Тренування мозку за допомогою зору

Мозок сучасних людей дуже повільно розвивається і працює, що допоможе для його кращої роботи - читайте далі.

1. Намагайтеся хоча б раз на годину робити невелику гімнастику для очей: подивіться на всі боки, вгору-вниз. Використовуйте їх здатність фокусуватися. Подивіться у вікно, на віддалені будівлі, на небо і хмари, затримайте на якомусь предметі погляд.

Оскільки сучасні люди не тільки постійно дивляться в маленький екран, але і взагалі їх простір зазвичай обмежений стінами кімнати, потрібно якомога частіше дивитися вдалину.

2. Після того як ви подивилися на віддалені будівлі і дозволили трохи попрацювати своїй уяві, сконцентруйтеся на світлі дуже дрібних об'єктів. Вдивіться в прожилки листя, подивіться, як рухаються мурахи. Це викличе невеликі зміни в мозку.

3. Намагайтеся виходити з дому і по можливості трохи гуляти. На вулиці постійно доводиться дивитися по сторонах. Виділяти по годині в день на такий моціон цілком достатньо, щоб забезпечити очам рух.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не потрібно лікувати дитину?

Хвороби | 07:30, 14.12.2025

Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у них не виходить, або ж коли виникають ускладнення.

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.

Тривожні симптоми раку у дітей

Хвороби | 07:30, 13.12.2025

У дитячому віці рак, як правило, неможливо попередити або виявити за допомогою скринінгу.

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.