Як підвищити шанс завагітніти?

Тривалість менструального циклу

Жінка повинна знати тривалість свого менструального циклу. Перша фаза починається з першого дня місячних. З цього моменту яєчники починають вироблятися гормони, що стимулюють ріст яйцеклітини в фолікулах яєчників. А внутрішня стінка матки готується до можливої ​​вагітності. Триває цей період - фолікулярна стадія - в середньому з 2 по 14 день циклу.

Середній менструальний цикл триває 28-32 дні. Хоча точні терміни овуляції можуть варіювати, зазвичай вона проходить між 11 і 21 днем ​​циклу. Контролюється це лютеїнізуючим гормоном. В цей же час слиз в шийці матки стає найбільш рідкий, щоб полегшити рух сперматозоїдів до яйцеклітини.

Жінки народжуються з приблизно 1-2 млн яйцеклітин в яєчниках, але тільки від 300 до 400 з них буде «випущено» за допомогою овуляції. Зазвичай в місяць виходить тільки одна яйцеклітина. Яйцеклітина подорожує вниз по матковій трубі в бік матки, де все готове до запліднення. Яйцеклітина життєздатна від 12 до 24 годин після виходу з яєчника. Сперматозоїди можуть жити від 3 до 5 днів. Якщо запліднення не відбувається, яйцеклітина розчиняється через 24 години.

Як правило, у жінки найвищі шанси завагітніти, якщо статевий акт відбувається за 1-2 дні до овуляції. Якщо у вас регулярний 28-денний цикл, відлічите 14 днів назад з моменту, коли очікується нова менструація. Однак майте на увазі, що інтимна близькість кожен день може знизити кількість сперматозоїдів у чоловіка.

Після того, як яйцеклітина виходить, те, що залишилося від фолікула - жовте тіло - звільняє гормон прогестерон, щоб допомогти матці в підготовці до вагітності. Коли виділяється гормон прогестерон, температура тіла у жінки підвищується. Таким чином, вимірюючи щоранку базальну температуру, не встаючи з ліжка, можна точніше визначити день овуляції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитина переросте хворобу. Що це означає?

Ще один досить точний інформативний метод визначення овуляції - визначення рівня лютеїнізуючого гормону. Тест можна придбати в аптеці.

У другій половині менструального циклу, прогестерон відповідає за підготовку матки до прикріплення заплідненої яйцеклітини. Якщо запліднення не відбулося, яйцеклітина розчиняється і рівень прогестерону падає. І потім слід менструація: яйцеклітина разом з внутрішнім шаром матки виходять з порожнини матки з кров'ю. Потім цикл починається знову.

Від чого ще може залежати можливість завагітніти? Існує все більше доказів того, що екологічні чинники можуть знижувати здатність до дітородіння. Їжте екологічно чисті продукти харчування, а також продукти, багаті фолієвою кислотою, уникайте вживання алкоголю і нікотину, підтримуйте нормальну вагу тіла.

Дослідження показало, що жінкам, у яких індекс маси тіла (ІМТ) був вище нормального, завагітніти було важче, ніж жінкам з нормальним ІМТ.
Ожиріння також є причиною безпліддя і низького рівня тестостерону у чоловіків.

Вік впливає на природну здатність завагітніти. Здорова 30-річна жінка має шанс 20% в місяць завагітніти, в той час як здорова 40-річна має шанс тільки в 5%.

Дослідження показують, що кількість і рухливість сперматозоїдів зменшуються з віком у чоловіків. Однак, на відміну від жінок, у сильної статі не існує максимального віку, в якому чоловік не може зачати дитину. Якщо ваш партнер старше, ви можете поговорити зі своїм лікарем про те, як збільшити ваші шанси на зачаття.

Щоб підвищити фертильність чоловіка, йому необхідно контролювати і управляти стресом. Також важливі відмова від тютюну та алкоголю, підтримка ваги і дотримання дієти з високим вмістом цинку, селену і вітаміну Е. Також не рекомендується приймати гарячі ванни і відвідувати сауни, зменшують кількість сперматозоїдів.

Щоб в домашніх умовах оцінити настання вагітності, можна використовувати спеціальні тести, куплені в аптеці. Однак ваш лікар може дати більш точні результати за допомогою аналізу крові. Також до лікаря варто звернутися, якщо ваші спроби завагітніти поки не увінчалися успіхом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Надійний спосіб завагітніти двійнятами

Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

Не затягуйте з батьківством: що старший тато, то менша ймовірність народження дитини

Плануємо дитину | 20:30, 25.12.2025

Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що пари, в яких майбутній батько був помітно старшим за матір, мали меншу ймовірність успішних пологів

Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

Як кількість дітей у сім'ї впливає на психіку підлітків?

Школярі | 23:30, 09.12.2025

Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кількості їхніх братів і сестер – що їх більше, то більше проблем.

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко