Як лікувати емоційний розлад?

Adoption
Date
  • 1558 Переглядів
Емоційно нестійкий розлад особистості можна лікувати самостійно, як саме - читайте далі.
2569_emociinii_rozlad.jpeg (26.11 Kb)


Режим дня. Емоційну нестійкість можна компенсувати насиченим графіком. А також, кожні три години питати себе: «Як мої справи», «Що я відчуваю», «Розумію я, що роблю».

Медитація. Допомагає тренувати усвідомленість не тільки в кабінеті лікаря. Техніка глибокого дихання допомагає розслабитися, а постійна увага до дихання і власного тіла розвиває усвідомленість.

Спорт. Навчившись контролювати тіло, людина поступово знайде і контроль над емоційним станом. А командні види спорту допоможуть знайти спільну мову з колективом і навчити жити в ньому.

Творчість. Одна з проблем емоційно нестійкого розладу - невиражені емоції. Щоб виплеснути надмірний страх, злість, радість, можна ліпити, малювати, шити, писати вірші тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: лікування, емоції, емоційний стан, емоційний розлад, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Мало хто знає про те, що в нашому розпорядженні є легкодоступні натуральні альтернативи знеболювальних таблеток. І часом вони значно корисніші, ніж по

    Як легко позбутися головного болю без таблеток?

    Профілактика і лікування | 06:30, 02.12.2025

    Мало хто знає про те, що в нашому розпорядженні є легкодоступні натуральні альтернативи знеболювальних таблеток. І часом вони значно корисніші, ніж повноцінні лікарські препарати.

    Існує декілька простих речей, які ви можете зробити, щоб захистити себе від деяких зимових інфекцій.

    5 порад від лікарів, як захиститися від зимових інфекцій

    Інфекції | 20:30, 01.12.2025

    Існує декілька простих речей, які ви можете зробити, щоб захистити себе від деяких зимових інфекцій.

    Оргазми зменшують чутливість до болю. Крім цього, люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, мають на 30% вищий рівень імуноглобуліну.

    Хвороби, які можна «вилікувати» сексом

    Секс | 22:30, 29.11.2025

    Оргазми зменшують чутливість до болю. Крім цього, люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, мають на 30% вищий рівень імуноглобуліну.

    При ударах в області обличчя, чола, при травмах носа порушується відтік крові від слизової в носових пазухах, відбувається набряк слизової, який звужу

    Як зняти закладеність носа за одну хвилину?

    Профілактика і лікування | 21:30, 29.11.2025

    При ударах в області обличчя, чола, при травмах носа порушується відтік крові від слизової в носових пазухах, відбувається набряк слизової, який звужує носові ходи.

    Лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету. До його складу входять відомий всім зелений чай, молоко,

    Дієвий напій для захисту імунітету

    Імунітет | 20:30, 29.11.2025

    Лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету. До його складу входять відомий всім зелений чай, молоко, паличка кориці і мед.

    Перевтому офіційно визнали хворобою. Вчені заявляють, що від постійного стресу і хвилювання страждають дві третини людей в світі, і українці – не виня

    Чому не можна ігнорувати перевтому?

    Здоров'я | 07:30, 29.11.2025

    Перевтому офіційно визнали хворобою. Вчені заявляють, що від постійного стресу і хвилювання страждають дві третини людей в світі, і українці – не виняток.

    Біль у горлі заважає жити звичним життям, відволікає від важливих справ та знижує продуктивність. Тому важливо знати, що робити при болі в горлі.

    Що робити, якщо болить горло?

    Профілактика і лікування | 08:30, 28.11.2025

    Біль у горлі заважає жити звичним життям, відволікає від важливих справ та знижує продуктивність. Тому важливо знати, що робити при болі в горлі.

    Коментарі до новини