Як лікувати емоційний розлад?

Adoption
Date
  • 785 Переглядів
Емоційно нестійкий розлад особистості можна лікувати самостійно, як саме - читайте далі.
2569_emociinii_rozlad.jpeg (26.11 Kb)


Режим дня. Емоційну нестійкість можна компенсувати насиченим графіком. А також, кожні три години питати себе: «Як мої справи», «Що я відчуваю», «Розумію я, що роблю».

Медитація. Допомагає тренувати усвідомленість не тільки в кабінеті лікаря. Техніка глибокого дихання допомагає розслабитися, а постійна увага до дихання і власного тіла розвиває усвідомленість.

Спорт. Навчившись контролювати тіло, людина поступово знайде і контроль над емоційним станом. А командні види спорту допоможуть знайти спільну мову з колективом і навчити жити в ньому.

Творчість. Одна з проблем емоційно нестійкого розладу - невиражені емоції. Щоб виплеснути надмірний страх, злість, радість, можна ліпити, малювати, шити, писати вірші тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: лікування, емоції, емоційний стан, емоційний розлад, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Обережно! Повідомляє сайт Наша мама.

Коли вагітній не можна приймати активоване вугілля

Я вагітна | 10:00, 07.07.2020

Обережно! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому малюк кашляє і заходиться? Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири причини "гавкаючого" кашлю у дитини

Профілактика і лікування | 11:00, 06.07.2020

Чому малюк кашляє і заходиться? Повідомляє сайт Наша мама.

Говорить МОЗ України. Повідомляє сайт Наша мама.

Міф чи правда: коронавірусом можна заразитися через взуття

Профілактика і лікування | 10:00, 06.07.2020

Говорить МОЗ України. Повідомляє сайт Наша мама.

Обережно - ліки негативно впливають на печінку! Повідомляє сайт Наша мама.

Як вилікувати дитину від глистів

Дитина | 11:00, 05.07.2020

Обережно - ліки негативно впливають на печінку! Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири причини почати спати без одягу

Профілактика і лікування | 21:00, 04.07.2020

Якщо вам потрібні були підтверджені "виправдання". Повідомляє сайт Наша мама.

Лікарі провели дослідження. Повідомляє сайт Наша мама.

Ускладнення і пневмонія: як переносять коронавірус дошкільнята

Профілактика і лікування | 20:00, 03.07.2020

Лікарі провели дослідження. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому виникає ця недуга? Повідомляє сайт Наша мама.

Найпоширеніша причина виникнення гастриту

Профілактика і лікування | 12:00, 03.07.2020

Чому виникає ця недуга? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: