Скільки часу можна спати літнім людям?

Adoption
Date
  • 1891 Переглядів
Японські вчені з'ясували, скільки годин без шкоди для здоров'я можуть спати люди старші 60-ти років.
0678_son.jpg (24.45 Kb)

На літніх людей може впливати як дуже довгий сон, так і надто короткий. Через довге перебування в ліжку ночами у них може поступово розвинутися деменція старості. Крім того, якщо людина спить більше 10 годин на добу, для неї різко зростає ризик раптової смерті.

Ті ж самі ризики виникають і в разі, якщо літня людина спить менше 5 годин, попередили вчені. Якщо недосипати, це може закінчитися стрімким наступом вікового недоумства.

Таким чином, як уклали автори дослідження, заснованого на спостереженні за півтора тисячами добровольців, оптимальний час для сну за останніми даними становить від 5 до 7 годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сон, час, літні люди, дорослі, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

А ти знала про те, що чоловік зможе легко зрозуміти, хто поряд з ним: скромниця чи справжня ненаситна левиця, просто запитавши тебе про твій улюблений

Твій улюблений колір розкаже, яка ти в ліжку

Секс | 10:00, 10.08.2018

А ти знала про те, що чоловік зможе легко зрозуміти, хто поряд з ним: скромниця чи справжня ненаситна левиця, просто запитавши тебе про твій улюблений колір?

Головне правило, яким потрібно керуватися при виборі подружнього ліжка - чоловікові і жінці повинно бути зручно.

Яка ширина ліжка повинна бути в подружжя?

Сімейні справи | 22:00, 09.08.2018

Головне правило, яким потрібно керуватися при виборі подружнього ліжка - чоловікові і жінці повинно бути зручно.

У сучасному світі заможні жінки не рідко страждають через альфонсів. Тому сьогодні ми вирішили поговорити про чоловіків, які маніпулюють жінками. Як ї

Як знати, що він тобою маніпулює?

Психологія | 10:00, 09.08.2018

У сучасному світі заможні жінки не рідко страждають через альфонсів. Тому сьогодні ми вирішили поговорити про чоловіків, які маніпулюють жінками. Як їх розпізнати?

Страх - це відсутність інформації в підсвідомості. Зразу з'являється паніка, бо починаєте думати про найгірше і

Як позбутися страху публічних виступів?

Психологія | 22:00, 08.08.2018

Страх - це відсутність інформації в підсвідомості. Зразу з'являється паніка, бо починаєте думати про найгірше і "накручувати" себе. Як побороти страх виступати перед публікою - читайте далі.

Якщо у вас стрес чи нерви, паніка, то є простий і дієвий спосіб заспокоїтися і прийти в себе всього за 10 секунд.

Як заспокоїтися за 10 секунд?

Психологія | 22:00, 07.08.2018

Якщо у вас стрес чи нерви, паніка, то є простий і дієвий спосіб заспокоїтися і прийти в себе всього за 10 секунд.

Є такі чоловіки, які з часом все обдумують і розуміють, що хочуть повернутися до своєї дружини. Які на це причини можуть бути - читайте далі.

Чому чоловік хоче повернутися?

Сімейні справи | 00:20, 07.08.2018

Є такі чоловіки, які з часом все обдумують і розуміють, що хочуть повернутися до своєї дружини. Які на це причини можуть бути - читайте далі.

Сексоголізм - це хвороба, людина постійно одержима однією думкою - бажанням задовольнити себе, вічно шукає нових партнерів для сексу, бо без нього їй

Симптоми гострої сексуальної залежності

Психологія | 22:00, 06.08.2018

Сексоголізм - це хвороба, людина постійно одержима однією думкою - бажанням задовольнити себе, вічно шукає нових партнерів для сексу, бо без нього їй дуже складно. Це захворювання за своєю суттю не відрізняється від наркоманії або алкоголізму.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: