Що робити, якщо все набридло?

Де шукати позитивні емоції, якщо все надоїло - читайте поради у нашому матеріалі.

Позбудьтеся мотлоху!

Зізнайтеся, ви часто влаштовуєте ревізію своїх речей і рятуєтеся від непотрібного? Психологи рекомендують регулярно викидати прострочені косметичні засоби і ліки, а також перебирати свій одяг, викинути або віддати старі і непотрібні речі. Таким чином ви не будете захаращувати свою квартиру, а також звільниться місце для чогось нового. До речі, те ж саме стосується негативних думок і шкідливих звичок. Перегляньте свій спосіб життя і подумайте, що вам варто змінити, щоб відчути себе щасливішою.

Не витрачайте багато грошей на речі

Більшість людей вже давно зрозуміли, що вкладати кошти варто не в речі, а в емоції. Американські вчені, наприклад, з'ясували, що насправді наш мозок відчуває щастя від переживань, а не від відчуття володіння якимось предметом.

До того ж ті ж самі гаджети через певний час стають старі і немодні, і ви починаєте думати про те, що вам необхідно купувати все нові моделі. Тому краще ті ж самі гроші витратити на розвиваючі майстер-класи, концерти, подорожі та інші речі, які принесуть вам набагато більше задоволення.

Присвячуйте час собі

Дуже часто ми забуваємо про себе. Наприклад, ми так захоплені кар'єрою, що готові працювати цілодобово, аби домогтися визнання. Але через деякий час такій активності настає кінець, людина "перегорає" з'являється апатія. Тому обов'язково прислухайтеся до своїх бажань і виділяйте хоча б кілька хвилин в день, щоб присвятити тільки собі. Не важливо, це буде похід в салон краси, покупка розкішного вбрання, перегляд улюбленого фільму або читання цікавої книги.

Приймайте спонтанні рішення
Погодьтеся, якщо постійно жити «за планом», розписуючи всі свої дії на місяць (або навіть роки) вперед, то поступово починаєш втрачати інтерес до життя, заздалегідь знаючи, що чекає на тебе зараз, через годину, через кілька днів... Тому, щоб не потонути в цій рутині, психологи радять перестати діяти по звичці і частіше довіряти своїй інтуїції. Саме інтуїтивні рішення, на їхню думку, найчастіше виявляються найвірнішими.

Регулярно займайтеся спортом
Але запам'ятайте, що тренування повинні бути не виснажливими, а в задоволення. Навчіться цінувати сам процес і відчувати насолоду від самих занять. Експерти запевняють, що під час спортивних навантажень в організмі виробляються так звані «гормони щастя», які здатні подарувати вам як мінімум чотири години гарного настрою. До того ж таким чином ви зможете підкачати м'язи, підтягнути фігуру і зміцнити здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи

Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто дається не легко. Та виявилося, що не обов'язково сходитися характерами, щоб мати щасливий шлюб.

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя

Психологія | 12:10, 17.04.2024

Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.

Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням

Здоров'я | 12:10, 14.04.2024

Безсоння негативно впливає на самопочуття і якщо воно триває довго, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. У тому числі з психологічним. Тож важливо знайти методи, які допоможуть вам спокійно спати всю ніч.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: