Як перевірити здоров'я серця?

За статистикою, захворювання серця підвищують ризик передчасної смерті, але часто такі хвороби не мають симптомів, а іноді біль і неприємні відчуття списують на інші органи.

Щоб перевірити серце, потрібно проходити обстеження і здавати аналізи, але є два попередніх тести на фізичні здібності людини.

Існують два тести, для яких вам знадобиться тільки вміння вимірювати пульс і сходи. Вони підійдуть для людей після 40 років, які сумніваються в здоров'ї свого серця. Також тест потрібно проводити серед тих, хто ніколи не був фанатом спорту.

В рамках першого тесту потрібно пройти 80 сходинок, зазвичай це еквівалентно чотирьом поверхам. Перед тим, як проводити тест, потрібно трохи розім'ятися, щоб уникнути надмірного навантаження на ноги і підготувати тіло до підйому. Коли ви дійдете до мети, виміряйте свій пульс. Він не повинен перевищувати 140 ударів на хвилину. У разі, якщо серцебиття почастішало, потрібно проконсультуватися з лікарем і пройти необхідні обстеження.

Існує другий тест, але він набагато складніший. Для нього потрібні сходи (11-12 поверх). Цю відстань потрібно пройти за чотири хвилини. Важливо, щоб навантаження було рівномірним, тобто не варто бігти перші два прольоти, а потім повільно підніматися. Під час тесту допустима задишка і прискорене серцебиття, це нормально для здорової людини. Якщо на підйомі з'явився біль у грудях і поколювання, то потрібно зупинитися і перервати експеримент, а потім звернутися до лікаря. Чоловіки і жінки після 40 повинні за чотири хвилини проходити 11-12 поверхів. У разі, якщо цього зробити не вдасться, значить у людини досить зношений серцевий м'яз, тому потрібно звертатися до медиків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Що таке мозоль і як його позбутися?

Здоров'я | 00:30, 29.04.2024

Взули нові туфлі і натерли ногу, отримавши мозоль? Або чистили багато овочів незруним ножем - і отримали те ж саме? Що ж таке мозоль і як його позбутися, адже він часто може боліти і створювати незручності?

До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?

Хвороби | 10:30, 28.04.2024

Усі українці повинні мати декларації з сімейним лікарем. Саме він надає первинну допомогу і скеровує до вузьких спеціалістів. Проте, виявляється, є фахівці, до яких можна звернутися без направлення і цей візит покриє Програма медичних гарантій. Про ц

Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією

Алергія | 10:30, 27.04.2024

З початком цвітіння дерев та кущів алергікам стало значно важче жити: чхання, сльозотеча, нежить і не тільки. Та лікарі мають певні рекомендації для таких пацієнтів.

За підвищеною мерзлякуватістю часто ховаються проблеми зі здоров'ям

Здоров'я | 08:30, 23.04.2024

Якщо усім навколо комфортно чи навіть жарко, а ви постійно мерзнете, тоді варто звернутися до лікаря за консультацією. Це може бути ознакою певних захворювань.

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Ерез що у дітей до року виникає діатез?

Алергія | 01:20, 21.04.2024

Діатез - це не хвороба, а схильність організму. Якщо говорити протими словами, це реакція на ті чи інші подразники. І тут важливо виявити, на що саме реагує дитячий організм.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: