Як їсти яйця при подагрі?

Подагра – це захворювання, яке вражає суглоби. Це хвороблива форма артриту, спричинена надлишком сечової кислоти в організмі. Надлишок сечової кислоти спричинений зниженням елімінації або збільшенням виробництва. Вживання продуктів, багатих на пурини, які допомагають утворювати сечову кислоту, змушує організм виробляти занадто багато сечової кислоти, тому їх слід уникати. Продукти, які містять велику кількість пуринів, включають м'ясо тварин, що може ускладнити споживання достатньої кількості білка. Однак яйця є джерелом білка з низьким вмістом пуринів, і їх можна їсти різними способами.

1. Зваріть яйця і їжте їх цілими як їжу або закуску. Ви також можете нарізати варені яйця і приготувати бутерброд з яєчним салатом на обід.

2. Збийте яєчню та з’їжте її із цільнозерновими тостами.

3. Варіть яйця у воді з оцтом. Це допомагає виготовити яйце-пашот, яке можна їсти окремо або на кексі.

4. Злегка обсмажте яйце в оливковій олії або знежиреному вершковому маслі. Ви можете з’їсти яйце просто або приготувати сендвіч із смаженим яйцем.

5. Приготуйте омлет з яйцем. Використовуйте в омлеті овочі та нежирний сир. Ви можете їсти його на сніданок, обід або вечерю.

6. Намагайтеся не досолити яйця, коли ви їх варите або їсте. Використовуйте безсольові приправи та трави для посилення смаку.

Повільно додавайте яйця до свого раціону. Незважаючи на низький вміст пуринів, вони все одно здатні викликати напад подагри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти не сплять ночами?
  
• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кіста яєчника: коли її необхідно лікувати?

Патологія | 07:30, 21.12.2024

Кіста яєчника може з’явитися й пройти сама собою, без будь-яких симптомів – і жінка навіть не знатиме, що в неї було новоутворення. А може призвести до дуже тяжких ускладнень. Усе залежить від виду та розміру кісти, а також низки інших індивідуальних

Щоб дитина ніколи не хворіла: 5 золотих правил

Дитина | 06:20, 20.12.2024

Кожна мама хоче, щоб її дитина росла міцною, і якомога менше хворіла. Але як вберегти дитину від мікробів, вірусів і різних інфекцій, якщо вона ходить в садок або школу?

7 продуктів проти застуди

Здоров'я | 10:30, 19.12.2024

Навіть якщо під час застуди останнє, чого ви хочете — це їсти, спробуйте додати у свій раціон ці продукти. Вам неодмінно стане легше, і хвороба мине швидше. Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

Вікове обмеження на лікування безпліддя для жінок можуть переглянути

Безпліддя | 10:30, 18.12.2024

Вікове обмеження, яке не дозволяє жінкам після 40 років брати участь у державній програмі лікування безпліддя в Україні, можуть переглянути в майбутньому. Це залежатиме від попиту й медичних потреб. Про це розповів начальник управління у місті Харков

Серйозні захворювання, через які ви часто прокидається о 3 годині ночі

Хвороби | 08:30, 18.12.2024

Часті нічні пробудження можуть стати проблемою, якщо їх не контролювати. Виявлення причини проблеми також може запобігти серйозним наслідкам, таким як інвалідність і смерть.

Лікуємо хворе горло у дітей шоколадом

Профілактика і лікування | 07:40, 18.12.2024

Якщо болить горло, сімейний лікар призначає полоскання, спреї й льодяники для розсмоктування. Але можна лікуватися набагато приємнішим способом – за допомогою шоколаду. Насправді шоколад – ефективний і смачний засіб від болю в горлі. Його користь для

Чи можна малиною, медом і лимоном вилікувати грип?

Профілактика і лікування | 06:20, 18.12.2024

Часто при грипі люди лікуються чаєм з малиною та лимоном. Лікар розповів, що такі методи не допомагають і варто знати, як зміцнити імунітет.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: