Тренування мозку за допомогою зору

Мозок сучасних людей дуже повільно розвивається і працює, що допоможе для його кращої роботи - читайте далі.

1. Намагайтеся хоча б раз на годину робити невелику гімнастику для очей: подивіться на всі боки, вгору-вниз. Використовуйте їх здатність фокусуватися. Подивіться у вікно, на віддалені будівлі, на небо і хмари, затримайте на якомусь предметі погляд.

Оскільки сучасні люди не тільки постійно дивляться в маленький екран, але і взагалі їх простір зазвичай обмежений стінами кімнати, потрібно якомога частіше дивитися вдалину.

2. Після того як ви подивилися на віддалені будівлі і дозволили трохи попрацювати своїй уяві, сконцентруйтеся на світлі дуже дрібних об'єктів. Вдивіться в прожилки листя, подивіться, як рухаються мурахи. Це викличе невеликі зміни в мозку.

3. Намагайтеся виходити з дому і по можливості трохи гуляти. На вулиці постійно доводиться дивитися по сторонах. Виділяти по годині в день на такий моціон цілком достатньо, щоб забезпечити очам рух.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ніколи не поєднуйте ці ліки з кавою

Профілактика і лікування | 19:30, 17.12.2025

Кава є сильним стимулятором, тому при поєднанні з деякими препаратами може призвести до перезбудження та появи неприємних симптомів. Також цей напій здатний погіршувати засвоєння ліків організмом.

Лікар дав поради, що робити, коли дере в горлі

Профілактика і лікування | 07:30, 17.12.2025

Щоб усунути дертя у горлі, слід виявити причину. Як правило, до цього приєднуються інші симптоми, що можуть вказувати на причини. Нерідко знадобиться допомога лікарів одразу кількох спеціальностей, як-от: отоларинголог, ендокринолог, невропатолог, ал

Залізодефіцитна анемія у дітей може виникнути вже через 9 місяців після народження

Немовля | 06:30, 15.12.2025

За даними ВООЗ, у світі понад 30% дітей страждають на дефіцит заліза. Найчастіше залізодефіцитна анемія виникає до п’яти років.

Як батькам зрозуміти, чи є в немовляти вади слуху?

Немовля | 00:30, 15.12.2025

Дуже важливо перевірити слух дитини якомога раніше і, за необхідності, розпочати лікування, – говорить к.м.н., лікар-педіатр вищої категорії Ірина Андрущенко. – Адже результатом приглухуватості у дітей може бути затримка мовного розвитку і, як наслід

Комаровський повідомив, що причина сухого кашлю у дитини – не глисти

Хвороби | 20:30, 14.12.2025

Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шукати у дитини глисти.

Як не потрібно лікувати дитину?

Хвороби | 07:30, 14.12.2025

Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у них не виходить, або ж коли виникають ускладнення.

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.