Чи може крем з SPF "заблокувати" вітамін D у вашому організмі

Важливе питання влітку. Повідомляє сайт Наша мама.

Вітамін D виробляється у нашому організму зі впливом ультрафіолетових променів, які також відповідають за появу засмаги, а, як відомо, SPF блокує їх - тому теоретично кількість виробленого вітаміну D скорочується.

Втім, говорять лікарі-дерматологи, перейматися не варто: зважаючи на те, що крем з SPF наносять нечасто навіть на шкіру малюків і тим більше не на всі її ділянки, вітамін D продовжує вироблятися.

SPF стане справжньою перешкодою для виробництва вітаміну D тільки в тому випадку, якщо ви наносите крем з максимально високим захистом товстим шаром і оновлюєте його кожні дві години. Насправді ж відсутність мінімального SPF-захисту може принести ще більшої шкоди вашому організму і окремо шкірі: сонячні опіки, почервоніння, пігментацію і ознаки передчасного старіння.

Для того, щоб отримати вітамін D, досить провести на сонці від 15 до 60 хвилин в залежності від типу вашої шкіри - потім вироблення вітаміну припиняється і з сонця краще втекти - і вам, і дитині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Новий календар щеплень в Україні: що потрібно знати батькам

Щеплення | 01:20, 12.06.2026

В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

Як кава допомагає боротися із запаленням?

Профілактика і лікування | 08:30, 07.06.2026

Кава допомагає боротися із запаленням завдяки високій концентрації біоактивних сполук, які знижують рівень запальних маркерів та захищають клітини від руйнування. Численні медичні дослідження доводять, що регулярне вживання кави (як звичайної, так і

Що робити, якщо тонзиліт перейшов у хронічну форму?

Інфекції | 06:30, 06.06.2026

Тонзиліт — це запалення мигдаликів, тих самих «гланд», що розташовані в горлі. Зазвичай він проходить за 7-10 днів, але, якщо запалення триває довше, то мова йде про хронічний тонзиліт.

Чи можна використовувати антисептик у лікування горла для дітей?

Профілактика і лікування | 01:30, 06.06.2026

Так, використовувати антисептики для лікування горла у дітей можна, але виключно з урахуванням вікових обмежень, форми випуску препарату та після консультації з лікарем. Головна небезпека полягає не в самих антисептичних компонентах, а в неправильном

Роль вітаміну D для росту та розвитку дитини

Дитина | 07:30, 05.06.2026

Вітамін D є одним х важливих факторів, що впливають на формування організму дитини з перших років життя. Саме в період активного росту закладається стан кісткової системи, імунітету та обміну речовин, тому дефіцит цієї речовини може мати довготривалі

Чому виникає алергія на сонце та як її лікувати?

Алергія | 01:20, 05.06.2026

Приблизно у 20% людей навіть короткочасне перебування на сонці призводить до появи комплексу симптомів, подібних до алергічної реакції. Особливо вразливими є діти, вагітні жінки, власники світлої шкіри.

Чому сучасні діти хворіють частіше, ніж їхні батьки і дідусі з бабусями?

Хвороби | 00:30, 04.06.2026

Сучасні діти не стільки частіше хворіють загалом, скільки стикаються з іншим спектром проблем. Якщо раніше переважали важкі інфекції, то зараз фокус змістився на хронічні стани. Це зумовлено гіподинамією, зміною раціону, екологією, стресом та тим фак