Чи може споживання вівсяної каші зменшити випадання волосся?

Adoption
Date
  • 366 Переглядів
Випадання волосся може виникати з кількох причин: генетично зумовлена алопеція, серйозно шкідливі процедури або нарощування волосся, гормональний дисбаланс або фактори способу життя, наприклад харчові звички. Зокрема, дієта з відсутністю необхідних вітамінів, мінералів та інших корисних сполук може спричинити недоїдання, що, у свою чергу, може призвести до втрати волосся. Вживання вівсяної каші забезпечує здоровий початок вашого дня, а додавання до вівсянки продуктів, багатих поживними речовинами, може допомогти впоратися з втратою волосся, пов’язаною з дефіцитом поживних речовин.

6185_14_0.png (235.55 Kb)


Додайте горіхи до вівсяної каші, щоб допомогти боротися з випаданням волосся. Здорове волосся залежить від поживних речовин, які називаються омега-3 жирними кислотами, здоровими жирами, які є частиною вашого раціону. Недостатня кількість омега-3 жирних кислот може призвести до порушення росту волосся. Збільшення споживання цих поживних речовин може полегшити захворювання волосся. Волоські горіхи є особливо багатим джерелом омега-3, тому додавання горіхів до вівсяної каші може допомогти боротися з випаданням волосся.

Посипте вівсянку ягодами, наприклад, полуницею або чорницею. Ці фрукти містять вітамін С, важливу поживну речовину та вітамін, необхідний для підтримки волосся. Дефіцит вітаміну С може спричинити цингу, розлад, який призводить до випадіння волосся, а також аномальних синців і болю в суглобах. Додавання ягід до вівсяної каші також надає солодкість і смак, допомагаючи запобігти або лікувати втрату волосся, пов’язану з дефіцитом вітаміну С.

Боріться з випаданням волосся, додаючи гарбуз у вівсянку. Гарбуз містить ряд необхідних вітамінів і мінералів, включаючи вітамін А або ретинол. Він сприяє розвитку та підтримці волосся, тому нестача вітаміну А може призвести до випадіння волосся. Приготуйте вівсянку для гарбузового пирога, додавши гарбузове пюре і 1 ч.л. гарбузової спеції до вівсяної каші перед подачею, щоб споживати вітаміни, які підтримують ріст волосся.

Зміна дієти може не вплинути на всі випадки випадіння волосся. Якщо ви страждаєте від ненормального випадіння волосся, зверніться до лікаря, щоб визначити та вилікувати основну причину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, волосся, вівсяної, випадіння, вітамін, призвести, вітаміну, випаданням, даними, речовини


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Дослідження, проведене у 2022 році, виявило зв’язок між такими далекими речами, як хвороба Альцгеймера та колупанням у носі.

Чому дітям не можна дозволяти колупатися в носі?

Здоров'я | 11:20, 27.03.2024

Дослідження, проведене у 2022 році, виявило зв’язок між такими далекими речами, як хвороба Альцгеймера та колупанням у носі.

Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Його можна пити як гарячим, і холодним, додавати до нього лимон, м’яту, робити чайні відвари з к

Не давайте його дітям: Часте вживання чаю призведе до небезпечних захворювань

Харчування | 07:40, 27.03.2024

Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Його можна пити як гарячим, і холодним, додавати до нього лимон, м’яту, робити чайні відвари з корисних трав. Але, як і будь-який продукт, споживання чаю необмеженій кількості може призвести до пр


Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний

Звідки береться менструальна мігрень у молодих мам?

Мама | 11:20, 26.03.2024

Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний головний біль під час відновлення циклу. Невролог Ганна Гарманова пояснила, що це пов’язано із падін

Стоматологи назвали недостатньою чистку зубів раз на день. Дантисти пояснили, чому потрібно робити це двічі на добу – вранці та ввечері, а також закли

Стоматологи пояснили, чому дорослим і дітям недостатньо чистити зуби один раз на день

Здоров'я | 08:30, 26.03.2024

Стоматологи назвали недостатньою чистку зубів раз на день. Дантисти пояснили, чому потрібно робити це двічі на добу – вранці та ввечері, а також закликали дослухатися до цієї рекомендації.

Медики нагадали, що у складі хліба міститься безліч важливих елементів: вітаміни групи В, калій, магній, кальцій та інші корисні організму речовини, з

Особливо це стосується дітей: Повне виключення хліба з раціону знижує імунітет

Харчування | 06:20, 26.03.2024

Медики нагадали, що у складі хліба міститься безліч важливих елементів: вітаміни групи В, калій, магній, кальцій та інші корисні організму речовини, зокрема підтримки імунної системи.

Зберігання зубної щітки у ванній потенційно може піддати її різним гігієнічним проблемам, але рівень ризику може змінюватись в залежності від конкретн

Чому зубну щітку дітей і дорослих не можна залишати у ванній?

Здоров'я | 01:30, 26.03.2024

Зберігання зубної щітки у ванній потенційно може піддати її різним гігієнічним проблемам, але рівень ризику може змінюватись в залежності від конкретної обстановки у ванній та ваших звичок. Для багатьох людей зубна щітка має бути у ванній – саме тут

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: