Овочі, які найкраще захищають від раку кишечника

Останні роки рак товстої кишки стабільно входить до антирейтингу топ-5 найчастіших онкологічних захворювань. Жодних способів повністю убезпечити себе від цієї страшної хвороби, на жаль, не існує. Однак істотно знизити ризики колоректального раку все ж таки можливо.

Дієтологиня Наталія Самойленко поділилася списком овочів, які найкраще захищають від цього раку. Останні дослідження показали, що зелень і овочі з сімейства хрестоцвітних є кращою профілактикою смертельно небезпечного захворювання.

До хрестоцвітних можна віднести різні види капусти, включаючи цвітну та броколі, редис, ріпу, брукву, редьку та руколу. Вся магія цих корисних для організму продуктів полягає у високому вмісті в них клітковини та рослинних поліфенолів – флавоноїдів.

Флавоноїди здатні захищати клітини нашого організму від ушкоджень, тому що є сильними природними антиоксидантами. До речі, нещодавно ми розповідали про підступний симптом раку товстої кишки, який залишають поза увагою саме жінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна поєднувати антибіотики з молоком?

Профілактика і лікування | 07:40, 13.09.2025

Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

Як зберігати ліки вдома: головні правила

Профілактика і лікування | 06:20, 12.09.2025

Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.

Як лікувати дитячий кашель?

Хвороби | 01:20, 12.09.2025

Діти-дошкільнята частіше за інших страждають на ГРВІ, особливо коли починають відвідувати дитячий садок. Це пов’язано з тим, що, потрапляючи у дитячий колектив, змінюється епідеміологічне оточення, і імунна система починає активний процес накопичення

Гнійний середній отит у дитини: що робити?

Хвороби | 12:10, 11.09.2025

Гострий середній отит — це патологія, яка в дитячому віці зустрічається частіше, ніж серед дорослих.

Годування грудьми зменшує дискомфорт під час вакцинації у дітей - медики

Дитина | 10:30, 11.09.2025

Діти, які годуються грудьми під час щеплення, можуть демонструвати менше дискомфорту і плачу в порівнянні з тими, яких заспокоюють іншими методами.

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

Здоров'я | 14:50, 10.09.2025

Медики з Великобританії розповіли, з дефіцитом яких вітамінів може бути пов’язаний головний біль.

Активоване вугілля може серйозно нашкодити здоров'ю

Хвороби | 10:30, 10.09.2025

Лікар розповіла, чим може обернутися вживання активованого вугілля без контролю терапевта.