Як підвищити шанс завагітніти?

Тривалість менструального циклу

Жінка повинна знати тривалість свого менструального циклу. Перша фаза починається з першого дня місячних. З цього моменту яєчники починають вироблятися гормони, що стимулюють ріст яйцеклітини в фолікулах яєчників. А внутрішня стінка матки готується до можливої ​​вагітності. Триває цей період - фолікулярна стадія - в середньому з 2 по 14 день циклу.

Середній менструальний цикл триває 28-32 дні. Хоча точні терміни овуляції можуть варіювати, зазвичай вона проходить між 11 і 21 днем ​​циклу. Контролюється це лютеїнізуючим гормоном. В цей же час слиз в шийці матки стає найбільш рідкий, щоб полегшити рух сперматозоїдів до яйцеклітини.

Жінки народжуються з приблизно 1-2 млн яйцеклітин в яєчниках, але тільки від 300 до 400 з них буде «випущено» за допомогою овуляції. Зазвичай в місяць виходить тільки одна яйцеклітина. Яйцеклітина подорожує вниз по матковій трубі в бік матки, де все готове до запліднення. Яйцеклітина життєздатна від 12 до 24 годин після виходу з яєчника. Сперматозоїди можуть жити від 3 до 5 днів. Якщо запліднення не відбувається, яйцеклітина розчиняється через 24 години.

Як правило, у жінки найвищі шанси завагітніти, якщо статевий акт відбувається за 1-2 дні до овуляції. Якщо у вас регулярний 28-денний цикл, відлічите 14 днів назад з моменту, коли очікується нова менструація. Однак майте на увазі, що інтимна близькість кожен день може знизити кількість сперматозоїдів у чоловіка.

Після того, як яйцеклітина виходить, те, що залишилося від фолікула - жовте тіло - звільняє гормон прогестерон, щоб допомогти матці в підготовці до вагітності. Коли виділяється гормон прогестерон, температура тіла у жінки підвищується. Таким чином, вимірюючи щоранку базальну температуру, не встаючи з ліжка, можна точніше визначити день овуляції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитина переросте хворобу. Що це означає?

Ще один досить точний інформативний метод визначення овуляції - визначення рівня лютеїнізуючого гормону. Тест можна придбати в аптеці.

У другій половині менструального циклу, прогестерон відповідає за підготовку матки до прикріплення заплідненої яйцеклітини. Якщо запліднення не відбулося, яйцеклітина розчиняється і рівень прогестерону падає. І потім слід менструація: яйцеклітина разом з внутрішнім шаром матки виходять з порожнини матки з кров'ю. Потім цикл починається знову.

Від чого ще може залежати можливість завагітніти? Існує все більше доказів того, що екологічні чинники можуть знижувати здатність до дітородіння. Їжте екологічно чисті продукти харчування, а також продукти, багаті фолієвою кислотою, уникайте вживання алкоголю і нікотину, підтримуйте нормальну вагу тіла.

Дослідження показало, що жінкам, у яких індекс маси тіла (ІМТ) був вище нормального, завагітніти було важче, ніж жінкам з нормальним ІМТ.
Ожиріння також є причиною безпліддя і низького рівня тестостерону у чоловіків.

Вік впливає на природну здатність завагітніти. Здорова 30-річна жінка має шанс 20% в місяць завагітніти, в той час як здорова 40-річна має шанс тільки в 5%.

Дослідження показують, що кількість і рухливість сперматозоїдів зменшуються з віком у чоловіків. Однак, на відміну від жінок, у сильної статі не існує максимального віку, в якому чоловік не може зачати дитину. Якщо ваш партнер старше, ви можете поговорити зі своїм лікарем про те, як збільшити ваші шанси на зачаття.

Щоб підвищити фертильність чоловіка, йому необхідно контролювати і управляти стресом. Також важливі відмова від тютюну та алкоголю, підтримка ваги і дотримання дієти з високим вмістом цинку, селену і вітаміну Е. Також не рекомендується приймати гарячі ванни і відвідувати сауни, зменшують кількість сперматозоїдів.

Щоб в домашніх умовах оцінити настання вагітності, можна використовувати спеціальні тести, куплені в аптеці. Однак ваш лікар може дати більш точні результати за допомогою аналізу крові. Також до лікаря варто звернутися, якщо ваші спроби завагітніти поки не увінчалися успіхом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що треба знати про гепатит А у дітей?
  
• Якщо у дитини непереносимість лактози
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Як харчуватись чоловікам, щоб зачати дитину?

Плануємо дитину | 10:00, 05.08.2022

Які страви потрібно включити в щоденне харчування перед зачаттям дитини?

Які вітаміни пити чоловікові при плануванні вагітності?

Плануємо дитину | 08:00, 05.08.2022

Зазвичай. жінки при плануванні вагітності поводяться більш відповідально, ніж чоловіки. Але і представники сильної статі зацікавлені в здоровому продовжувачу роду. Тому їх також хвилює питання, які існують вітаміни для чоловіків для зачаття.

Як завагітніти, якщо ваш партнер переніс вазектомію?

Вагітність та пологи | 08:30, 29.07.2022

Вазектомія назавжди позбавляє чоловіка можливості заплідніти жінку. Як правило, процедура дуже ефективна: за даними Американської академії сімейних лікарів, лише 15 із 10 000 пар завагітніли в перший рік після вазектомії. Хоча це хороша новина для па

Що робити, якщо лише один з партнерів хоче дитину?

Плануємо дитину | 08:00, 26.07.2022

Головне — бути близькими, відверто говорити про свої почуття.

Скільки фолієвої кислоти повинна приймати жінка, намагаючись завагітніти?

Плануємо дитину | 09:00, 22.07.2022

Рекомендоване добове споживання фолієвої кислоти для всіх жінок дітородного віку становить не менше 400 мікрограмів (мкг) або 0,4 міліграма (мг). Прийом фолієвої кислоти принаймні за місяць до зачаття знижує ризик дефектів нервової трубки, до 70 відс

Що їсти, якщо ви хочете завагітніти

Вагітність та пологи | 00:30, 21.07.2022

Ви можете оптимізувати загальний стан свого організму для зачаття, вживаючи корисну для вас їжу та дотримуючись здорового способу життя. Деякі дослідження показують, що продукти, багаті поживними речовинами, включаючи фрукти та овочі, рибу, устриці,

Грудне вигодовування не рятує від незапланованої вагітності - лікарі

Післяпологовий період | 08:00, 12.07.2022

Багато жінок у період грудного вигодовування вважають, що завагітніти за таких умов неможливо. Але насправді це не так. Лікарка гінеколог-ендокринолог Тетяна Осауленко розповіла про надійність методу лактаційної аменореї.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: