Як пережити розлучення з коханим?

Дослідники з Колумбійського університету виявили, що люди, які описують свої переживання від розставання з партнером, приходять в себе набагато швидше, ніж ті, хто цього не робить. І чим частіше ти будеш виписуватися, тим краще.

Візьми блокнот і ручку, сядь за стіл, завари чаю або відправся до панорамного вікна в найближчій кав'ярні і виплесни на папір всі свої думки.

... дихай
Якщо хвилинка скорботи застала тебе зненацька де-небудь на робочому місці, і ти відчуваєш, що ось-ось розревешся, просто глибоко вдихни, порахуй до семи і повільно видихни. Ця нехитра процедура допомагає переключити мозок, зберігає сухість твоєї репутації і туш на віях.

...прийми таблетку
Звучить трохи дивно, але вчені з університету Кентуккі виявили, що активні компоненти парацетамолу допомагають послабити душевний біль, пов'язаний з розставанням. Тому в якості реанімаційної допомоги випий таблетку, яку зазвичай п'єш при головному болю чи застуді. Ненадовго відчуття горя повинно притупитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як розповісти дитині про секс

...сходи до спортзалу
Повір, це краще, ніж жувати пломбір перед телевізором. По-перше, так ти швидше прийдеш у форму і зможеш знову стати привабливою для інших чоловіків, а по-друге, тренування допоможуть тобі позбавитися від стресу. Адже під час інтенсивних фізичних навантажень організм виділяє серотонін − гормон щастя, і ти на якийсь час зможеш відволіктися від наболілого.

...позбався онлайн-артефактів
І перестань по 100 разів на день заходити на його сторінку в соціальних мережах. Не потрібно вистежувати, з ким він гуляє і о котрій оновив фотографію обкладинки. Це тобі ні до чого. Видали колишнього з "друзів", позбався всіх нагадувань про його існування і взагалі − піди ненадовго в оффлайн. Ти, напевно, й забула, який прекрасний світ поза веб-сторінками. Сходи з подружками в кіно, на каток або купи пару нових туфель. Настрій гарантовано підніметься.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Заборони для батьків, які хочуть побудувати довірчі стосунки з дитиною

Сімейні справи | 12:10, 29.06.2025

Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, що діти стрімко віддаляються від батьків. Перші проблеми починаються в ранньому підлітковому віці - 7

Запитання, які допоможуть дізнатися, що дитина думає про маму

Психологія | 10:30, 29.06.2025

Якщо ви почали відчувати, що щось в стосунках з дитиною у вас пішло не так, пропонуємо вам список з 20 запитань, які допоможуть зрозуміти якою мамою ви є для своєї дитини: хорошою, чи вам є до чого прагнути. Все, що потрібно — задати малюкові питання

Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими

Психологія | 06:20, 29.06.2025

Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно пізніше. Згідно з результатами глобального дослідження, більшість людей починають по-справжньому розк

Які фрази мріє почути кожен чоловік від коханої жінки?

Тато | 01:30, 29.06.2025

Чоловіки від природи не менш емоційні, ніж жінки – однак суспільство з дитинства вчить їх тримати емоції під контролем.

Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?

Психологія | 00:30, 29.06.2025

Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження погляду вони зʼясували, на які риси обличчя звертають найбільше уваги при оцінці привабливості.

Як припинити суперництво між дітьми в сім'ї?

Сімейні справи | 14:50, 28.06.2025

Нескінченні дитячі суперечки стають справжнім головним болем для батьків, проте дослідження показують, що такі сварки корисні. П’ятирічний проект вчених із Кембриджського університету довів, що суперництво навчає дітей вирішувати конфлікти, вести пер

Памятка для батьків: що діти хочуть сказати нам?

Сімейні справи | 11:20, 28.06.2025

Якби діти могли висловлювати свої думки, як дорослі, вони сказали б нам багато цікавих та корисних речей. Але на жаль діти не можуть пояснити свої почуття та переживання, тож їм залишається доносити це доступними їм способами. Наприклад, сльозами, іс