Біль у попереку: не потрібно лежати, потрібно рухатися!

Adoption
Date
  • 797 Переглядів
Якщо здоров'я трохи підводить або роки дають знати про себе, то не варто падати духом, а навпаки - будьте енергійними.
0062_bil_u_poyasnici.jpeg (26.97 Kb)


Рекомендація лежати при болі в попереку давалася повсюдно до 1990 року, потім були проведені дослідження, які переконливо довели, що в такій ситуації потрібно рухатися.

Нерухоме положення як мінімум не прискорює одужання, а в деяких ситуаціях значно його відкладає. Тривале перебування в одному положенні порушує кровопостачання і блокує роботу м'язів, а в більшості випадків біль в попереку є м'язовою, набагато рідше вона має відношення до хребта.

Мова не йде про заняття спортом, важливо не відмовлятися від своєї звичної фізичної активності. Іноді лікарі рекомендують приділити увагу лікувальній фізкультурі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: біль, поперек, тіло, лікування, здоров'я, енергійність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Які зрозуміти, що у вас запалення легенів - читайте далі.

Симптоми запалення легенів

Хвороби | 08:00, 18.04.2018

Які зрозуміти, що у вас запалення легенів - читайте далі.

Дихальні вправи не завжди корисні. Їх потрібно правильно виконувати і у правильному місці, щоб не принести небезпеку своєму здоров'ю.

Чим небезпечні дихальні вправи?

Профілактика і лікування | 23:30, 16.04.2018

Дихальні вправи не завжди корисні. Їх потрібно правильно виконувати і у правильному місці, щоб не принести небезпеку своєму здоров'ю.

Американські вчені показали, що в двох третинах випадків рак виникає через випадкові помилки при клітинних поділах. Від їх виникнення не може застраху

Чому здоровий спосіб життя не рятує від раку

Профілактика і лікування | 01:00, 15.04.2018

Американські вчені показали, що в двох третинах випадків рак виникає через випадкові помилки при клітинних поділах. Від їх виникнення не може застрахувати ні здоровий спосіб життя, ні хороша спадковість.

Багатьом батькам обговорення питань діагностики та профілактики туберкульозу може здатися неважливим і зовсім далеким від їх сім'ї. Однак це небезпечн

Найважливіші факти про діагностику і профілактику дитячого туберкульозу

Профілактика і лікування | 10:00, 13.04.2018

Багатьом батькам обговорення питань діагностики та профілактики туберкульозу може здатися неважливим і зовсім далеким від їх сім'ї. Однак це небезпечна помилка. Щорічно в сучасному світі туберкульозом захворює понад 1 млн дітей у віці до 15 років. Що

Вчені стверджують, що деякі ягоди можуть допомогти в лікуванні онкологічних захворювань.

Ягоди лікують онкологічні захворювання

Вітаміни | 09:30, 13.04.2018

Вчені стверджують, що деякі ягоди можуть допомогти в лікуванні онкологічних захворювань.

Коли уражену ділянку забороняється промивати водою - читайте далі.

Коли забороняється промивати водою опік?

Профілактика і лікування | 09:30, 12.04.2018

Коли уражену ділянку забороняється промивати водою - читайте далі.

Вчені провели масштабні дослідження, результати яких були опубліковані в журналі Cancer Medicine. Вітряна віспа, як відомо, є різновидом герпесних вір

Який зв'язок між вітрянкою і раком мозку?

Профілактика і лікування | 01:00, 12.04.2018

Вчені провели масштабні дослідження, результати яких були опубліковані в журналі Cancer Medicine. Вітряна віспа, як відомо, є різновидом герпесних вірусів. Потрапляючи в організм, вірус вражає нервові закінчення і викликає зовнішні ознаки захворюванн

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: