Зберегти здоров'я за допомогою простих речей

Adoption
Date
  • 45 Переглядів
Хочете добре себе почувати - звертайте увагу на прості речі, які саме - читайте далі.
8974_budilnik.jpg (23 Kb)


Будильник
Деякі фази сну найбільш оптимальні для пробудження, але коли відпочинок переривається різким звуком, наприклад, будильником, організм відчуває серйозний стрес. В результаті протягом дня людина може стикатися з дратівливістю, погіршеною реакцією і пам'яттю. Прокидатися без стимуляції допоможе наявність режиму.

Кава і сон
Дивно, але після випитої чашки кави слід трохи поспати, хоча б протягом 15-20 хвилин. Дослідження показали, що такий «лайфхак» допомагає підвищити концентрацію, а також людина в підсумку відчуває себе більш енергійною.

Калорії
Якщо надто концентруватися на калоріях, можна добитися не схуднення, а зовсім зворотного результату. Найчастіше низькокалорійні продукти тільки на час притупляють голод, але через деякий час апетит прокидається з новою силою, і людина споживає більше їжі, ніж зазвичай.

Яблука
Багато хто любить очищати яблука від шкірки, і це марно. В її складі є кверцетин, який відрізняється своїми спазмолітичними, протизапальними і деякими іншими позитивними властивостями. Крім того, він також забезпечує захист клітин мозку від пошкодження.

Записи
Сучасне покоління звикло робити записи в електронному вигляді, хоча писати від руки куди корисніше. Вчені з США довели, що такий процес розвиває розумові здібності людини, допомагаючи зміцнити пам'ять і підвищити концентрацію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: самопочуття, здоров'я, речі


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Вчені з Дейтонської університету запевняють, що відчувати симпатію допоможе зовсім інше.

Як зрозуміти, що ви подобаєтесь хлопцю?

Психологія | 22:00, 18.05.2018

Вчені з Дейтонської університету запевняють, що відчувати симпатію допоможе зовсім інше.

У кожного є свої страхи. Але, виявляється, представники одного знаку зодіаку мають схожі побоювання.

Чого бояться різні знаки зодіаку?

Психологія | 09:00, 18.05.2018

У кожного є свої страхи. Але, виявляється, представники одного знаку зодіаку мають схожі побоювання.

5 порад, як порозумнішати за короткий термін - читайте у нашому матеріалі.

Як стати розумною за кілька днів?

Психологія | 22:00, 17.05.2018

5 порад, як порозумнішати за короткий термін - читайте у нашому матеріалі.

Хочете добре себе почувати - звертайте увагу на прості речі, які саме - читайте далі.

Зберегти здоров'я за допомогою простих речей

Психологія | 08:00, 17.05.2018

Хочете добре себе почувати - звертайте увагу на прості речі, які саме - читайте далі.

Нерідко жінки відкрито зізнаються, що хочуть отримати від чоловіка пропозицію руки і серця - а навіть натякають на це партнеру. Але чому ж вони самі н

Чому саме чоловіки мають освідчуватися жінкам?

Психологія | 00:20, 17.05.2018

Нерідко жінки відкрито зізнаються, що хочуть отримати від чоловіка пропозицію руки і серця - а навіть натякають на це партнеру. Але чому ж вони самі не можуть взяти ініціативу в свої руки?

Група експертів з Університету Отаго спробувала розібратися, які види діяльності приносять людині найбільше задоволення. Як виявилося, наявність творч

Унікальний алгоритм щастя

Психологія | 22:00, 16.05.2018

Група експертів з Університету Отаго спробувала розібратися, які види діяльності приносять людині найбільше задоволення. Як виявилося, наявність творчого компонента в кожний прожитий день - головний секрет гарного самопочуття і позитивного настрою.

Якщо у вас з'явилася людина, яка вам дуже подобається і ви готові з нею вступити у сексуальний контакт, але ви ще незаймана, як це пояснити молодику -

Важливі аспекти у розмові про перший секс

Психологія | 23:30, 15.05.2018

Якщо у вас з'явилася людина, яка вам дуже подобається і ви готові з нею вступити у сексуальний контакт, але ви ще незаймана, як це пояснити молодику - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: