Переривчастий сон небезпечний для здоров'я - медики

Медики виявили, що достатньо однієї ночі переривчастого сну для прояву порушень уваги і поганого настрою.

Професор Аві Сад і його колеги Міхаль Кан, Шимрит Фриденсон, Реут Лерер і Яїр Бен-Хаїм вивчили вплив перерв під час сну на пізнавальні здібності, концентрацію уваги і рівень настрою.

Сон багатьох батьків часто порушується через крик дитини, необхідність вставати до ліжечка щогодини, годувати її, міняти пелюшки і знову засинати. Більшість молодих батьків вранці відчувають себе втомленими ще більше, ніж перед сном.

Отож, після дослідження виявилося, що для прояву порушень уваги і поганого настрою достатньо всього однієї ночі переривчастого сну. На думку дослідників, з плином часу ці ефекти накопичуються, і батьки, які прокидаються від трьох до десяти разів за ніч протягом кількох місяців поспіль, платять за свій режим дуже велику ціну. Крім фізичних наслідків, вони часто відчувають гнів щодо своїх дітей, а потім звинувачують себе за це.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому скоро зникнуть рудоволосі жінки

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.