Як отримувати більше задоволення від інтиму?

За спостереженнями сімейного психолого та психотерапевта Романа Мельниченко, дуже мало чоловіків і жінок переживають потужну, всеохоплюючу розрядку в сексі. В період закоханості тінь розрядки ще буває, але згодом сексуальні відносини перетворюються у взаємну мастурбацію, скидання статевого збудження. Вся біда в тому, люди можуть і не дізнатися про те, що повинно і може бути інакше.

У нездатності отримати те сексуальне задоволення, на яке здатне тіло, ми звинувачуємо обставини, дітей, партнера, сексуальне виконання, техніку і т. д. Іноді ми відчуваємо сильне збудження, але оргазм змазаний. Іноді він занадто швидкий, іноді занадто повільний. Іноді ми можемо навіть відчувати почуття провини, сорому чи відчуженості після сексу. Тому починаємо шукати для сексу когось ще. Або придушуємо сексуальність всередині себе, сублімуємо її в якусь діяльність. Так починають затухати стосунки в парі.

Кілька рекомендацій для отримання більшого задоволення від сексуальних відносин і для переживання всеосяжного, глибинного оргазму:

1. Позбудьтесь почуття провини і сорому, пов'язаних з сексом, статтю, наготою, сексуальним задоволенням і задоволенням як таким.

2. Майте сексуальні відносини з постійним партнером.

3. Говоріть з партнером про сексуальність, задоволення, фантазії, про те, що підсилює ваш сексуальний відгук.

4. Перестаньте перекладати відповідальність за своє особисте задоволення в сексі на партнера, він має до нього опосередковане відношення.

5. Чоловікові і жінці потрібно позбутися едіпального комплексу, завершити перенесення на партнера своїх нереалізованих дитячих еротичних і інших переживань, пов'язаних з батьками протилежної статі.

6. Станьте цілісним під час сексу. Для цього потрібно не боятися, що вас застукають, не боятися хвороб, насильства, порушення кордонів, небажаної вагітності і т. д.

7. Опрацюйте свою агресивну і сексуальну тінь.

8. Навчайтеся віддаватися тілу в сексі, повністю відключати думки, віддаватися почуттям, слідувати за рухами всередині психіки, пережити маленьку смерть самого себе, щоб оновитися і стати більш живим.

9. Вчіться віддаватися чоловіку або жінці повністю, глибоко і без залишку. Це можливо лише в партнерських відносинах, заснованих на взаємній повазі, прийнятті та любові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Професії, які шкодять чоловічій потенції

Патологія | 22:30, 03.12.2025

Вчені з університету Манчестера визначили, яка робота найбільш небезпечна для чоловічої потенції. Кілька років вони вивчали вплив різних професій на чоловіків і змогли назвати найбільш небезпечні з них.

До чого може призвести симуляція оргазму?

Секс | 06:30, 03.12.2025

Оргазм – це пік сексуальної насолоди, під час якої м'язи тазового дна мимовільно скорочуються з діапазоном 0,8 секунди. Жінки часто соромляться говорити на тему сексу та оргазму, – а даремно. Насправді, лише певний відсоток має аноргазмію, яку не мож

Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

Секс | 08:30, 02.12.2025

Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

Хто більше думає про секс: чоловіки чи жінки?

Секс | 22:30, 01.12.2025

Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМУ, уролог Валерій Зайцев.

Хвороби, які можна «вилікувати» сексом

Секс | 22:30, 29.11.2025

Оргазми зменшують чутливість до болю. Крім цього, люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, мають на 30% вищий рівень імуноглобуліну.

Ліки, які погано впливають на потенцію

Секс | 08:30, 27.11.2025

Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після 40 років.

Повертатися до колишніх корисно — стверджують психологи

Психологія | 01:20, 26.11.2025

Психологи кажуть, що «другий захід» може зробити стосунки міцнішими, якщо пара розлучилася без конфліктів.