справа в тому, що вона нормалізує роботу репродуктивної системи, а також в майбутньому забезпечитьвнутрішньоутробний розвиток малюка. Пити філіевую кислоту на етапі планування вагітності необхідно обом партнерам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Від яких хвороб вагітну захистять пробіотики

Не забудь про фітнес
Щоб завагітніти, не можна переносити стреси. А найкращий спосіб зняти стрес - займатися фітнесом. Вибери будь-який напрямок, який тобі подобається, і - вперед. Цікаво: дівчата, які регулярно займаються фітнесом, легше переносять вагітність.

Зверни увагу на пору року
Британські вчені впевнені, що найбільше шансів на зачаття дитини - в період з травня по серпень. Вчені вважають, що причина цього - найбільший вміст в організмі вітамінів і інших важливих елементів, адже в літній період харчування вважається найбільш збалансованим. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, зачаття, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кіл

    Як кількість дітей у сім'ї впливає на психіку підлітків?

    Школярі | 23:30, 09.12.2025

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кількості їхніх братів і сестер – що їх більше, то більше проблем.

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйц

    Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

    Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

    За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається к

    Чому сперма чоловіків може бути неякісною?

    Плануємо дитину | 21:30, 01.12.2025

    За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається кожна третя пара, що намагається завагітніти.

    На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження ди

    У якому віці найкраще народжувати дитину: несподівані цифри від науковців

    Плануємо дитину | 20:30, 20.11.2025

    На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

    Багато пар замислюються над найбільш сприятливим для зачаття періодом, щоб майбутня мама і новонароджена дитина почували себе максимально комфортно. Н

    Чому весна — ідеальний час для планування вагітності?

    Плануємо дитину | 00:30, 06.11.2025

    Багато пар замислюються над найбільш сприятливим для зачаття періодом, щоб майбутня мама і новонароджена дитина почували себе максимально комфортно. Наприклад, деякі жінки погано переносять спеку, холод або схильні до осінніх застуд. Подібних проблем

    Група дослідників знайшла підтвердження тому факту, що додавання в раціон чоловіка горіхів збільшує його шанси на зачаття. Такі висновки були зроблені

    Вживання горіхів підвищує шанси чоловіків на батьківство

    Плануємо дитину | 23:30, 05.11.2025

    Група дослідників знайшла підтвердження тому факту, що додавання в раціон чоловіка горіхів збільшує його шанси на зачаття. Такі висновки були зроблені на основі експериментів групи вчених з університету Universitat Rovira I Virgili (Іспанія). У досл

    «Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility C

    Чи може лікування безпліддя призвести до набору зайвої ваги?

    Плануємо дитину | 07:30, 05.11.2025

    «Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility Cloudnine Group of Hospitals (Ченнаї) розвіяла цей міф.

    Коментарі до новини