П'ять звичок здорової дитини

Adoption
Date
  • 219 Переглядів
Хочете вберегти малюка від хвороб?

7984_b596eebf35d403421d2ec3223682d6dd.jpg (20.19 Kb)


Експерти назвали шість здорових звичок, які допоможуть вашій дитині хворіти рідше.

1. Руки повинні бути чистими
Якщо дитина регулярно миє руки, це зменшує ймовірність захворювання респіраторними і шлунково-кишковими недугами.

2. Добре спати
Переконайтеся, що дитина лягає спати раніше. Лікарі переконані: недосипання подвоює ймовірність застудитися. Немовлята повинні спати в приблизно 14 годин на день, а діти дошкільного - віку 11-13 годин.

3. Малюку потрібно бути активним весь день
Дослідження показують, що регулярне виконання фізичних вправ знижує ризик захворювання нежиттю та грип.

4. Не торкайтеся обличчя
Бактерії потрапляють в організм через ніс, рот і навіть очі, тому привчіть малюка до того, щоб не торкатися цих областей. Навчіть свого його ніколи не ділитися трубочкою, чашкою або зубною щіткою.

5. Дотримуйтеся збалансованої та здорової дієти
Вживання фруктів і овочів допоможе підвищити імунну систему вашої дитини. Шукайте продукти, багаті вітаміном C (брокколі, полуниця і апельсини) і вітаміном D (тунець і крупи). Продукти-пробіотики також допоможуть у створенні захисту імунної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: профілактика


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Які мікроелементи вам необхідні? Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири корисні антиоксиданти для жіночого організму

Мама | 10:00, 02.07.2020

Які мікроелементи вам необхідні? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи малюки поза зоною ризику? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи загрожує немовлятам важкий перебіг коронавірусу

Профілактика і лікування | 18:00, 01.07.2020

Чи малюки поза зоною ризику? Повідомляє сайт Наша мама.

На що звертати увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

Форма сідниць може розповісти про стан здоров'я

Профілактика і лікування | 15:00, 01.07.2020

На що звертати увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

Почався сезон відпочинку. Повідомляє сайт Наша мама.

Як не підхопити коронавірус на пляжах моря та біля річок

Профілактика і лікування | 15:00, 28.06.2020

Почався сезон відпочинку. Повідомляє сайт Наша мама.

Перші тривожні дзвіночки. Повідомляє сайт Наша мама.

Втома, нудота, біль: як розпізнати ендометріоз

Профілактика і лікування | 18:00, 27.06.2020

Перші тривожні дзвіночки. Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири причини. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому у дитини тримається температура 38 градусів

Профілактика і лікування | 15:00, 27.06.2020

Чотири причини. Повідомляє сайт Наша мама.

Колаген відповідає і за молодість, і за стан організму загалом. Повідомляє сайт Наша мама.

Колаген в продуктах і БАДах: як його приймати?

Профілактика і лікування | 12:00, 27.06.2020

Колаген відповідає і за молодість, і за стан організму загалом. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: