Чому інтровертизм - це корисно для здоров'я

Нерідко інтроверти заздрять життєлюбності і соціальним навичкам екстравертів. Але виявляється, у інтровертів теж є ряд переваг.

Інтроверти менше схильні до ожиріння
 
Інтроверти вміють прислухатися до внутрішніх сигналів, що допомагає уникнути переїдання, тоді як екстраверти частіше відчувають зовнішні сигнали. Дослідники з Cornell Food and Brand Lab провели експеримент, під час якого дітям дозволили самостійно визначити свою порцію сніданку. В результаті екстраверти поклали в тарілку на 33% більше їжі, ніж інтроверти. Виявляється, вони керувалися не своїми відчуттями голоду, а розміром тарілки.
 
Інтроверти більше сплять
 
Так як екстраверти перебувають в постійному русі, вони часто жертвують повноцінним сном заради нових соціальних зв'язків, спілкування і вечірок. Цікаво, що вся справа не тільки в частоті цих тусовок - певні ділянки головного мозку змушують їх бути в повній готовності, а вранці і протягом наступного дня відчувати себе розбитими. Тоді як інтроверти мають імунітет до таких ситуацій. Маючи високий рівень активності кори головного мозку, на збудження, що відбувається в цих областях мозку, соціальна ситуація не впливає.
 
Інтроверти краще себе почувають
 
Саме через високого рівня активності мозку інтроверти дуже чутливі до зовнішніх подразників, тому вони і можуть бути пригніченими в певних ситуаціях. Але така чутливість буває і корисна, вона допомагає краще розуміти себе, свої психологічні і фізіологічні потреби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.

Чому короткочасна розлука може врятувати пару від розлучення?

Сімейні справи | 07:30, 21.06.2026

У стані глибокого вигорання партнерам іноді життєво необхідно віддалитися один від одного, щоб почути свої справжні бажання.

Як реанімувати стосунки?

Сімейні справи | 06:00, 21.06.2026

Якщо ви помітили, що ваші стосунки зайшли у глухий кут байдужості, це не привід збирати валізи — вигорання можна вилікувати, якщо діяти спільно.

Як рутина першого року спільного життя або декрету вбиває романтику і що з цим робити?

Сімейні справи | 01:20, 21.06.2026

Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

Пастка «емоційного донорства»: чому один з партнерів вигорає швидше?

Сімейні справи | 00:30, 21.06.2026

У багатьох парах один із партнерів роками бере на себе роль емоційного контейнера, що неминуче веде до його психологічного виснаження.

Коли почуття гаснуть від втоми: що таке емоційне вигорання в парі?

Сімейні справи | 08:30, 20.06.2026

Хронічний стрес, побутова рутина та нескінченні обов'язки можуть призвести до стану, коли партнери більше не відчувають нічого, крім повної байдужості.