Чотири способи приготуватися до пологів психологічно

Adoption
Date
  • 460 Переглядів
Що потрібно знати майбутній мамі?

7679_crop.jpg (50.55 Kb)


1. Позбудься страху

Якщо ти чекаєш свого первістка, то уявлення про пологи у тебе здебільшого складається з розповідей подруг, мами чи з кінофільмів. Насправді, больовий поріг і якість сприйняття навколишнього світу у всіх різні, так як всі ми унікальні на цій планеті. Корисніше дивитися документальні фільми про пологи, але знову ж таки щоб зрозуміти як це, краще відчути раз, ніж почути (побачити) сотні разів. Так як поява малюка на світ неминуча, потрібно відкинути всі непотрібні емоції, адже вони можуть лише зашкодити радості материнства.

2. Підтримка чоловіка і близьких

Майбутній матері доведеться одній пройти всі етапи появи нащадка на світло постарайтеся направити всю увагу і турботу породіллі. Нехай ваші роідні оточать вас любов'ю і тільки приємними емоціями.

3. Релакс для вагітних

Пренатальна йога - дуже цікавий, захоплюючий метод побороти страх. Медитації позитивно позначаться не тільки на твого здоров'я, але і здоров'я твого малюка. Якщо у тебе немає можливості відвідувати такі заняття, існує безліч відеозаписів з вправами для релаксації і медитації.

4. Допомога фахівця

Якщо ти відчуваєш, що не можеш впоратися своїми силами, звернися за допомогою до психолога - сімейний психолог, це не тільки лікар, а й відмінний радник. Безліч методик, починаючи з проектних і закінчуючи арт-терапією прийдуть до тебе на допомогу і ти обов'язково впораєшся з хвилюванням. Просте консультування також може бути вельми корисним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо народити маля природнім способом не виходить, що краще обрати? Повідомляє сайт Наша мама.

Щипці, вакуум чи кесарів розтин: який перебіг пологів кращий?

Пологи | 18:00, 30.05.2020

Якщо народити маля природнім способом не виходить, що краще обрати? Повідомляє сайт Наша мама.

Як відбуваються пологи? Повідомляє сайт Наша мама.

Чим може загрожувати двійне обвиття малюка пуповиною

Пологи | 18:00, 28.05.2020

Як відбуваються пологи? Повідомляє сайт Наша мама.



Як це пояснюють лікарі?

Нудота і діарея свідчать про початок пологів

Пологи | 16:00, 15.05.2020

Як це пояснюють лікарі?

Як пояснюють перебіг цих пологів лікарі?

Проднормальні пологи: чому не потрібно панікувати

Пологи | 12:00, 15.05.2020

Як пояснюють перебіг цих пологів лікарі?


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: