Як уникнути розривів під час пологів

Розриви промежини під час пологів переживає більшість жінок. Це річ надзвичайно неприємна, болюча, на загоєння йде багато часу. Проте її практично не уникнути. "Мама" пропонує кілька вправ, які зменшать можливість розривів під час пологів.

Спеціальний профілактичний масаж промежини допоможе жінці уникнути розривів. Його можна починати робити на будь-якому терміні вагітності.

Якщо Ви на перших місяцях вагітності, то робіть масаж раз на тиждень. Починаючи з сьомого місяця - раз на 5 - 7 днів, з восьмого - раз на 3 - 5 днів. А на останньому місяці - робіть його щоденно.

Ви можете робити його самі, або ж, якщо у вас вже дуже великий живіт, то попросіть про це чоловіка.

Для масажу використовуйте спеціальне, але натуральне масажне масло, або ж гомеопатичну мазь "Арніка".

Перед масажем прийміть душ, розслабтесь, зробіть так, щоб Вас не турбували сторонні звуки та предмети.

Після цього ляжте на ліжко, нанесіть масажне масло на пальці. Починайте легко втирати його у ділянку промежини: по боках, ззаду, на статеві губи. Потім введіть у вагіну добре змащений олійкою вказівний палець, або вказівний і середній одночасно, на одну фалангу (2-3 см.). З допомогою великого пальця, який залишився назовні,"захопіть" тканини і почніть їх розминати.

Також окремо розтягуйте і масажуйте статеві губи. Вони також можуть тріскати та травмуватись під час пологів.

Якщо Вам дошкуляє молочниця, то перед пологами вилікуйте її повністю. Адже вона знижує еластичність тканин, а це провокує розриви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 16.09.2025

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Кесарів розтин за бажанням: варто чи ні?

Пологи | 12:10, 30.08.2025

Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо страждати, витрачати багато сил та енергії декілька годин поспіль, якщо можна зробити це менше, ніж за

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 06:20, 22.08.2025

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання менше впливає на м’язи тазового дна та

Вчені працюють над створенням робота, який зможе виносити дитину

Плануємо дитину | 01:30, 18.08.2025

У Китаї розробляють робота зі штучною маткою, щоб допомогти парам, які страждають від безпліддя.

Батьки чекали дівчинку, а народилась трійня

Сімейні справи | 07:40, 28.07.2025

32-річна мешканка штату Делавер (США) Ліндсі Вайлі, яка вже виховує трьох синів, вирішила завагітніти вчетверте — в надії, що цього разу в родині з’явиться довгоочікувана дочка.

Як пологи впливають на кістки матері?

Пологи | 13:00, 11.07.2025

Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

Слизова пробка та інші провісники пологів

Пологи | 10:30, 08.07.2025

Слизова пробка — це невеликий згусток, який закриває цервікальний канал шийки матки протягом вагітності. Разом з плодовим міхуром і навколоплідною рідиною вона захищає дитину від інфекцій і хвороботворних мікробів.