Зберегти здоров'я за допомогою простих речей

Adoption
Date
  • 140 Переглядів
Хочете добре себе почувати - звертайте увагу на прості речі, які саме - читайте далі.
8974_budilnik.jpg (23 Kb)

Будильник
Деякі фази сну найбільш оптимальні для пробудження, але коли відпочинок переривається різким звуком, наприклад, будильником, організм відчуває серйозний стрес. В результаті протягом дня людина може стикатися з дратівливістю, погіршеною реакцією і пам'яттю. Прокидатися без стимуляції допоможе наявність режиму.

Кава і сон
Дивно, але після випитої чашки кави слід трохи поспати, хоча б протягом 15-20 хвилин. Дослідження показали, що такий «лайфхак» допомагає підвищити концентрацію, а також людина в підсумку відчуває себе більш енергійною.

Калорії
Якщо надто концентруватися на калоріях, можна добитися не схуднення, а зовсім зворотного результату. Найчастіше низькокалорійні продукти тільки на час притупляють голод, але через деякий час апетит прокидається з новою силою, і людина споживає більше їжі, ніж зазвичай.

Яблука
Багато хто любить очищати яблука від шкірки, і це марно. В її складі є кверцетин, який відрізняється своїми спазмолітичними, протизапальними і деякими іншими позитивними властивостями. Крім того, він також забезпечує захист клітин мозку від пошкодження.

Записи
Сучасне покоління звикло робити записи в електронному вигляді, хоча писати від руки куди корисніше. Вчені з США довели, що такий процес розвиває розумові здібності людини, допомагаючи зміцнити пам'ять і підвищити концентрацію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: самопочуття, здоров'я, речі


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Дослідники з Бакнеллского університету вивчили жіночу і чоловічу стратегію залучення уваги.

Який він, чоловічий і жіночий флірт?

Психологія | 22:00, 11.10.2018

Дослідники з Бакнеллского університету вивчили жіночу і чоловічу стратегію залучення уваги.

Деякі родимки надають родзинку зовнішньому вигляду, а інші виглядають просто жахливо. Також за родимками можна зрозуміти, який тип шкіри у людини, пра

Що розкажуть родимки на обличчі про жінку?

Психологія | 22:00, 10.10.2018

Деякі родимки надають родзинку зовнішньому вигляду, а інші виглядають просто жахливо. Також за родимками можна зрозуміти, який тип шкіри у людини, правда, деякі родимки можуть свідчити про захворювання шкіри.

Часом дорослі наговорять, а потім шкодуть. Ось фрази, яких ніколи не можна говорити дитині.

Фрази, яких ніколи не можна говорити дитині

Сімейні справи | 10:00, 10.10.2018

Часом дорослі наговорять, а потім шкодуть. Ось фрази, яких ніколи не можна говорити дитині.

Поліпшити якість відносин і стати ближче з партнером допоможе всього лише одне слово - «ми».

Головна риса щасливих відносин

Сімейні справи | 22:00, 09.10.2018

Поліпшити якість відносин і стати ближче з партнером допоможе всього лише одне слово - «ми».

Чому нам так складно відпустити колишніх, і робимо ще іноді після цього помилки разом з тими колишніми - детальніше у матеріалі.

Коли не варто двічі входити в одну і ту ж річку?

Психологія | 00:20, 09.10.2018

Чому нам так складно відпустити колишніх, і робимо ще іноді після цього помилки разом з тими колишніми - детальніше у матеріалі.

Як з першого погляду розпізнати мультфільм, який калічить психіку вашої дитини - розповіла психолог Маргарита Новицька.

Які мультфільми є шкідливими для дітей?

Психологія | 22:00, 08.10.2018

Як з першого погляду розпізнати мультфільм, який калічить психіку вашої дитини - розповіла психолог Маргарита Новицька.

У сучасному суспільстві плітки як і раніше залишаються одним з найважливіших елементів соціальної комунікації. За підрахунками, більше 80% побутового

Плітки як соціальний інструмент

Психологія | 22:00, 05.10.2018

У сучасному суспільстві плітки як і раніше залишаються одним з найважливіших елементів соціальної комунікації. За підрахунками, більше 80% побутового спілкування в трудових колективах - це плітки того чи іншого роду. Як правило, плітки не несуть в со

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: