Як уникнути розривів під час пологів

Розриви промежини під час пологів переживає більшість жінок. Це річ надзвичайно неприємна, болюча, на загоєння йде багато часу. Проте її практично не уникнути. "Мама" пропонує кілька вправ, які зменшать можливість розривів під час пологів.

Спеціальний профілактичний масаж промежини допоможе жінці уникнути розривів. Його можна починати робити на будь-якому терміні вагітності.

Якщо Ви на перших місяцях вагітності, то робіть масаж раз на тиждень. Починаючи з сьомого місяця - раз на 5 - 7 днів, з восьмого - раз на 3 - 5 днів. А на останньому місяці - робіть його щоденно.

Ви можете робити його самі, або ж, якщо у вас вже дуже великий живіт, то попросіть про це чоловіка.

Для масажу використовуйте спеціальне, але натуральне масажне масло, або ж гомеопатичну мазь "Арніка".

Перед масажем прийміть душ, розслабтесь, зробіть так, щоб Вас не турбували сторонні звуки та предмети.

Після цього ляжте на ліжко, нанесіть масажне масло на пальці. Починайте легко втирати його у ділянку промежини: по боках, ззаду, на статеві губи. Потім введіть у вагіну добре змащений олійкою вказівний палець, або вказівний і середній одночасно, на одну фалангу (2-3 см.). З допомогою великого пальця, який залишився назовні,"захопіть" тканини і почніть їх розминати.

Також окремо розтягуйте і масажуйте статеві губи. Вони також можуть тріскати та травмуватись під час пологів.

Якщо Вам дошкуляє молочниця, то перед пологами вилікуйте її повністю. Адже вона знижує еластичність тканин, а це провокує розриви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливає низький рівень цукру в крові у мами на ризик передчасних пологів?

Пологи | 07:30, 25.10.2025

Жінки, у яких до зачаття був низький рівень цукру в крові, частіше мали ускладнення під час вагітності – наприклад, передчасні пологи або народження дитини з низькою вагою. Про це йдеться у дослідженні китайських вчених.

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

Зачаття | 01:20, 14.10.2025

Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.

Що робити, якщо в жінки почалися пологи, а ви не встигли доїхати в лікарню?

Пологи | 09:30, 07.10.2025

Пологи – складний фізіологічний процес, що потребує участі кваліфікованого медичного персоналу. Проте, в екстрених ситуаціях потрібно знати, що робити та як допомогти народитися малюку, незважаючи ні на що.

Якщо ви народили дитину за кордоном: як отримати фінансову допомогу?

Пологи | 01:20, 22.09.2025

Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 16.09.2025

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Кесарів розтин за бажанням: варто чи ні?

Пологи | 12:10, 30.08.2025

Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо страждати, витрачати багато сил та енергії декілька годин поспіль, якщо можна зробити це менше, ніж за