Якщо вашому життю заважають певні шкідливі звички, варто докласти всіх зусиль, щоби позбутись цього "кліща".
1. Більшість шкідливих звичок ми здійснюємо несвідомо. Не намагайтеся позбавитись від них в один день. Для початку достатньо зрозуміти, що у вас є проблема, яку необхідно вирішити.
2. Попросіть родичів і друзів поспостерігати за вами і робити зауваження всякий раз, коли ви будете сутулитися або підносити руку до обличчя.
3. Замініть шкідливу звичку корисною. Замість того, щоб гризти нігті, займіть руки в'язанням або вишиванням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Речі, котрі ніколи не вийдуть з моди
4. Коли наступного разу вам захочеться, приміром, розчесати шкіру голови, підійдіть до дзеркала. Вам не дуже сподобається це видовище.
5. Багато-хто недооцінює силу навіювання. Закрийте очі і спробуйте уявити, що ви благополучно позбулися звички.
Якщо ви чогось хочете - ви цього доб'єтеся, варто лише запастися терпінням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: шкідливі звички, психологія, поради, мама, тато, чоловік, жінка
Цікаво також:
Новини по темі
5 ознак, що ваші стосунки приречені
Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024
Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи
Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024
Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом
Секс | 00:30, 24.04.2024
Як швидко забути свого колишнього?
Мама | 10:30, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024
Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя
Психологія | 12:10, 17.04.2024
Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням
Здоров'я | 12:10, 14.04.2024