Як полюбити себе і своє тіло?

Adoption
Date
  • 367 Переглядів
Психічний розлад, при якому люди сприймають себе як катастрофічно некрасивими, що мають будь-який критичний недолік - навіть у випадках, коли вони повністю відповідають існуючим стандартам краси, це називається - дисморфофобія.
9735_tilo.jpg (31.89 Kb)

Вчитися бачити картинку цілком

Кожен раз очі так і рвуться ще раз глянути на певний «недолік», який ну очевидно ж жахливий! Але спробуйте поступово перебудовувати погляд на себе як на ціле, не загострюючи увагу на будь-яких частинах. Якщо поки не виходить, фокусуйтеся краще на тому, що вам в собі подобається. Якщо в вас ну зовсім все «об'єктивно некрасиве» - подивіться ще раз. І ще раз. І ще раз. І ще. В кінцевому результаті, за відсутності настрою, мозок все-таки дозволить вам побачити, які ви насправді гарні.

Перестати порівнювати себе з іншими

Звучить як щось зі сфери фантастики. Але важлива тут одна проста річ: краса інших робить менш красивою вас! Стали б ви порівнювати, наприклад, червоний і синій і думати, що якщо один з кольорів красивий, то другий обов'язково жахливий? А якщо один колір не подобається вам, це зовсім не означає, що він не подобається нікому.

Не поспішайте.

І не поспішайте розчаровуватися. Не забувайте, що ви боретесь зі звичками дивитися на себе, як на некрасиву. Тижня, місяця або навіть років, на жаль, часто не достатньо, щоб зруйнувати те, що будувалося такий довгий термін. Наберіться терпіння, зробіть новий спосіб сприйняття своєї звички - і він спрацює.

Те, що своє тіло можна і потрібно любити, не означає, що себе потрібно намагатися змусити це зробити. Як показує практика, це все одно працює трохи гірше, ніж ніяк. Але до гармонії з собою можна наблизитися, почавши розбиратися в тому, що таке стандарти зовнішності і чому їм неможливо відповідати, як нас усіх (особливо дівчат) з дитинства вчать визначати свою цінність через відповідність наших тіл цим самим стандартам, і оцінивши, наскільки сильно це погіршує якість нашого життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: тіло, краса, фігура, недоліки, психічний розлад, дисморфофобія, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Лондонський собачий розплідник

Легше знайти кохання тому, хто має собаку

Психологія | 22:00, 18.10.2018

Лондонський собачий розплідник "The Kennel Clud" провів дослідження, яке показало, що власники собак щасливі в коханні. Фахівці виявили: 72% собачників одружені або перебувають у відносинах проти 55% людей без собак.

Психологи провели дослідження, щоб зрозуміти, які конкретно якості особистості допомагають людині залучати протилежну стать і зберігати довгі довірчі

Що допоможе людині знайти кохання?

Психологія | 22:00, 17.10.2018

Психологи провели дослідження, щоб зрозуміти, які конкретно якості особистості допомагають людині залучати протилежну стать і зберігати довгі довірчі відносини.

Як зазначає

Брехуни доволі розумні люди

Психологія | 22:00, 16.10.2018

Як зазначає "The Daily Mail" з посиланням на роботу Університету Единбурга, відомо, що брехлива людина може уникати зорового контакту, соватися на місці. Однак на практиці зазвичай ці ознаки відвертої брехні відсутні.

Люди можуть втратити немало кілограм, якщо будуть детально представляти себе в новій, бажаній вазі, кажуть фахівці Університету Портсмута. Як зазначає

Щоб бути стрункою, потрібно відчути себе в ідеальному тілі

Психологія | 06:20, 16.10.2018

Люди можуть втратити немало кілограм, якщо будуть детально представляти себе в новій, бажаній вазі, кажуть фахівці Університету Портсмута. Як зазначає "The Daily Mail", завдяки функціональним тренуванням по візуалізації (люди уявляли, як відчувають с

Риси зовнішності, які приємні для чоловіків.

Що притягує чоловіків у жінках?

Психологія | 22:00, 15.10.2018

Риси зовнішності, які приємні для чоловіків.

Нове кохання приходить тоді, коли людина внутрішньо до неї готова. Однак є певні моменти у вашому житті, які підкажуть, що доленосна зустріч не за гор

Ознаки, які вказують, що ви готові до нових романтичних відносин

Психологія | 22:00, 12.10.2018

Нове кохання приходить тоді, коли людина внутрішньо до неї готова. Однак є певні моменти у вашому житті, які підкажуть, що доленосна зустріч не за горами.

Дослідники з Бакнеллского університету вивчили жіночу і чоловічу стратегію залучення уваги.

Який він, чоловічий і жіночий флірт?

Психологія | 22:00, 11.10.2018

Дослідники з Бакнеллского університету вивчили жіночу і чоловічу стратегію залучення уваги.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: