Тренування мозку за допомогою зору

Мозок сучасних людей дуже повільно розвивається і працює, що допоможе для його кращої роботи - читайте далі.

1. Намагайтеся хоча б раз на годину робити невелику гімнастику для очей: подивіться на всі боки, вгору-вниз. Використовуйте їх здатність фокусуватися. Подивіться у вікно, на віддалені будівлі, на небо і хмари, затримайте на якомусь предметі погляд.

Оскільки сучасні люди не тільки постійно дивляться в маленький екран, але і взагалі їх простір зазвичай обмежений стінами кімнати, потрібно якомога частіше дивитися вдалину.

2. Після того як ви подивилися на віддалені будівлі і дозволили трохи попрацювати своїй уяві, сконцентруйтеся на світлі дуже дрібних об'єктів. Вдивіться в прожилки листя, подивіться, як рухаються мурахи. Це викличе невеликі зміни в мозку.

3. Намагайтеся виходити з дому і по можливості трохи гуляти. На вулиці постійно доводиться дивитися по сторонах. Виділяти по годині в день на такий моціон цілком достатньо, щоб забезпечити очам рух.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна поєднувати антибіотики з молоком?

Профілактика і лікування | 07:40, 13.09.2025

Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

Як зберігати ліки вдома: головні правила

Профілактика і лікування | 06:20, 12.09.2025

Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.

Як лікувати дитячий кашель?

Хвороби | 01:20, 12.09.2025

Діти-дошкільнята частіше за інших страждають на ГРВІ, особливо коли починають відвідувати дитячий садок. Це пов’язано з тим, що, потрапляючи у дитячий колектив, змінюється епідеміологічне оточення, і імунна система починає активний процес накопичення

Гнійний середній отит у дитини: що робити?

Хвороби | 12:10, 11.09.2025

Гострий середній отит — це патологія, яка в дитячому віці зустрічається частіше, ніж серед дорослих.

Годування грудьми зменшує дискомфорт під час вакцинації у дітей - медики

Дитина | 10:30, 11.09.2025

Діти, які годуються грудьми під час щеплення, можуть демонструвати менше дискомфорту і плачу в порівнянні з тими, яких заспокоюють іншими методами.

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

Здоров'я | 14:50, 10.09.2025

Медики з Великобританії розповіли, з дефіцитом яких вітамінів може бути пов’язаний головний біль.

Активоване вугілля може серйозно нашкодити здоров'ю

Хвороби | 10:30, 10.09.2025

Лікар розповіла, чим може обернутися вживання активованого вугілля без контролю терапевта.