8 звичок, які вбережуть вас від раку

Adoption
Date
  • 4512 Переглядів
Рак на сьогодні, є однією з невиліковних хворіб. Редакція сайту Nashamama вкотре нагадує вам: бережіть себе! Пропонуємо 8 простих звичок, які допоможуть уберегтися від раку.

0124_d81dde7813bd99a2f6a58a2ec932ec_xl.jpg (24.76 Kb)


• Відмовтеся від куріння – навіть викурюючи на 10 цигарок менше звичної норми, ви знижуєте ризик розвитку раку на 27%.

• Скиньте зайву вагу – з ожирінням пов'язано близько 14% випадків загибелі від раку та понад 3% нових випадків злоякісних пухлин щорічно.

• Більше рухайтеся – експерти впевнені, що запобігти багатьом формам раку допомагають різні види фізичної активності.

• Наповніть тарілку рослинними продуктами, зокрема тими, де міститься лікопін (кавуни, томати).

• Обмежте вживання алкоголю – денна норма, що рекомендується фахівцями, для жінок становить одну порцію, для чоловіків – дві.

• Позбавтеся стресу – зайва перенапруга може спричинити переїдання, зайві сигарети або келихи вина.

• Не нехтуйте обстеженням – захворювання на ранніх стадіях піддається лікуванню.

• Докопайтеся до витоків вашої родини – рак у більшості випадків генетичне захворювання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: жіноче здоров'я, чоловіче здоров'я, новини України, сімейний лікар, профілактика раку, рак, поради, профілактика


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Вчені з'ясували: ті, хто їдять гриби менше схильні до ризику розвитку депресії.

Думка вчених: печериці допомагають боротися з депресією

Профілактика і лікування | 02:30, 23.01.2022

Вчені з'ясували: ті, хто їдять гриби менше схильні до ризику розвитку депресії.

Будь-які відхилення у стані дитини сильно турбують дбайливих батьків. Звичайно, що тривогу викликає стан, коли дитина хрипко кашляє.

Хрипкий кашель у дитини без температури

Дитина | 00:30, 23.01.2022

Будь-які відхилення у стані дитини сильно турбують дбайливих батьків. Звичайно, що тривогу викликає стан, коли дитина хрипко кашляє.

За весь період вагітності майбутня матуся здає цілу купу аналізів, щоб лікарі могли тримати стан жінки та її малюка на контролі. Один із таких аналізі

Ацетон у сечі при вагітності

Вагітність та пологи | 21:00, 22.01.2022

За весь період вагітності майбутня матуся здає цілу купу аналізів, щоб лікарі могли тримати стан жінки та її малюка на контролі. Один із таких аналізів – визначення концентрації кетонових тіл у сечі.

Проблема глистів у тому, що вони п'ють кров та споживають поживні речовини, які призначені для вашого організму. Тому дуже важливо розпочати вчасно кв

Якщо у дитини глисти

Хвороби | 10:00, 22.01.2022

Проблема глистів у тому, що вони п'ють кров та споживають поживні речовини, які призначені для вашого організму. Тому дуже важливо розпочати вчасно кваліфіковане лікування даної проблеми. Медики кажуть, що глисти можуть жити у кишківнику, печінці та

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я майже 422 мільйонів людей у всьому світі хворіють на діабет.

Як швидко оціники ризик розвитку цукрового діабету?

Здоров'я | 02:30, 22.01.2022

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я майже 422 мільйонів людей у всьому світі хворіють на діабет.

В чому полягає користь катання на ковзанах?

Катання на ковзанах приносить користь для здоров'я

Здоров'я | 01:30, 22.01.2022

В чому полягає користь катання на ковзанах?

Зараз при регулярному обстеженні молочних залоз можна вчасно виявити злоякісні новоутворення та успішно їх вилікувати. За статистикою, 95% всіх виявле

Мамографія або УЗД: що краще при обстеженні?

Мама | 09:00, 21.01.2022

Зараз при регулярному обстеженні молочних залоз можна вчасно виявити злоякісні новоутворення та успішно їх вилікувати. За статистикою, 95% всіх виявлених випадків раку успішно лікуються на будь-яких стадіях.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: