Як перестати боятися того, що нас лякає?

Страхам потрібно дивитися в обличчя - тоді вони втрачають свою владу над нами. Важливо взяти на себе відповідальність за своє життя. У травматерапії існує правило: кожен день потрібно дозволяти собі як мінімум стільки ж позитиву, скільки у вас було негативу.

Багато-хто боїться залишитися в тиші і бездіяльності, бо коли зовнішнє замовкає, починаються найбільш важливі (і як правило, болючі) внутрішні навіть не монологи, а діалоги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За якими критеріями жінки обирають чоловіків

Спробуйте просто нічого не робити протягом години - у вашій голові напевно зазвучать критичні голоси "Все погано" і т. д. Прийшла пора змінити стосунки з людьми, які вам казали щось погане, і звільнитися від негативних установок.

Дозвольте собі бути неідеальними, дайте собі право на помилку, змініть своє ставлення до життя - і тоді вас покинуть страхи, бо вони - це лише прояв ваших переживань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 золотих правил хорошого тата

Тато | 06:30, 09.11.2025

Щоб стати справді хорошим татом, мало бути ним лише формально. Статистика шокує: в середньому батько витрачає на виховання дитини приблизно 5 хвилин на день! Решта часу відведена на вирішення побутових питань. Чомусь тато, хоч і є важливою частиною р

7 ознак щасливої сім'ї

Сімейні справи | 00:50, 09.11.2025

У сім’ї закладаються підвалини розвитку майбутньої особистості. А от якими вони будуть, залежить від стосунків у родині.

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

Дитина | 20:50, 08.11.2025

Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир

Чому підлітки хамлять батькам і як на це реагувати?

Сімейні справи | 21:30, 07.11.2025

На очах у занепокоєних батьків колись золота дитина перетворюється на… кактус. Радикальні зміни в характері свідчать про настання перехідного віку. З цим можна тільки привітати маму й тата, адже їхній малюк починає дорослішати. Тільки чомусь це зовсі

Які питання в сім'ї повинен розв'язувати виключно чоловік?

Тато | 07:30, 07.11.2025

Люди все частіше віддають перевагу гендерній рівності та партнерству в шлюбних відносинах. Проте існують побутові та інші питання, з якими чоловік, в силу природних особливостей, може впоратися краще. Розгляньмо, які обов’язки краще довірити чоловіко

Як мамі впоратися з тривожністю і страхами?

Мама | 00:30, 07.11.2025

Чим старші діти, тим більше тривоги виникає у мам. Як же зрозуміти, де проходить межа між нормальною турботою і надмірним занепокоєнням?