Чому самотність - це проблема?

Чи потрібно забувати про дружбу і про відносини на користь роботи, чому важливо зізнатися (в першу чергу собі) в самоті, і як її прийняти?

Самотність дійсно стає проблемою для 20 і 30-річних людей. Джон Касіопо - нейрофізіолог з університету Чикаго - підкреслює, що молоді люди відчувають себе більш самотніми, ніж літні. Якщо самотність після 60 пов'язано з можливим зниженням соціальних контактів, у молодих хлопців і дівчат цих контактів досить, але вони неглибокі і можуть обмежуватися роботою та соціальними мережами. При цьому самотність впливає на людину так само сильно, як голод, бідність і біль.

Сем Челліса - співробітник Оксфордського центру психологічної допомоги - каже, що молоді люди особливо беззахисні перед самотністю. По-перше, немає спеціальних центрів допомоги - з підліткових центрів вони вже «виросли», до центрів допомоги літнім людям ще «не доросли». По-друге, говорити про самотність соромно і неможливо висловитися про це в соціальних мережах - одному з основних інструментів спілкування для молодих людей. Прийнято розповідати, що ти з кимось зустрічаєшся, одружився, народив дітей, але не прийнято говорити, що ти самотній і це завдає болю.

При цьому психологи не говорять, що потрібно бігти і терміново заводити друзів. Потрібно хоча б зізнатися в самоті самому собі. Зізнатися і зрозуміти, до кого можна звернутися з цією проблемою - до фахівця, батьків або найближчого друга. Це важко, і простіше відкрити нову книгу або включити серіал, але якщо самотність тисне на людину, то ці методи - просто втеча від себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

Тато | 08:30, 11.04.2026

Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

Що робити батькам, якщо їх дратує дитина-підліток?

Сімейні справи | 00:30, 10.04.2026

Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період "великого розриву", коли дитина намагається стати окремою особистістю, часто через суперечки та знецінення батьків. Ось короткий план дій, як зберегт

Як реагувати батькам, якщо дитина агресивно сприймає будь-які спроби їй допомогти?

Сімейні справи | 19:30, 09.04.2026

Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує ці почуття назовні, щоб відгородитися від болю. Ось стратегія для батьків, як поводитися в такі мом

Поради для батьків, як почати розмову, коли дитина «мовчить»?

Сімейні справи | 00:30, 07.04.2026

Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте змінити тактику.

Чому батькам і підліткам так важко порозумітися?

Сімейні справи | 20:30, 06.04.2026

Здається, ще вчора ваша дитина бігла до вас обійматися, а сьогодні вона зачиняє двері в кімнату і відповідає коротким «нормально» на будь-яке запитання. Конфлікти виникають на рівному місці: від невимитого посуду до вибору одягу. Чому цей період таки