П'ять звичок здорової дитини

Adoption
Date
  • 780 Переглядів
Хочете вберегти малюка від хвороб?

7984_b596eebf35d403421d2ec3223682d6dd.jpg (20.19 Kb)

Експерти назвали шість здорових звичок, які допоможуть вашій дитині хворіти рідше.

1. Руки повинні бути чистими
Якщо дитина регулярно миє руки, це зменшує ймовірність захворювання респіраторними і шлунково-кишковими недугами.

2. Добре спати
Переконайтеся, що дитина лягає спати раніше. Лікарі переконані: недосипання подвоює ймовірність застудитися. Немовлята повинні спати в приблизно 14 годин на день, а діти дошкільного - віку 11-13 годин.

3. Малюку потрібно бути активним весь день
Дослідження показують, що регулярне виконання фізичних вправ знижує ризик захворювання нежиттю та грип.

4. Не торкайтеся обличчя
Бактерії потрапляють в організм через ніс, рот і навіть очі, тому привчіть малюка до того, щоб не торкатися цих областей. Навчіть свого його ніколи не ділитися трубочкою, чашкою або зубною щіткою.

5. Дотримуйтеся збалансованої та здорової дієти
Вживання фруктів і овочів допоможе підвищити імунну систему вашої дитини. Шукайте продукти, багаті вітаміном C (брокколі, полуниця і апельсини) і вітаміном D (тунець і крупи). Продукти-пробіотики також допоможуть у створенні захисту імунної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: профілактика


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Влітку чимало людей відвідують басейни – аби охолодитися та активно провести дозвілля. Та навіть коротке занурення може загрожувати подразненням очей,

    Чому після плавання в басейні печуть очі: поради дітям і дорослим

    Здоров'я | 01:20, 09.07.2025

    Влітку чимало людей відвідують басейни – аби охолодитися та активно провести дозвілля. Та навіть коротке занурення може загрожувати подразненням очей, почервонінням і печінням. Це відбувається через контакт із хлорованою водою.

    Фісташки - не тільки ситний перекус, а й реальна користь для серця. Ці зелені горішки багаті речовинами, які можуть допомогти нормалізувати артеріальн

    Що потрібно їсти, щоб знизити тиск?

    Профілактика і лікування | 00:30, 09.07.2025

    Фісташки - не тільки ситний перекус, а й реальна користь для серця. Ці зелені горішки багаті речовинами, які можуть допомогти нормалізувати артеріальний тиск. Про це пише Eating Well.

    Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекці

    Кашель під час вагітності: як лікувати?

    Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

    Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекцією. Запалення супроводжується рясним виділенням слизу, від якого організму необхідно позбутися. Для

    Вода в природних водоймах — це не стерильне середовище. Вона кишить мікроорганізмами, які потрапляють туди з дощовими стоками, відходами чи навіть пта

    Які хвороби можна підхопити під час літнього купання?

    Інфекції | 06:20, 08.07.2025

    Вода в природних водоймах — це не стерильне середовище. Вона кишить мікроорганізмами, які потрапляють туди з дощовими стоками, відходами чи навіть птахами. Влітку тепла погода створює ідеальні умови для розмноження бактерій і паразитів, а людська нео

    Під час вагітності, особливо на ранніх термінах, багато жінок помічають кров'янисті виділення, схожі на менструальні. Виникає закономірне питання: чи

    Кровотеча під час вагітності: що робити?

    Я вагітна | 21:50, 07.07.2025

    Під час вагітності, особливо на ранніх термінах, багато жінок помічають кров'янисті виділення, схожі на менструальні. Виникає закономірне питання: чи можуть під час вагітності йти місячні? Чи є вони нормою чи приводом для занепокоєння? Однозначна від

    Під час вагітності організм жінки зазнає істотних змін, які створюють сприятливе середовище для розвитку цієї інфекції. Передусім це пов'язано з гормо

    Молочниця під час вагітності: симптоми і лікування

    Я вагітна | 20:23, 07.07.2025

    Під час вагітності організм жінки зазнає істотних змін, які створюють сприятливе середовище для розвитку цієї інфекції. Передусім це пов'язано з гормональними коливаннями, особливо підвищенням рівня естрогену. Важливу роль відіграє також природне зни

    Ацетономічний синдром — тяжке порушення роботи організму, пов’язане зі збоями метаболізму. Виникає воно в результаті скупчення в крові значної кількос

    Ацетономічний синдром у дитячому віці

    Хвороби | 10:30, 07.07.2025

    Ацетономічний синдром — тяжке порушення роботи організму, пов’язане зі збоями метаболізму. Виникає воно в результаті скупчення в крові значної кількості кетонових тіл. При первинних випадках можна говорити про ацетономічну кризу, при повторенні ситуа

    Коментарі до новини