Що робити, якщо ви замерзли під час прогулянки

Готуйтеся до зимових прогулянок зарані

1. Обіймайтеся.
Якщо ви гуляєте з малюком і він почав жалітися на те, що змерз, а до дому вам ще далеко, вихід є - обіймайте один одного, поплескуйте один одного по плечах, гладьте по боках, стискайте, розтирайте спину між лопатками.

2. Якщо дитина замерзла дуже сильно, розкрийте свій верхній одяг, підійміть светр і дозвольте малюкові пригорнутися прямо до вашого тіла, обійнявши його.

3. Можна зігріватися під час ходьби за допомогою дихання, яке практикують йоги. Енергійно видихніть, потім затримайте дихання і продовжуйте швидко йти не дихаючи. Ось побачите - у вас зігріються пальці рук і пальці ніг. Вправу можна повторювати, але обережно - може піти обертом.

4. Перекусіть шматочком шоколаду, горіхами або масляним печивом. Невеликі порції такої розігріваючої їжі в мороз будуть дуже до речі, адже, при її засвоєнні температура тіла підвищується.

5. Попийте маленькими ковтками теплої водички. Таку воду (або чай, морс) в термосі розумно брати з собою на будь-яку «холодну» прогулянку з дитиною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
  
• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна запобігти весняні застуди у дитини?

Дитина | 11:20, 29.04.2025

Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

Якщо таблетки не допомагають: поширені помилки при прийомі ліків

Профілактика і лікування | 00:30, 28.04.2025

Лікар-ендокринолог розповіла, яких помилок найчастіше припускаються пацієнти, коли приймають ліки, і чому таблетки не дають бажаного ефекту.

Лікар пояснив, чому дітям небезпечно дихати над каструлею з гарячою картоплею

Профілактика і лікування | 01:20, 26.04.2025

Під час кашлю у разі застуди хворому не можна дихати над каструлею з гарячою картоплею. Дотримуватись такого народного методу лікування – дурість, яка може призвести до ускладнення наявної хвороби й розвитку нових.

Знайдено доступний спосіб профілактики карієсу у дітей

Профілактика і лікування | 01:20, 25.04.2025

Фторування води, що практикується в деяких країнах може позитивно впливати на молочні зуби дітей і протистояти розвитку карієсу.

Небезпечні симптоми, які мамам не можна ігнорувати

Мама | 12:10, 24.04.2025

Багато жінок схильні не звертатися до лікаря, поки не трапиться щось надзвичайне. Але деякі, здавалося б, несуттєві симптоми можуть говорити про серйозні проблеми, які не варто запускати.

Найбільш шкідлива звичка після пробудження вранці

Шкідливі звички | 06:20, 24.04.2025

Німецькі фахівці назвали шкідливу звичку людей після пробудження вранці – це прагнення заправляти ліжко, ледь його покинувши. Ви ніколи не повинні робити цього відразу після того, як встаєте з ліжка, попереджають вони.

Названо головний фактор передчасної смерті у чоловіків

Здоров'я | 01:20, 24.04.2025

Вчені з Католицького Університету Левена провели дослідження за участю 1970 чоловіків у віці 40-79 років, в результаті якого прийшли до несподіваного висновку. Виявилося, що можливим фактором ризику ряду хвороб і передчасної смерті може бути нестача

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: