Як підняти довіру людей до себе?

Якщо ви бачите, що люди вам не надто довіряють, перевірте, чи не допускаєтесь ви наступних помилок.

Неправильна мова тіла
Велике значення варто приділяти тому, наскільки комфортно ви себе відчуваєте серед людей, в розмовах. Існує дуже багато людей, яким некомфортно спілкуватися з кимось незнайомим, але вони виглядають при цьому впевнено і переконливо.

Відомо, що людина, яка не відчуває незручності, сидить прямо, має рівний голос, посміхається і підтримує зоровий контакт зі співрозмовником. Якщо ви будете удавати, що ви не нервуєте, то цей сигнал передасться від тіла до мозку, і ви насправді заспокоїтеся, чим завоюєте довіру оточуючих.

Неправильні емоції
Ви можете ввести в оману людей, якщо будете говорити з посмішкою на обличчі щось малоприємне або сумне. Наприклад, виходить новина: «Вчора стало відомо, що в ході військових дій загинуло сто осіб». Якщо оратор, ведучий або проста людина в приватній бесіді буде говорити про це і посміхатися, то це змусить оточуючих перестати йому довіряти.

У психології це називають «захопленням від обману» або «тріумфом брехуна», коли людина хоче приховати щось і тому посміхається. Також це може бути нервовою посмішкою, причиною якої є стрес. Якщо ви хочете, щоб люди довіряли вам завжди намагайтеся правильно підбирати емоції, говорячи з посмішкою і сміхом про щось веселе, з нейтральною емоцією про щось буденне і з ноткою смутку про щось сумне.

Постійні паузи в розмові
Коли людина робить паузи занадто частими або довгими, то це змушує навколишніх думати, що їм брешуть. Намагайтеся як можна менше мовчати в розмові. Якщо ж ви дійсно брешете і не хочете бути спійманими на цьому, вам варто повністю позбутися від довгих пауз у розмові.

У контексті пауз слід відмітити також проковтування слини. В нормальному діалозі, коли всі спокійні і нікому не потрібно щось приховувати, всі спілкуються настільки невимушено, що цей процес непомітний. Але якщо людина починає ковтати слину під час своєї промови, то це свідчить про те, що вона хвилюється і переживає. Переживання можуть бути пов'язані з брехнею. Якщо ви говорите з кимось незнайомим, він може розцінити це як сигнал того, що його обманюють.

Ви ховаєте руки в кишенях
Це дуже важливо, якщо ви розмовляєте на гостру тему, вам необхідно прийти зі співрозмовником до якоїсь угоди. Руки в кишенях позбавляють вас харизми і змушують оточуючих думати, що ви від них щось приховуєте. Те ж саме можна сказати про руки за спиною.

Якщо нема чим зайняти їх, візьміть в руки телефон, папери або сумку. Є багато способів зайняти свої руки в офісі або на вулиці.

Ніяких емоцій
Якщо ви не виражаєте емоції, говорите монотонно, то це викликає сильну недовіру. Створюється враження, що ви промовляєте заздалегідь завчений текст. Намагайтеся урізноманітнити свою промову — десь посміхнутися, десь більше жестикулювати руками.

Не бійтеся сміятися, коли вам смішно, і сумувати, коли вам сумно. Потайливі люди, які не показують нікому своїх емоцій, згідно з дослідженнями, викликають в оточуючих сильну неприязнь і недовіру. Їх часто цураються, з ними не діляться таємницями і в них не просять порад.

Корисні поради для підвищення довіри

Намагайтеся більше розслаблятися під час розмови. Якщо ви надмірно напружені, то пам'ятайте про те, що ваше тіло і розум пов'язані. Контролюйте тіло, тож ви зможете контролювати і розум. Спокійна людина заслуговує довіри.

Говоріть частіше на улюблені теми. Намагайтеся вести тему розмови в те русло, яке ви вважаєте найбільш приємним і близьким собі. В ході такої розмови ви зможете спілкуватися більш емоційно і жваво.

Уявляйте собі, що співрозмовник — ваш друг і позитивно налаштований стосовно вас. Цей метод більше підходить тим, хто відчуває легкий дискомфорт при знайомствах.

Будьте емоційними. Посмішки, жестикуляція та багатство міміки розташовують співрозмовників до більш довірчого та позитивного спілкування.

Найважливіша порада — будьте чесними. Якщо ви будете говорити людям правду і будете щирими з ними, то ні про яку недовіру не йтиме мова. Іноді вставляючи в розмову магічні фрази: «Якщо чесно» або «Буду з вами чесною/чесним»

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 секретів жінок, від яких ніколи не йдуть чоловіки

Мама | 06:30, 13.03.2026

Чоловік – не центр ВсесвітуСаме так, не сенс життя, не центр світу, не межа мрій. Світ набагато багатший, ширший і цікавіший і тільки на одному чоловікові він не закінчується. Не варто вішатись на свого супутника життя, йому прислуговувати, навколо н

Які дитячі психологічні проблеми провокують самі батьки?

Психологія | 08:30, 12.03.2026

Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причину і працювати над вирішенням цієї проблеми, або звернутися до фахівця. А якщо зараз ви самі батьки,

Як впливає розлучення батьків на психологію дітей?

Сімейні справи | 19:30, 11.03.2026

Усі щасливі сім’ї схожі одна на одну, кожна нещаслива — нещаслива по-своєму. Сім’я — наша фортеця, наша опора, ґрунт для діяльності та натхнення для починань. Але що робити, якщо ґрунт йде з-під ніг, пішло кохання або просто не зійшлися характерами?

Поради від психолога, за які не треба платити

Психологія | 06:30, 11.03.2026

Найвищий рівень зарплати психологів встановлено у Швейцарії. При цьому рекомендації, які, швидше за все, ви почуєте від цих високооплачуваних фахівців, нічим не відрізняються від порад у будь-якій країні світу. І якщо запитати людей, що виходять з ка

7 типів обіймів і що вони означають?

Психологія | 07:30, 10.03.2026

Обійми – це форма фізичної прихильності, яку ми даруємо, щоб передати різні емоції з різними значеннями. І вони, ясна річ, бувають різними.

Чому нам не хочеться нічого робити і як подолати цей стан?

Психологія | 00:30, 10.03.2026

Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча

Як відновити стосунки після сварки?

Сімейні справи | 19:30, 09.03.2026

Сварки та розбіжності притаманні будь-яким відносинам. Набагато важливіше те, як ви та ваш партнер знаходите способи помиритися після сварки. Якщо ви дозволите образі і гніву закипати всередині занадто довго, це може завдати непоправної шкоди вашим в