Які продукти підвищують гемоглобін під час вагітності

Нормальний рівень гемоглобіну – 120 г/л або навіть 100-110 г/л. Під час вагітності гемоглобін частіше знижується до другого триместру. Знижений гемоглобін – це анемія. Про анемію свідчить сонливість, постійне почуття втоми та занепад емоційного тонусу, тахікардія, відсутність апетиту, порушення травлення, задуха, а також ламкість волосся і нігтів, часті застудні захворювання.

Гемоглобін – це складний залізовмісний білок, що відповідає за перенесення кисню з органів дихання до різних тканин і бере активну участь у перенесенні вуглекислого газу в органи дихання. Якщо гемоглобін упав раніше 24-го тижня вагітності, можливо, жінка хвора на анемію.

Як підвищити рівень гемоглобіну під час вагітності

Якщо рівень гемоглобіну дуже знижений, лікар пропише тобі залізовмісні препарати. Також під час вагітності необхідно приймати полівітаміни для вагітних. А ще треба побільше гуляти та виконувати нескладні вправи для вагітних на свіжому повітрі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий у світі колектив працює в Україні (ФОТО)

Які продукти підвищують гемоглобін під час вагітності
1. Продукти тваринного походження: свиняче та яловиче м'ясо, перепілки, біле куряче м'ясо, риба.
2. Каші й бобові: гречка, квасоля, горох, жито.
3. Свіжі овочі: картопля, гарбуз, буряк, ріпчаста цибуля, зелені овочі, гірчиця, крес-салат.
4. Фрукти: яблука, сливи, гранати, груші, персики, хурма, айва, банани.
5. Ягоди: чорна смородина, суниці, чорниці, полуниці, калина, журавлина.
6. Соки: гранатовий, буряковий, морквяний.
7. Волоські горіхи, червона ікра, морепродукти, яйця, сухофрукти, гематоген, чорний шоколад.

Добре підвищує гемоглобін суміш із сухофруктів із медом і лимоном, волоські горіхи натще, гречана каша, але не варена, а запарена, а також морквяний сік із невеликою кількістю оливкової олії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна поєднувати антибіотики з молоком?

Профілактика і лікування | 07:40, 13.09.2025

Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

Як зберігати ліки вдома: головні правила

Профілактика і лікування | 06:20, 12.09.2025

Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.

Як лікувати дитячий кашель?

Хвороби | 01:20, 12.09.2025

Діти-дошкільнята частіше за інших страждають на ГРВІ, особливо коли починають відвідувати дитячий садок. Це пов’язано з тим, що, потрапляючи у дитячий колектив, змінюється епідеміологічне оточення, і імунна система починає активний процес накопичення

Гнійний середній отит у дитини: що робити?

Хвороби | 12:10, 11.09.2025

Гострий середній отит — це патологія, яка в дитячому віці зустрічається частіше, ніж серед дорослих.

Годування грудьми зменшує дискомфорт під час вакцинації у дітей - медики

Дитина | 10:30, 11.09.2025

Діти, які годуються грудьми під час щеплення, можуть демонструвати менше дискомфорту і плачу в порівнянні з тими, яких заспокоюють іншими методами.

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

Здоров'я | 14:50, 10.09.2025

Медики з Великобританії розповіли, з дефіцитом яких вітамінів може бути пов’язаний головний біль.

Активоване вугілля може серйозно нашкодити здоров'ю

Хвороби | 10:30, 10.09.2025

Лікар розповіла, чим може обернутися вживання активованого вугілля без контролю терапевта.