Зберегти здоров'я за допомогою простих речей

Adoption
Date
  • 1277 Переглядів
Хочете добре себе почувати - звертайте увагу на прості речі, які саме - читайте далі.
8974_budilnik.jpg (23 Kb)


Будильник
Деякі фази сну найбільш оптимальні для пробудження, але коли відпочинок переривається різким звуком, наприклад, будильником, організм відчуває серйозний стрес. В результаті протягом дня людина може стикатися з дратівливістю, погіршеною реакцією і пам'яттю. Прокидатися без стимуляції допоможе наявність режиму.

Кава і сон
Дивно, але після випитої чашки кави слід трохи поспати, хоча б протягом 15-20 хвилин. Дослідження показали, що такий «лайфхак» допомагає підвищити концентрацію, а також людина в підсумку відчуває себе більш енергійною.

Калорії
Якщо надто концентруватися на калоріях, можна добитися не схуднення, а зовсім зворотного результату. Найчастіше низькокалорійні продукти тільки на час притупляють голод, але через деякий час апетит прокидається з новою силою, і людина споживає більше їжі, ніж зазвичай.

Яблука
Багато хто любить очищати яблука від шкірки, і це марно. В її складі є кверцетин, який відрізняється своїми спазмолітичними, протизапальними і деякими іншими позитивними властивостями. Крім того, він також забезпечує захист клітин мозку від пошкодження.

Записи
Сучасне покоління звикло робити записи в електронному вигляді, хоча писати від руки куди корисніше. Вчені з США довели, що такий процес розвиває розумові здібності людини, допомагаючи зміцнити пам'ять і підвищити концентрацію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: самопочуття, здоров'я, речі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо чоловік відмовляється приймати дитину від вашого попереднього шлюбу, важливо зрозуміти його мотиви, а також захистити права дитини.

    Якщо чоловік не приймає дитину від вашого попереднього шлюбу

    Мама | 14:50, 28.09.2025

    Якщо чоловік відмовляється приймати дитину від вашого попереднього шлюбу, важливо зрозуміти його мотиви, а також захистити права дитини.

    Не варто представляти сильну стать в якості беземоційних істот на противагу представникам прекрасної статі. Дослідження показало, що за рівнем емоційн

    Чоловіки так само емоційні, як і жінки - дослідження

    Тато | 01:20, 28.09.2025

    Не варто представляти сильну стать в якості беземоційних істот на противагу представникам прекрасної статі. Дослідження показало, що за рівнем емоційності чоловіки від жінок не відрізняються.

    Якщо чоловік не приділяє уваги дитині, спробуйте провести з ним спокійну, відкриту розмову про свої почуття та очікування, не звинувачуючи його. Поясн

    Якщо чоловік не приділяє уваги дитині

    Мама | 12:10, 27.09.2025

    Якщо чоловік не приділяє уваги дитині, спробуйте провести з ним спокійну, відкриту розмову про свої почуття та очікування, не звинувачуючи його. Поясніть йому важливість його ролі у вихованні. Спробуйте встановити нові сімейні традиції та проводити с

    Чоловіки зраджують через незакриті внутрішні проблеми, такі як низька самооцінка, емоційна порожнеча, страх близькості, або через проблеми у стосунках

    Чому чоловіки зраджують: справжні причини

    Секс | 11:20, 27.09.2025

    Чоловіки зраджують через незакриті внутрішні проблеми, такі як низька самооцінка, емоційна порожнеча, страх близькості, або через проблеми у стосунках, наприклад, відсутність емоційної підтримки, сексуальна незадоволеність та конфлікти. Також причино

    Щоб зрозуміти, що ви означаєте для чоловіка, зверніть увагу на його вчинки та слова, його ставлення до вашого комфорту, бажання проводити час разом, а

    Як зрозуміти, що ти значиш для нього?

    Мама | 10:30, 27.09.2025

    Щоб зрозуміти, що ви означаєте для чоловіка, зверніть увагу на його вчинки та слова, його ставлення до вашого комфорту, бажання проводити час разом, а також на те, як він включає вас у своє життя та проявляє турботу про вас.

    Психологічне насильство в родині призводить до серйозних довготривалих наслідків для дитини, включаючи зниження самооцінки, депресію, тривожні розлади

    Психологічне насильство в сім'ї: наслідки для дитини

    Сімейні справи | 08:30, 27.09.2025

    Психологічне насильство в родині призводить до серйозних довготривалих наслідків для дитини, включаючи зниження самооцінки, депресію, тривожні розлади, психосоматичні захворювання та порушення соціалізації. Дитина може демонструвати агресивну поведін

    Якщо ваш чоловік ревнує без приводу, насамперед встановіть відкрите та чесне спілкування, поясніть свої почуття та встановіть чіткі межі у стосунках,

    Що робити, якщо чоловік ревнує без приводу?

    Мама | 06:20, 27.09.2025

    Якщо ваш чоловік ревнує без приводу, насамперед встановіть відкрите та чесне спілкування, поясніть свої почуття та встановіть чіткі межі у стосунках, щоб захистити особистий простір. Працюйте над підвищенням самооцінки обох партнерів, розвивайте дові

    Коментарі до новини