Скільки часу можна спати літнім людям?

Adoption
Date
  • 2025 Переглядів
Японські вчені з'ясували, скільки годин без шкоди для здоров'я можуть спати люди старші 60-ти років.
0678_son.jpg (24.45 Kb)


На літніх людей може впливати як дуже довгий сон, так і надто короткий. Через довге перебування в ліжку ночами у них може поступово розвинутися деменція старості. Крім того, якщо людина спить більше 10 годин на добу, для неї різко зростає ризик раптової смерті.

Ті ж самі ризики виникають і в разі, якщо літня людина спить менше 5 годин, попередили вчені. Якщо недосипати, це може закінчитися стрімким наступом вікового недоумства.

Таким чином, як уклали автори дослідження, заснованого на спостереженні за півтора тисячами добровольців, оптимальний час для сну за останніми даними становить від 5 до 7 годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сон, час, літні люди, дорослі, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Наукові співробітники розповіли, що під час проведення комплексних експериментів медикам вдалося визначити по ході, наскільки активним є інтимне життя

Про інтимне життя жінки можна дізнатися по її ході

Психологія | 00:20, 19.01.2019

Наукові співробітники розповіли, що під час проведення комплексних експериментів медикам вдалося визначити по ході, наскільки активним є інтимне життя у жінок.

Люди, які страждають від синдрому хронічної втоми, можуть відчувати дуже високі рівні візуального стресу, ніж здорові люди.

Як синдромом хронічної втоми пов'язаний зі стресом

Психологія | 22:00, 18.01.2019

Люди, які страждають від синдрому хронічної втоми, можуть відчувати дуже високі рівні візуального стресу, ніж здорові люди.

Список звичок, яких варто внести у своє життя.

Звички, які потрібно розвинути в новому році

Психологія | 22:00, 17.01.2019

Список звичок, яких варто внести у своє життя.

Академіки розповіли, що дружнє спілкування зі своїм чотириногим другом може не тільки встановити більш довірчі та теплі відносини, але і продовжити со

Як правильно розмовляти зі своїм домашнім улюбленцем

Психологія | 22:00, 16.01.2019

Академіки розповіли, що дружнє спілкування зі своїм чотириногим другом може не тільки встановити більш довірчі та теплі відносини, але і продовжити собаці життя.

Кішки мають дуже сильну ауру, що доведено спеціальною апаратурою. Вони своєю присутністю в будинку приносять людині безліч позитивних моментів, які са

Чому варто завести кішку

Сімейні справи | 20:30, 16.01.2019

Кішки мають дуже сильну ауру, що доведено спеціальною апаратурою. Вони своєю присутністю в будинку приносять людині безліч позитивних моментів, які саме - читайте далі.

Наукові співробітники розповіли про риси, якими володіють люди з чудовим інтелектом.

У яких людей високий інтелект

Психологія | 22:00, 15.01.2019

Наукові співробітники розповіли про риси, якими володіють люди з чудовим інтелектом.

Виявляється, що моногамію можна пояснити за допомогою генетики.

Моногамію пояснили генетикою

Психологія | 22:00, 11.01.2019

Виявляється, що моногамію можна пояснити за допомогою генетики.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: