Як підготувати тіло до легких пологів: 9 порад

Adoption
Date
  • 165 Переглядів
Зустрічаємо малюка легко. Повідомляє сайт Наша мама.

6711_77.jpg (29.3 Kb)


1. Відвідуйте групові заняття з підготовки до пологів, бажано з професійним психологом. На цих заняттях майбутні батьки отримають корисні поради, мама зможе отримати навички правильного дихання під час пологів тощо.

2. Спробуйте зайнятися аквааеробікою. Це дуже корисні заняття не тільки для мами, але й для малюка. Вони дозволяють зміцнити всі м'язи і підтягнути шкіру, що у свою чергу дозволить запобігти появі розтяжок.

3. Не забувайте про щоденний спорт. Варто робити фізичні вправи, які зміцнюють м'язи тазового дна.

4. Гуляйте на природі, по можливості виїжджайте за місто.

5. Розмовляйте зі своїм малюком, говоріть, що ви його дуже чекаєте.

6. Обов'язково познайомтеся з лікарем, який прийматиме пологи.

7. Заручіться підтримкою на пологах близької людини.

8. Одним із способів полегшення пологів може бути епідуральна анестезія.

9. Йдіть на пологи з хорошими думками і любов'ю до майбутньої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Які речі брати у пологовий будинок?

Пологи | 19:00, 15.12.2020

Варто дотримуватись списку.

Якщо вагітність минає без ускладнень, жінці можна і потрібно гуляти на свіжому повітрі, займатися йогою або гімнастикою для вагітних, аеробікою, плава

Як правильно приготуватись до пологів і народження дитини?

Вагітність та пологи | 07:00, 21.11.2020

Якщо вагітність минає без ускладнень, жінці можна і потрібно гуляти на свіжому повітрі, займатися йогою або гімнастикою для вагітних, аеробікою, плаванням, фітнесом. Головне правило — чергувати періоди помірної фізичної активності без перепочинку з п

Якщо ви мрієте про погодок, задумайтеся. Повідомляє сайт Наша мама.

Три проблеми зі здоров'ям, які можуть викликати швидкі другі пологи

Пологи | 13:00, 07.10.2020

Якщо ви мрієте про погодок, задумайтеся. Повідомляє сайт Наша мама.

Зустрічаємо малюка легко. Повідомляє сайт Наша мама.

Як підготувати тіло до легких пологів: 9 порад

Пологи | 16:00, 06.10.2020

Зустрічаємо малюка легко. Повідомляє сайт Наша мама.

Пояснює Уляна Супрун.

Чи потрібно після пологів з'їдати плаценту?

Пологи | 12:10, 01.09.2020

Пояснює Уляна Супрун.

Мрієте побачити малюка? Повідомляє сайт Наша мама.

Як прискорити пологи народними способами

Пологи | 16:00, 26.08.2020

Мрієте побачити малюка? Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька нескладних кроків. Повідомляє сайт Наша мама.

Як проводиться епідуральна анестезія під час пологів

Пологи | 21:00, 25.08.2020

Кілька нескладних кроків. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: