Які продукти додавати в раціон, щоб очистити артерії

Корисні поради. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Оливкова олія багата олеїновою кислотою, яка позитивно впливає на окислювальний процес крові.

2. Гранат корисний тим, що містить фітохімічні речовини, які діють як антиоксиданти для захисту слизової оболонки артерій від пошкоджень, що стимулює вироблення в організмі оксиду азоту, який допомагає підтримувати кровотік і відкривати артерії.

3. Апельсиновий сік запобігає окисному пошкодженню в кровотоці завдяки антиоксидантам і вітаміну С.

4. Кава. Згідно дослідникам з Нідерландів, люди, які випивали більше двох, але не більше чотирьох чашок кави в день протягом 13 років, мали на 20 відсотків менший ризик серцево-судинних захворювань, ніж люди, які пили більше або менше кави.

5. Зелений чай. Зелений чай багатий катехінами - сполуками, які знижують поглинання холестерину в організмі, а ще допомагають скинути вагу і є профілактикою ракових захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Температура у дитини: чим не можна її збивати?

Хвороби | 07:30, 18.03.2026

Висока температура у дитини – це завжди привід для занепокоєння батьків. Але не всі методи для її зменшення хороші. Доктор Євген Комаровський на своїй сторінці в Instagram розповів про небезпечне жарознижувальне, яке ні в якому разі не можна давати д

Чому дитина часто хворіє у дитячому садочку?

Дитина | 00:30, 18.03.2026

Якщо ваша дитина часто хворіє на вірусні інфекції в дитячому садку, проблема не в імунній системі дитини, а в умовах, створених у дошкільному закладі.

Який хліб не підвищує цукор у крові?

Харчування | 20:30, 13.03.2026

Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

Чи справді вітамін С може захистити від застуди?

Імунітет | 01:30, 12.03.2026

Міф 1. Великі дози вітаміну C лікують застуду Вітамін С популярний. Його використовують майже скрізь: від вітамінізації організму до засобів догляду за собою (шкіри обличчя, тіла, волосся та навіть нігтів). Вітамін С бере участь у процесах обміну реч

Симптоми стоматиту у дитини

Інфекції | 07:30, 09.03.2026

Стоматит є поширеним захворюванням у дітей, яке важливо вчасно виявити та правильно лікувати. Це запальний процес слизової оболонки ротової порожнини, який може супроводжуватися болем, дискомфортом та іншими неприємними симптомами.

Що робити батькам, якщо їхня дитина почала заїкатися?

Дитина | 07:30, 06.03.2026

Заїкання – це порушення плавності, ритму та темпу мовлення. Часто цей явище зустрічається у дітей віком два-три роки, коли їхнє фразове мовлення активно розвивається. Заїкання може мати різний характер – органічний чи психогенний. Дитина може робити

Як лікувати атопічний дерматит у дітей?

Алергія | 19:30, 05.03.2026

Атопічний дерматит у дітей — це хронічне запальне захворювання шкіри, яке характеризується свербежем, почервонінням, лущенням та іноді утворенням бульбашок. Атопічний дерматит (АД) найчастіше зустрічається у дітей, але може виникати й у дорослих.