Психолог розповів, як приймати свої поразки

Adoption
Date
  • 619 Переглядів
Поразки - невід'ємна частина життя. Тому потрібно навчитись їх приймати.

Як приймати власні поразки



Зрозумій і прийми

Що сталося, те сталося. Це реальність і, як би не було, наш стан залежить не тільки від подій, а й ставлення до них. Важливо прийняти реальність такою, якою вона є.

Вчися не розчаровуватися

Нейробіологи кажуть, що відчуття радості і прилив дофаміну відбувається саме через очікування події. Ми мріємо майбутнім, саме тому мрії здаються солодкими. Коли ми отримуємо не той результат, якого очікували, відбувається різкий емоційний спад, і настає розчарування.

Важлива практика

Уяви не тільки кращий, але і найгірший сценарій. Так удар не стане таким болючим, і будь-які результати будуть сприйматися спокійніше. Це допоможе знизити тривогу.

Інверсія в світогляді

Сприймай результати оцінки не як програш, а як те, що ти крутіше сотні мільйонів людей, тому що підготувала таку важливу і важку роботу! Одна і та ж ситуація, але яке різне бачення!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: поразки, психологія, здоров'я


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Мова дитини розвивається як би сама по собі, коли lbnbyа наслідує батьків. І в цьому проблема.

Які помилки дорослих погано впливають на розвиток мови дошкільнят

Дитина | 00:30, 20.01.2022

Мова дитини розвивається як би сама по собі, коли lbnbyа наслідує батьків. І в цьому проблема.

На жаль, багато батьків, частіше за научення бабусь, залишають своїх малюків проплакатися. Мовляв, «нехай прокричиться», «розвине легені». Буває, таке

Вчені з'ясували, чому небезпечно залишати дитину на самоті, коли вона плаче

Дитина | 17:00, 19.01.2022

На жаль, багато батьків, частіше за научення бабусь, залишають своїх малюків проплакатися. Мовляв, «нехай прокричиться», «розвине легені». Буває, таке ігнорування малюка, що плаче, промотивоване виховними ідеями старшого покоління: «Не бери його на р

Часом, вимовляючи якусь фразу, ми навіть не замислюємося, які наслідки можуть мати наші слова, особливо якщо йдеться про дітей.

Фрази батьків, які травмують дитину

Дитина | 14:00, 19.01.2022

Часом, вимовляючи якусь фразу, ми навіть не замислюємося, які наслідки можуть мати наші слова, особливо якщо йдеться про дітей.

Фахівці з Common Sense Media опитали майже 3 000 дітей, аби вияснити, чим полюбляють займатися діти. Виявилося, що 70% з них кожен день слухали музику

Статистика: Що роблять діти, поки дорослі зайняті

Сімейні справи | 08:00, 19.01.2022

Фахівці з Common Sense Media опитали майже 3 000 дітей, аби вияснити, чим полюбляють займатися діти. Виявилося, що 70% з них кожен день слухали музику, більше половини щодня дивилися телевізор, а 45% використовували соціальні мережі.

Образ Діда Мороза виникає у навколишньому світі дитини ще до того, як батьки визначилися, розповідати казку про цього персонажа чи ні. У передноворічн

Як і коли розповісти дитині, що Діда Мороза не існує?

Дитина | 00:30, 19.01.2022

Образ Діда Мороза виникає у навколишньому світі дитини ще до того, як батьки визначилися, розповідати казку про цього персонажа чи ні. У передноворічну пору Дід Мороз виникає буквально скрізь: у мультфільмах, телевізорі, рекламі, декорі вулиць та тор

Тема якісного проведення часу в подружжі турбує не тільки тих, хто тільки-но почав освоюватися у світі батьківства, а й набагато досвідченіших матерів

Як залишатися на зв'язку з партнером, якщо у вас є діти: лайфхаки для молодих батьків

Сімейні справи | 23:00, 18.01.2022

Тема якісного проведення часу в подружжі турбує не тільки тих, хто тільки-но почав освоюватися у світі батьківства, а й набагато досвідченіших матерів і татусів.

Пари зі схожими місцями роботи і посадами більш імовірно, будуть мати проблеми в особистому житті, ніж ті, які займаються різними напрямками, - прийшл

Пари з однаковими професіями розлучаються частіше - психологи

Психологія | 08:00, 18.01.2022

Пари зі схожими місцями роботи і посадами більш імовірно, будуть мати проблеми в особистому житті, ніж ті, які займаються різними напрямками, - прийшли до такого висновку вчені з Університету Bedfordshire в Англії.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: