Як позбутися шкідливих звичок

Якщо вашому життю заважають певні шкідливі звички, варто докласти всіх зусиль, щоби позбутись цього "кліща".

1. Більшість шкідливих звичок ми здійснюємо несвідомо. Не намагайтеся позбавитись від них в один день. Для початку достатньо зрозуміти, що у вас є проблема, яку необхідно вирішити.

2. Попросіть родичів і друзів поспостерігати за вами і робити зауваження всякий раз, коли ви будете сутулитися або підносити руку до обличчя.

3. Замініть шкідливу звичку корисною. Замість того, щоб гризти нігті, займіть руки в'язанням або вишиванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Речі, котрі ніколи не вийдуть з моди

4. Коли наступного разу вам захочеться, приміром, розчесати шкіру голови, підійдіть до дзеркала. Вам не дуже сподобається це видовище.

5. Багато-хто недооцінює силу навіювання. Закрийте очі і спробуйте уявити, що ви благополучно позбулися звички.

Якщо ви чогось хочете - ви цього доб'єтеся, варто лише запастися терпінням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Важливі прохання дитини до мами

Мама | 08:00, 02.07.2025

Практично всі новоспечені батьки не розуміють чого хоче немовля. Дуже часто це пригнічує молодих матусь, адже вони не знають, що потрібно новонародженій дитині. Однак з часом мами й тата знаходять так би мовити спільну мову з малюком і можуть розрізн

5 токсичних фраз, які ми говоримо дитині і чим їх варто замінити?

Сімейні справи | 06:50, 02.07.2025

Іноді слова підтримки, які говорять батьки, щоб заспокоїти, умовити чи підбадьорити дитину, діють навпаки — ображають, заплутують або створюють шкідливі установки. Щоб цього уникнути, пропонуємо вам розібрати 5 токсичних фраз та знайти їм альтернатив

Чому батькам нема про що говорити з дітьми і як це виправити?

Сімейні справи | 01:30, 02.07.2025

Рекомендуємо вам ознайомитися з кількома способами, які допоможуть знайти спільну мову з дітьми будь-якого віку.

Що не можна говорити дітям за жодних обставин?

Сімейні справи | 09:30, 01.07.2025

З віком відносини з дитиною можуть геть зіпсуватися, адже діти дорослішають та хочуть мати більше свободи і вчаться відстоювати свою незалежність. Втім, розбіжності між дітьми і батьками не повинні переходити в агресію й образи, тому контролюйте слов

Як виростити успішну дитину - дослідження

Психологія | 00:30, 01.07.2025

Всі мами й тати прагнуть бачити свою дитину успішною та щасливою людиною. І хоча для кожної людини поняття «успіх» має своє значення, та все ж в ключовому сенсі всі батьки прагнуть одного й того ж.

Секрети успішних татусів

Тато | 00:30, 30.06.2025

Вчені зробили висновок, що татусі, на відміну від матерів, набагато швидше справляються з дитячим непослухом. У чому ж полягають секрети батьківських методів виховання?

Про що потрібно запитувати дитину кожен день?

Сімейні справи | 14:50, 29.06.2025

Дитячі психологи радять щодня задавати дітям кілька важливих питань, які допоможуть їм краще розбиратися в своїх емоціях, а також відчувати турботу і інтерес з боку близьких людей.