Заняття, які зміцнять ваш мозок

Щоб мати добру пам'ять, гарне самопочуття і прекрасне тіло, тоді займатися заняттями, які вказані в матеріалі.

1. Медитація
По-перше, медитація знижує рівень стресу, артеріальний тиск і зміцнює імунну систему.

2. Приготування їжі
Як показують дослідження, якщо ви любите готувати, то ведете здоровіший спосіб життя.

3. Читання книг
Читання книг вчить розум концентруватися, розширює словниковий запас, розвиває уяву та аналітичні здібності. Варто сказати, що ці процеси роблять мозок більш активним. Особливо зверніть увагу на читання перед сном.

4. Гра на музичному інструменті
Гра на музичному інструменті розвиває когнітивні навички, поліпшує координацію і дрібну моторику рук. А також підвищує IQ.

5. Гра в шахи
Розвиває аналітичне мислення, і вчить прораховувати всі ходи не тільки в грі, але і в житті.

6. Танці
Танці - знижують рівень кортизолу і збільшують показник серотоніну. А також розвивають пам'ять і покращують координацію рухів.

7. Командні види спорту
Ви отримуєте безліч переваг: рухливість, нові друзі і спілкування. Найголовніший плюс - ви постійно в суспільстві, що впливає на вашу соціалізацію.

8. Вивчення мов
Вивчення іноземної мови зробить вас розумнішим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи

Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто дається не легко. Та виявилося, що не обов'язково сходитися характерами, щоб мати щасливий шлюб.

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя

Психологія | 12:10, 17.04.2024

Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.

Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням

Здоров'я | 12:10, 14.04.2024

Безсоння негативно впливає на самопочуття і якщо воно триває довго, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. У тому числі з психологічним. Тож важливо знайти методи, які допоможуть вам спокійно спати всю ніч.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: