Біль у попереку: не потрібно лежати, потрібно рухатися!

Adoption
Date
  • 914 Переглядів
Якщо здоров'я трохи підводить або роки дають знати про себе, то не варто падати духом, а навпаки - будьте енергійними.
0062_bil_u_poyasnici.jpeg (26.97 Kb)


Рекомендація лежати при болі в попереку давалася повсюдно до 1990 року, потім були проведені дослідження, які переконливо довели, що в такій ситуації потрібно рухатися.

Нерухоме положення як мінімум не прискорює одужання, а в деяких ситуаціях значно його відкладає. Тривале перебування в одному положенні порушує кровопостачання і блокує роботу м'язів, а в більшості випадків біль в попереку є м'язовою, набагато рідше вона має відношення до хребта.

Мова не йде про заняття спортом, важливо не відмовлятися від своєї звичної фізичної активності. Іноді лікарі рекомендують приділити увагу лікувальній фізкультурі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: біль, поперек, тіло, лікування, здоров'я, енергійність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Грязь - это один из пяти элементов природы, который оказывает огромное влияние на организм во время нормального здоровья, а также болезни. Его можно и

Чем полезная грязь?

Косметологія | 00:02, 13.10.2018

Грязь - это один из пяти элементов природы, который оказывает огромное влияние на организм во время нормального здоровья, а также болезни. Его можно использовать в качестве терапевтического фактора при лечении натуропатии, поскольку его черный цвет п

До захворювання найбільше схильні повні люди. Вони страждають від підвищеного тиску в 3-4 рази частіше за інших. Так що, перш за все, потрібно тримати

Як знизити ризик розвитку гіпертонії?

Профілактика і лікування | 08:00, 12.10.2018

До захворювання найбільше схильні повні люди. Вони страждають від підвищеного тиску в 3-4 рази частіше за інших. Так що, перш за все, потрібно тримати вагу в розумних межах.Знизити ризик розвитку хвороби допоможуть наступні поради, які наведені в мат

Ситуації бувають різні, окремі потебують призначення антибіотиків. Чи можна їх давати дітям раннього віку і до 3 років?

Чи можна дитині давати антибіотики до року

Здоров'я | 10:00, 11.10.2018

Ситуації бувають різні, окремі потебують призначення антибіотиків. Чи можна їх давати дітям раннього віку і до 3 років?

Вперше фахівцям Університету Пенсільванії вдалося виправити небезпечну мутацію ДНК мишеняти, коли та ще перебувала на стадії внутрішньоутробного розви

Генетики випробували новий підхід в лікуванні вроджених недуг

Зачаття | 14:00, 10.10.2018

Вперше фахівцям Університету Пенсільванії вдалося виправити небезпечну мутацію ДНК мишеняти, коли та ще перебувала на стадії внутрішньоутробного розвитку. Це дозволило запобігти ранній смерть дитинчати в перші дні життя внаслідок ураження печінки.

Лікарі-офтальмологи стверджують, що дитячий кон'юнктивіт простіше запобігти, ніж вилікувати. Як уникнути появи кон'юнктивіту - читайте далі.

Як запобігти кон'юнктивіту в дитини?

Дитина | 08:00, 06.10.2018

Лікарі-офтальмологи стверджують, що дитячий кон'юнктивіт простіше запобігти, ніж вилікувати. Як уникнути появи кон'юнктивіту - читайте далі.

Як тільки за вікном з'являється осінній дощ і вітер, люди починають налягати на чай з лимоном, медом й іноді імбиром, щоб зміцнити імунітет або поліку

Кращі ліки - гарячий чай з лимоном?

Профілактика і лікування | 08:00, 05.10.2018

Як тільки за вікном з'являється осінній дощ і вітер, люди починають налягати на чай з лимоном, медом й іноді імбиром, щоб зміцнити імунітет або полікуватися від застуди.

Якщо ваша дитина застудилася і відмовляється від їжі, тоді ось декілька порад батькам, щоб у дитини знову з'явився апетит.

Що робити, якщо при хворобі у дитини пропав апетит?

Дитина | 17:00, 04.10.2018

Якщо ваша дитина застудилася і відмовляється від їжі, тоді ось декілька порад батькам, щоб у дитини знову з'явився апетит.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: