Біль у попереку: не потрібно лежати, потрібно рухатися!

Adoption
Date
  • 707 Переглядів
Якщо здоров'я трохи підводить або роки дають знати про себе, то не варто падати духом, а навпаки - будьте енергійними.
0062_bil_u_poyasnici.jpeg (26.97 Kb)


Рекомендація лежати при болі в попереку давалася повсюдно до 1990 року, потім були проведені дослідження, які переконливо довели, що в такій ситуації потрібно рухатися.

Нерухоме положення як мінімум не прискорює одужання, а в деяких ситуаціях значно його відкладає. Тривале перебування в одному положенні порушує кровопостачання і блокує роботу м'язів, а в більшості випадків біль в попереку є м'язовою, набагато рідше вона має відношення до хребта.

Мова не йде про заняття спортом, важливо не відмовлятися від своєї звичної фізичної активності. Іноді лікарі рекомендують приділити увагу лікувальній фізкультурі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: біль, поперек, тіло, лікування, здоров'я, енергійність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Залізо - один з найважливіших мікроелементів в організмі людини. Воно входить до складу крові, а також безлічі ферментів. Тому, якщо заліза починає не

Лікування "залізних" людей

Профілактика і лікування | 23:30, 15.01.2018

Залізо - один з найважливіших мікроелементів в організмі людини. Воно входить до складу крові, а також безлічі ферментів. Тому, якщо заліза починає не вистачати, розвивається анемія і інші захворювання, вкрай неприємні і небезпечні для людини. Але вс

Найбільш ефективним способом лікування такого захворювання, як дитячий аутизм, є так звана сенсорна кімната. Практично завжди спецзаняття в ній принос

Ефективне лікування дитячого аутизму

Дитина | 10:00, 15.01.2018

Найбільш ефективним способом лікування такого захворювання, як дитячий аутизм, є так звана сенсорна кімната. Практично завжди спецзаняття в ній приносять користь і заряд позитивної енергії.

Де можна підчепити вірус гепатиту С?

Профілактика захворювання гепатиту С

Хвороби | 08:00, 15.01.2018

Де можна підчепити вірус гепатиту С?

3 рецепти, як вилікувати вологий кашель з допомогою компресів.

Лікувати компресами мокрий кашель

Хвороби | 23:30, 10.01.2018

3 рецепти, як вилікувати вологий кашель з допомогою компресів.

Відмінні народні рецепти, які допоможуть позбутися сухого кашлю і болю в горлі.

Засоби від болі в горлі та сухого кашлю

Профілактика і лікування | 23:00, 10.01.2018

Відмінні народні рецепти, які допоможуть позбутися сухого кашлю і болю в горлі.

Через непосидючість, цікавість й активність малюки схильні до травматизму, тому батьки повинні добре знати ознаки струсу мозку у дитини, щоб в разі та

Основні ознаки струсу мозку у дитини

Дитина | 10:00, 09.01.2018

Через непосидючість, цікавість й активність малюки схильні до травматизму, тому батьки повинні добре знати ознаки струсу мозку у дитини, щоб в разі такої травми знати, і вчасно дитину доставити малюка до лікаря.

Будь-яке, навіть невелике захворювання у маленького немовляти викликає тривогу у молодих батьків. У такому віці малюки можуть дуже швидко підхопити за

Як лікувати нежить у малюка?

Немовля | 12:30, 08.01.2018

Будь-яке, навіть невелике захворювання у маленького немовляти викликає тривогу у молодих батьків. У такому віці малюки можуть дуже швидко підхопити застуду.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: