Як спорт може допомогти вам завагітніти?

Більшість з нас вважає, що ми в досить хорошій фізичній формі. Але сумна правда полягає в тому, що це не так. Виділивши більше часу у своєму напруженому графіку на фізичні вправи, ви отримаєте масу переваг для вашого загального самопочуття. Однак, коли справа доходить до фізичної форми та фертильності, це стає серйозною проблемою лише в тому випадку, якщо у вас значна зайва вага.

Чи насправді тісно пов’язані спорт і фертильність?

Фізична підготовка безумовно сприяє вашому загальному здоров’ю та самопочуттю, що може допомогти вам на шляху до зачаття! Адже, деякі хронічні захворювання можуть впливати на рівень гормонів, які беруть участь у зачатті. Займаючись спортом, ви зміцнюєте свій організм загалом.

Єдиний випадок, коли фізичні вправи дійсно можуть прямо повпливати на фертильність, - це надмірна вага.

Дослідження показали, що жінкам з індексом маси тіла (ІМТ) 25 або більше може бути важче завагітніти, ніж жінкам зі здоровою вагою, оскільки зайвий жир може порушити роботу гормонів. Регулярні фізичні вправи в поєднанні зі здоровою дієтою можуть допомогти вам скинути зайву вагу і підвищити фертильність.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

Зачаття | 08:30, 11.09.2025

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

Ключові ознаки, що пара не готова стати батьками

Плануємо дитину | 08:30, 07.09.2025

Рішення про додавання нового члена в сім’ю є важливим і може кардинально змінити ваше життя. Розуміння того, чи готові ви до цього відповідального кроку, є ключовим. Є декілька сигналів, що вказують на те, що можливо ваші відносини ще не готові до ви

Що треба знати чоловікам і жінкам перед плануванням вагітності?

Плануємо дитину | 11:20, 30.08.2025

Правильне планування вагітності є надзвичайно важливим для здоров’я майбутньої дитини та мінімізації можливих ризиків. Зазвичай люди, коли чують про планування, думають виключно про кроки та дії, які має виконати жінка. Проте не менш важливими є підг

Який ризик аутизму для дітей, батьки яких мають братів чи сестер з аутизмом?

Патологія | 10:30, 30.08.2025

Приблизно від 3 до 5% дітей, які мають тітку або дядька з розладом аутистичного спектру (РАС), мають ризик мати РАС порівняно з приблизно 1,5% дітей у загальній популяції, згідно з дослідженням, що фінансується Національним інститутом охорони здоров'

Як зрозуміти, що чоловік готовий до батьківства?

Плануємо дитину | 09:30, 30.08.2025

Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

Розповіді людей про їхніх дітей виявилися кращою контрацепцією

Плануємо дитину | 00:30, 30.08.2025

Люди під час розмов зі своїми знайомими надто багато часу приділяють розповіді про своїх дітей. Про це говорять результати опитування.

Народжені бути татом і мамою: 3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

Сімейні справи | 12:10, 26.08.2025

Є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють встановити кордони з любов’ю й залишаються опорою в будь-якій ситуації. Хто ж ці троє,