Як може позначитись на вашій фігурі сон більше 8 годин - читайте далі.
У групі ризику при надмірному сні - люди, схильні до діабету, ожиріння і серцево-судинних захворювань. Звичайно, скорочення годин відпочинку не зможе вилікувати вас від наявних захворювань, але це один з факторів, що запобігають перераховані вище неприємності в числі інших важливих методів профілактики. Ризик появи таких захворювань при тривалому сні збільшується на 20-25 %.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, зайва вага, фігура, психологія
Цікаво також:
Новини по темі
Як впливає розлучення батьків на психологію дітей?
Сімейні справи | 19:30, 11.03.2026
Усі щасливі сім’ї схожі одна на одну, кожна нещаслива — нещаслива по-своєму. Сім’я — наша фортеця, наша опора, ґрунт для діяльності та натхнення для починань. Але що робити, якщо ґрунт йде з-під ніг, пішло кохання або просто не зійшлися характерами?
Поради від психолога, за які не треба платити
Психологія | 06:30, 11.03.2026
Найвищий рівень зарплати психологів встановлено у Швейцарії. При цьому рекомендації, які, швидше за все, ви почуєте від цих високооплачуваних фахівців, нічим не відрізняються від порад у будь-якій країні світу. І якщо запитати людей, що виходять з ка
7 типів обіймів і що вони означають?
Психологія | 07:30, 10.03.2026
Обійми – це форма фізичної прихильності, яку ми даруємо, щоб передати різні емоції з різними значеннями. І вони, ясна річ, бувають різними.
Чому нам не хочеться нічого робити і як подолати цей стан?
Психологія | 00:30, 10.03.2026
Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча
Як відновити стосунки після сварки?
Сімейні справи | 19:30, 09.03.2026
Сварки та розбіжності притаманні будь-яким відносинам. Набагато важливіше те, як ви та ваш партнер знаходите способи помиритися після сварки. Якщо ви дозволите образі і гніву закипати всередині занадто довго, це може завдати непоправної шкоди вашим в
Як зробити розрив шлюбу менш болісним для дитини?
Дитина | 06:30, 07.03.2026
Легких розлучень не буває, але розрив шлюбу з дітьми може бути особливо важким і болючим. Батьки створюють фундамент для своїх дітей, а розлучення часто вириває його з-під ніг. Дитина може почуватися позбавленою коріння і наляканою.
4 неприпустимі фрази під час сварки
Сімейні справи | 21:30, 06.03.2026
Якщо ви хочете зберегти відносини, краще утриматися від цих слів.