Де шукати?
Вітамін С міститься у величезній кількості рослинних продуктів. Всупереч розхожій думці, цитрусові не є рекордсменами за вмістом аскорбінової кислоти. Ось ТОП 10!
Плоди шипшини (100 г) - 550 мг.
Обліпиха (100 г) - 400 мг.
Червоний перець (1 цілий) - 312 мг.
Смородина (100 г) - 200 мг.
Ківі (1 середній) - 70 мг.
Грейпфрутовий сік (250 мл) - 70 мг.
Апельсин (1 середній) - 70 мг.
Сирий брокколі (125 мл) - 61 мг.
Полуниця (100 гр) - 60 мг.
Помідор (1 середній) - 16 мг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітамін С
Цікаво також:
Новини по темі
Як допомогти дитині при енурезі?
Хвороби | 00:30, 21.04.2024
За статистикою, від енурезу страждають до 33% дітей у віці до 10 років. Ця проблема має багато причин і розбиратися з нею потрібно як через фізичне, так і через психологічне здоров'я. І батьки тут відіграють важливу роль. А точніше - їхня реакція на
Прості методу захистити себе і рідних від раку
Хвороби | 11:20, 20.04.2024
Діагноз "рак" - це велике потрясіння як для самого хворого, так і для його близьких. Проте, це не вирок. Сучасна медицина має багато методів для боротьби з недугою. А якщо ви здорові, але боїтеся захворіти, у нас є кілька порад.
Стало відомо, як дітям і дорослим перемогти алергію на кішок
Алергія | 10:30, 20.04.2024
Ви дуже любите кішок, але маєте на них алергію? Або ж ваш малюк мріє про кошеня, але хтось в сім'ї - алергік? Вчені знайшли вирішення проблеми.
Чому ви почуваєтеся втомленими, навіть якщо спите достатньо?
Здоров'я | 09:30, 20.04.2024
Ви прокинулись, а почуваєтесь так, наче вже пройшов увесь робочий день і ви зовсім не маєте сил? Давайте разом дізнаватися, у чому причина.
Медики знайшли негативний вплив парацетамолу на дітей і дорослих
Хвороби | 07:40, 20.04.2024
Як тільки у нас щось болить чи піднімається температура, ми приймаємо парацетамол або ібупрофен. Медики виявили, що перший може впливати на наше сприйняття.
Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?
Хвороби | 11:20, 19.04.2024
Серед переваг шипучих таблеток - вони швидко розчиняються і починають діяти швидше, ніж інші таблетки. А ще у них цікавий смак і бульбашки, які подобаються дітям. Але є й мінуси такого лікування. Про них читайте далі.
Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?
Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024
Коли батькам варто насторожитися? Що робити, коли виявили розлади у дитини? Читайте у нашому матеріалі.