Що робити з негативними емоціями? Поради батькам

Adoption
Date
  • 1054 Переглядів
Батьки - не роботи і час від часу вони відчувають психологічне виснаження, яке супроводжується зривами та негативними емоціями. Що робити у такому випадку? Знає Наша мама.

3880_680x374_21_ed97d11979cff8375ee8cd5bfea8c2690x380_0xc0a8392b_14651782741507139156.jpeg (29.44 Kb)

1. Дозвольте собі й дитині відчувати всі емоції
Помічайте їх. Приймайте їх. Визнайте як невід'ємну частину людської психіки. Гніватися, переживати, кричати, сміятися, плакати – все це звичайні емоційні прояви в житті людини. Ви помиляєтеся, якщо думаєте, що дитині корисно жити в атмосфері придушення почуттів і емоцій.

2. Контролюйте свою поведінку
Навіть якщо ви визнаєте, що ваша дитина може відчувати ревнощі до свого маленького брата, це не означає, що вона може бити його. Навіть якщо ви визнаєте, що вас дратують примхи дворічної дитини, це не означає, що ви можете на неї кричати.

3. Зрозумійте, що емоції приходять і йдуть
Те, що ви сьогодні відчуваєте щось, зовсім не означає, що ви будете відчувати те ж саме завтра. Не прив'язуйтеся до своїх почуттів. Ви не «злий» чи «сумний». Просто в даний момент ви відчуваєте злість або смуток. Ви сильніші від найпотужніших своїх емоцій.

4. Не приймайте почуття на свій рахунок
Якщо дитина проявляє агресію у ставленні до вас, це не означає, що ця злість спрямована особисто на вас. Якщо ви гніваєтеся на чоловіка, це зовсім не означає, що він не має рації. Не потрібно взагалі шукати винних під впливом негативу.

5. Звертайте увагу на те, як ви захищаєтеся від емоцій
Коли люди сумують, ображаються або розчаровані, їм буває важко витримувати ці почуття, тому вони відчувають злість. Тоді вони шльопають дитину, звинувачують чоловіка або говорять щось неприємне про своїх колег.

6. Не піддавайтеся бажанням діяти, виходячи зі своїх почуттів
Коли вам необхідно терміново діяти, ви перебуваєте під впливом гормонів стресу. Зупиніться і зробіть кілька глибоких вдихів. Не потрібно нічого робити. Якщо сильні емоції відчуває дитина, не кричіть на неї: в таких ситуаціях вона захищається й не готова співпрацювати (коли дитина погано почувається, вона погано поводиться).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як себе вести, якщо хтось кричить на свою дитину?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: тато, мама, дитина, психологія, емоції


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Фрази, через які нервують чоловіки.

5 питань, які дратують чоловіків

Сімейні справи | 00:20, 23.05.2018

Фрази, через які нервують чоловіки.

Мінерали потужно впливають на формування жіночої статевої системи, репродуктивної функції, становлення характеру. За старих часів молодим незаміжнім д

Камені, які не варто носити незаміжній дівчині

Психологія | 23:30, 22.05.2018

Мінерали потужно впливають на формування жіночої статевої системи, репродуктивної функції, становлення характеру. За старих часів молодим незаміжнім дівчатам правила хорошого тону диктували носити прикраси зі срібла, прикрашені перлами або гірським к

Як скандалять знаки зодіаку - читайте далі.

Знаки зодіаку: хто, як скандалить?

Психологія | 22:00, 22.05.2018

Як скандалять знаки зодіаку - читайте далі.

Як правильно батькам відповідати на дитячі

Статеве виховання дошкільнят: відповіді на дитячі "незручні" запитання

Виховання | 10:00, 22.05.2018

Як правильно батькам відповідати на дитячі "незручні" запитання? Чи говорити правду-матку, чи вигадувати історії про лелек і капусту? Однак, сучасні діти не обмежуються запитаннями про те, звідки я взявся. Вони вже знають набагато більше. Як бути?

Не всі дорослі готові до народження дітей. Часто вони самі цього не розуміють, поки малюк не з'явиться у їхньому житті. Отож, як діляться емоційно нез

Емоційно незрілі батьки: які вони?

Сімейні справи | 09:00, 22.05.2018

Не всі дорослі готові до народження дітей. Часто вони самі цього не розуміють, поки малюк не з'явиться у їхньому житті. Отож, як діляться емоційно незрілі мама і тато?

Як саме потрібно поводитися під час важливої ​​розмови з босом, партнером або супутником життя - читайте далі.

4 поради, як підготуватися до важливої розмови

Психологія | 23:00, 21.05.2018

Як саме потрібно поводитися під час важливої ​​розмови з босом, партнером або супутником життя - читайте далі.

Як представити серйозну тему, розказувати доповідь, щоб слухали інші - читайте далі.

Як правильно розповідати, щоб слухали?

Психологія | 22:00, 21.05.2018

Як представити серйозну тему, розказувати доповідь, щоб слухали інші - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: