Позбутися задишки в домашніх умовах

Якщо у вас присутня задишка, або раптово з'являється - читайте в матеріалі про методи, які вам допоможуть при задишці.

Що викликає задишку?

У багатьох задишка з’являється раптово і зникає через невеликий проміжок часу. Інші стикаються з нею регулярно. Задишка, що виникає регулярно, може бути результатом більш серйозного основного захворювання.

Загальні причини

Задишка, яка трапляється час від часу, може бути викликана:

- Надмірною вагою або поганою фізичною формою;
- Курінням;
- Алергенами або забруднюючими речовинами у повітрі;
- Екстремальними температурами;
- Фізичними навантаженнями;
- Тривожністю.

Як впоратися з задишкою?

Такі положення можуть зменшити тиск на дихальні шляхи людини та поліпшити дихання:

- Сидячи в кріслі, переважно з підпертою головою;
- Притулившись до стіни, щоб підтримувати задню частину тіла;
- Стоячи, спершись руками на стіл, щоб зняти вагу з ніг;
- Лежачи на спині з подушками під головою і колінами.
- Глибоко дихати (вдихати).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені назвали ключ до довго і щасливого життя

Здоров'я | 08:30, 30.12.2025

Дослідження, проведене Каролінським інститутом у Швеції та Університетом Сунь Ятсена в Китаї, оцінило дані 10 500 дорослих американців, середній вік яких становив 66 років. Кожен учасник отримав бали за розумовою стійкістю та розділений на чотири гру

Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Які ознаки апендициту у дітей?

Інфекції | 20:30, 27.12.2025

Ознаки апендициту у дітей — це біль у животі (часто починається біля пупка, потім зміщується вправо), відмова від їжі, нудота, блювання, підвищення температури (іноді), слабкість, відсутність апетиту та занепокоєння, що посилюється при русі, кашлі; ж

Як лікувати нежить у дитини?

Хвороби | 21:30, 26.12.2025

Нешкідливий на початку нежить або риніт може перейти в гайморит, фронтит та інші важкі запальні захворювання. Складність ще й у тому, що нежить у дитини не можна лікувати так, як у дорослих, і не завжди він виникає через віруси та інфекції.

Чи можна класти грілку дитині на живіт?

Дитина | 20:30, 26.12.2025

Грілку дитині на живіт можна класти тільки у тому випадку, якщо відповідну процедуру призначив або схвалив фахівець. Про це повідомив лікар Евген Комаровський, відповідаючи на питання, чи можна класти грілку дитині на живіт, наскільки вона повинна бу

Недоношені діти втричі частіше потрапляють до лікарень – дослідження

Дитина | 08:30, 26.12.2025

За даними великого оксфордського дослідження, недоношені діти в три рази частіше потрапляють до лікарні з інфекціями у більш пізньому дитинстві.

Комаровський назвав симптом, який допоможе розпізнати бактеріальну інфекцію у дітей

Інфекції | 19:30, 25.12.2025

Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.