Як перестати боятися того, що нас лякає?

Страхам потрібно дивитися в обличчя - тоді вони втрачають свою владу над нами. Важливо взяти на себе відповідальність за своє життя. У травматерапії існує правило: кожен день потрібно дозволяти собі як мінімум стільки ж позитиву, скільки у вас було негативу.

Багато-хто боїться залишитися в тиші і бездіяльності, бо коли зовнішнє замовкає, починаються найбільш важливі (і як правило, болючі) внутрішні навіть не монологи, а діалоги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За якими критеріями жінки обирають чоловіків

Спробуйте просто нічого не робити протягом години - у вашій голові напевно зазвучать критичні голоси "Все погано" і т. д. Прийшла пора змінити стосунки з людьми, які вам казали щось погане, і звільнитися від негативних установок.

Дозвольте собі бути неідеальними, дайте собі право на помилку, змініть своє ставлення до життя - і тоді вас покинуть страхи, бо вони - це лише прояв ваших переживань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому батькам нема про що говорити з дітьми і як це виправити?

Сімейні справи | 01:30, 02.07.2025

Рекомендуємо вам ознайомитися з кількома способами, які допоможуть знайти спільну мову з дітьми будь-якого віку.

Що не можна говорити дітям за жодних обставин?

Сімейні справи | 09:30, 01.07.2025

З віком відносини з дитиною можуть геть зіпсуватися, адже діти дорослішають та хочуть мати більше свободи і вчаться відстоювати свою незалежність. Втім, розбіжності між дітьми і батьками не повинні переходити в агресію й образи, тому контролюйте слов

Як виростити успішну дитину - дослідження

Психологія | 00:30, 01.07.2025

Всі мами й тати прагнуть бачити свою дитину успішною та щасливою людиною. І хоча для кожної людини поняття «успіх» має своє значення, та все ж в ключовому сенсі всі батьки прагнуть одного й того ж.

Секрети успішних татусів

Тато | 00:30, 30.06.2025

Вчені зробили висновок, що татусі, на відміну від матерів, набагато швидше справляються з дитячим непослухом. У чому ж полягають секрети батьківських методів виховання?

Про що потрібно запитувати дитину кожен день?

Сімейні справи | 14:50, 29.06.2025

Дитячі психологи радять щодня задавати дітям кілька важливих питань, які допоможуть їм краще розбиратися в своїх емоціях, а також відчувати турботу і інтерес з боку близьких людей.

Заборони для батьків, які хочуть побудувати довірчі стосунки з дитиною

Сімейні справи | 12:10, 29.06.2025

Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, що діти стрімко віддаляються від батьків. Перші проблеми починаються в ранньому підлітковому віці - 7

Запитання, які допоможуть дізнатися, що дитина думає про маму

Психологія | 10:30, 29.06.2025

Якщо ви почали відчувати, що щось в стосунках з дитиною у вас пішло не так, пропонуємо вам список з 20 запитань, які допоможуть зрозуміти якою мамою ви є для своєї дитини: хорошою, чи вам є до чого прагнути. Все, що потрібно — задати малюкові питання