Що робити з негативними емоціями? Поради батькам

Adoption
Date
  • 2108 Переглядів
Батьки - не роботи і час від часу вони відчувають психологічне виснаження, яке супроводжується зривами та негативними емоціями. Що робити у такому випадку? Знає Наша мама.

3880_680x374_21_ed97d11979cff8375ee8cd5bfea8c2690x380_0xc0a8392b_14651782741507139156.jpeg (29.44 Kb)

1. Дозвольте собі й дитині відчувати всі емоції
Помічайте їх. Приймайте їх. Визнайте як невід'ємну частину людської психіки. Гніватися, переживати, кричати, сміятися, плакати – все це звичайні емоційні прояви в житті людини. Ви помиляєтеся, якщо думаєте, що дитині корисно жити в атмосфері придушення почуттів і емоцій.

2. Контролюйте свою поведінку
Навіть якщо ви визнаєте, що ваша дитина може відчувати ревнощі до свого маленького брата, це не означає, що вона може бити його. Навіть якщо ви визнаєте, що вас дратують примхи дворічної дитини, це не означає, що ви можете на неї кричати.

3. Зрозумійте, що емоції приходять і йдуть
Те, що ви сьогодні відчуваєте щось, зовсім не означає, що ви будете відчувати те ж саме завтра. Не прив'язуйтеся до своїх почуттів. Ви не «злий» чи «сумний». Просто в даний момент ви відчуваєте злість або смуток. Ви сильніші від найпотужніших своїх емоцій.

4. Не приймайте почуття на свій рахунок
Якщо дитина проявляє агресію у ставленні до вас, це не означає, що ця злість спрямована особисто на вас. Якщо ви гніваєтеся на чоловіка, це зовсім не означає, що він не має рації. Не потрібно взагалі шукати винних під впливом негативу.

5. Звертайте увагу на те, як ви захищаєтеся від емоцій
Коли люди сумують, ображаються або розчаровані, їм буває важко витримувати ці почуття, тому вони відчувають злість. Тоді вони шльопають дитину, звинувачують чоловіка або говорять щось неприємне про своїх колег.

6. Не піддавайтеся бажанням діяти, виходячи зі своїх почуттів
Коли вам необхідно терміново діяти, ви перебуваєте під впливом гормонів стресу. Зупиніться і зробіть кілька глибоких вдихів. Не потрібно нічого робити. Якщо сильні емоції відчуває дитина, не кричіть на неї: в таких ситуаціях вона захищається й не готова співпрацювати (коли дитина погано почувається, вона погано поводиться).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як себе вести, якщо хтось кричить на свою дитину?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: тато, мама, дитина, психологія, емоції


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Непрошені поради і далі по списку. Повідомляє сайт Наша мама.

П'ять варіантів того як бабуся псує життя молодим батькам

Психологія | 14:00, 25.08.2020

Непрошені поради і далі по списку. Повідомляє сайт Наша мама.

Яка в цьому причина? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому новоспечені мами викладають у мережу фото дітей

Психологія | 19:00, 20.08.2020

Яка в цьому причина? Повідомляє сайт Наша мама.

Що штовхає майбутню маму на такий крок? Повідомляє сайт Наша мама.

Найпоширеніші причини абортів серед жінок

Психологія | 15:00, 20.08.2020

Що штовхає майбутню маму на такий крок? Повідомляє сайт Наша мама.

В цьому є сенс? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи вистачить любові: чому мамі страшно народжувати другу дитину

Психологія | 14:00, 18.08.2020

В цьому є сенс? Повідомляє сайт Наша мама.

На що треба звертати увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

Головні симптоми психологічної травми у дитини

Психологія | 14:00, 04.08.2020

На що треба звертати увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

Як це відіб'ється на малюку? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому дитині не потрібно нав'язувати чужі мрії

Психологія | 17:00, 31.07.2020

Як це відіб'ється на малюку? Повідомляє сайт Наша мама.


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: