Як боротися з літньою депресією?

Adoption
Date
  • 240 Переглядів
Літня депресія може з'явитися через різні фактори, наприклад: не встигли схуднути до літа, тому комплексуєте через зайву вагу, у цей період з'являється алергія тощо. Як побороти цей стан - читайте далі.
1938_depresiya.jpg (32.68 Kb)


Немає необхідності страждати кілька місяців, якщо існують методи лікування. Крім лікування, призначеного лікарем, варто дотримуватись таких речей:

- Дотримуватися режиму сну і відпочинку. Завішуйте вікна цупкими шторами, підберіть маску для сну. Обов'язково добре висипайтеся!

- Підібрати приємну постільну білизну. Найкраще - натуральний шовк, прохолодний і володіє чудовою гігроскопічністю. Якщо шовк не по кишені - підійдуть льон чи бавовна.

- Харчуватися легко і помірно. Саме час налягати на овочі та фрукти, відмовившись від важкої і жирної їжі. Перед сном намагатися не їсти, обмежившись склянкою кефіру, жменею ягід або легким салатом.

- Займатися спортом, особливо плаванням.

- Більше гуляти. Якщо заважає спека - гуляти рано вранці. Заради цих прогулянок можна і встати раніше, вони того варті. Ранкова прогулянка на свіжому повітрі і зустріч світанку може виявитися потужним засобом від депресії.

- Побалувати себе тим, чого давно хотілося. Нехай це буде новий аромат, стильний капелюшок, верхова прогулянка, - не важливо, що саме. Головне - робити час від часу те, що хочеться, тільки для себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: літо, депресія, лікування, самопочуття


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Мило - це хімічний продукт, в який входять різні елементи, і якісь з них можуть викликати алергію у дитини, так і в дорослого.

У дитини алергія на мило: симптоми і лікування

Дитина | 17:00, 13.11.2018

Мило - це хімічний продукт, в який входять різні елементи, і якісь з них можуть викликати алергію у дитини, так і в дорослого.

Є 3 простих методи, як можна усунути неприємний запах ніг - читайте далі.

Як позбутися неприємного запаху ніг?

Профілактика і лікування | 08:00, 13.11.2018

Є 3 простих методи, як можна усунути неприємний запах ніг - читайте далі.

Якщо ви чи ваша половинка хропить - це проблема, яка ще й заважає добре спати. У матеріалі ви знайдете поради, які допоможуть позбутися хропіння.

Лікування хропіння народними засобами

Профілактика і лікування | 08:00, 12.11.2018

Якщо ви чи ваша половинка хропить - це проблема, яка ще й заважає добре спати. У матеріалі ви знайдете поради, які допоможуть позбутися хропіння.

Воспаление мочевого пузыря является типичным заболеванием у женщин, хотя это также может возникнуть у мужчин и детей.Заболевания мочевого пузыря у жен

Что такое цистит, его симптомы и лечение

Інфекції | 12:23, 10.11.2018

Воспаление мочевого пузыря является типичным заболеванием у женщин, хотя это также может возникнуть у мужчин и детей.Заболевания мочевого пузыря у женщин диагностируется в несколько раз чаще, чем у мужчин.

Можна сказати, що розтяжка - це рубець, розрив шкіри. Тому найбільшого результату в їх лікуванні можна досягти на початковому етапі.

Вагітність: методика лікування розтяжок на шкірі

Вагітність та пологи | 23:30, 09.11.2018

Можна сказати, що розтяжка - це рубець, розрив шкіри. Тому найбільшого результату в їх лікуванні можна досягти на початковому етапі.

Заняття, як правило, проводяться на підлозі, тому необхідно взяти ковдру або спеціальний килимок для занять йогою.

Вправи при болях в спині

Профілактика і лікування | 08:00, 09.11.2018

Заняття, як правило, проводяться на підлозі, тому необхідно взяти ковдру або спеціальний килимок для занять йогою.

Глаза являются окном в мир. Без их безупречного функционирования много типов хобби или долгожданных профессий остаются в сфере фантастики, так сказать

Чем полезна лазерная коррекция зрения?

Профілактика і лікування | 14:42, 08.11.2018

Глаза являются окном в мир. Без их безупречного функционирования много типов хобби или долгожданных профессий остаются в сфере фантастики, так сказать. Конечно, вы можете привыкнуть к очкам и линзам. Однако многие пользователи очков в глубине их души

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: