Детективи допомагають впоратись з депресією

Дослідження показало, що при читанні детективів може пройти депресія.

Дослідження показало, що деякі види літератури повинні використовуватися як засіб лікування депресії.

Спостереження показали, що ті жертви депресії, яким радили більше читати, продемонстрували покращення в показниках настрою і психологічного самопочуття. Тим самим ефект так званої бібліотерапії був підтверджений.

У вересні минулого року психологи з Університету Турина в Італії провели метааналіз 10 досліджень ефективності бібліотерапії. Щонайменше, в 6 дослідженнях відзначалися значні поліпшення в стані здоров'я жертв депресій в період до трьох років після участі в специфічному курсі лікування за допомогою читання. Бібліотерапія була ефективною в справі зниження депресивних симптомів у довгостроковій перспективі. Це дуже цінна інформація, оскільки читання книг на відміну від прийому антидепресантів не супроводжується жодними побічними ефектами.

Але природно, що мова може йти тільки про правильну літературу. Існує безліч похмурих за змістом книг, після знайомства з якими стан здоров'я жертви депресії стане ще більш сумним. Для підвищення настрою рекомендується читати пригодницькі романи, детективи, гумористичні твори, а також казки, оскільки саме таке чтиво не тільки утримує увагу людини, а й помітно підвищує її настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

Мама | 07:30, 28.06.2026

Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

Секс | 06:30, 25.06.2026

Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Звичка не ображатися може вбити

Психологія | 00:30, 24.06.2026

Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.