Депресія у вагітних: основні причини і способи лікування

Що робити, якщо ви не можете привести себе до тями?

Причини "вагітної" депресії зазвичай дуже прості і "лежать на поверхні".

Серед головних може бути: стрес в житті: сварка з коханою людиною, звільнення, переїзд; нестабільне фінансове становище; страх за майбутнє малюка; складний перебіг вагітності: токсикоз тощо.

Як лікувати таку депресію?

1. Арт-терапія для вагітних допоможе усунути негатив, знайти гармонію з собою.

2. Говорити з людьми. Як це банально не звучало б, але спілкування вагітним потрібно найбільше. Розповідай про свій стан, відчуттях, думках своїм роднимз, друзям. Тобі потрібно, щоб тебе слухали.

3. Запишись на йогу, курси для вагітних. Там у тебе буде можливість побачити таких же вагітних хвилюються жінок, і разом на багато буде легше долати труднощі.

4. Роби життя активнішим. Ходи на легкі прогулянки, роби ранкову зарядку, вживай здоровою їжу. Рух відверне від неприємних думок, підбадьорить, освіжить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 золотих правил хорошого тата

Тато | 06:30, 09.11.2025

Щоб стати справді хорошим татом, мало бути ним лише формально. Статистика шокує: в середньому батько витрачає на виховання дитини приблизно 5 хвилин на день! Решта часу відведена на вирішення побутових питань. Чомусь тато, хоч і є важливою частиною р

7 ознак щасливої сім'ї

Сімейні справи | 00:50, 09.11.2025

У сім’ї закладаються підвалини розвитку майбутньої особистості. А от якими вони будуть, залежить від стосунків у родині.

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

Дитина | 20:50, 08.11.2025

Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир

Чому підлітки хамлять батькам і як на це реагувати?

Сімейні справи | 21:30, 07.11.2025

На очах у занепокоєних батьків колись золота дитина перетворюється на… кактус. Радикальні зміни в характері свідчать про настання перехідного віку. З цим можна тільки привітати маму й тата, адже їхній малюк починає дорослішати. Тільки чомусь це зовсі

Які питання в сім'ї повинен розв'язувати виключно чоловік?

Тато | 07:30, 07.11.2025

Люди все частіше віддають перевагу гендерній рівності та партнерству в шлюбних відносинах. Проте існують побутові та інші питання, з якими чоловік, в силу природних особливостей, може впоратися краще. Розгляньмо, які обов’язки краще довірити чоловіко

Як мамі впоратися з тривожністю і страхами?

Мама | 00:30, 07.11.2025

Чим старші діти, тим більше тривоги виникає у мам. Як же зрозуміти, де проходить межа між нормальною турботою і надмірним занепокоєнням?